Bár nincsenek csodás ételek vagy fogyókúrás termékek, vannak olyanok, amelyek segíthetnek a zsírégetésben, ha rendszeresen eszel, sportolsz és korlátozod a szénhidrátbevitelt.
1. Alma héjával
Az almahéjnak van egy ursolsav nevű vegyülete, amely Christopher Adams, az Egyesült Államok Iowai Egyetem belgyógyászati, endokrinológiai és anyagcsere professzorának tanulmánya szerint segít csökkenti az elhízást és növeli a barna zsírtartalmat, barnának vagy jónak is nevezik, amely zsírszövet szabályozza a vércukorszintet és javítja az anyagcserét, hogy kalóriát égessen és zsírtartalékok.
A Nagyon érdekes szerint az ursolsav növeli az erőt és az állóképességet is.
2. Grapefruit/Grapefruit
A grapefruit egy citrusfélék, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak A-, C-vitamin- és B-komplexet. Ezenkívül tartalmaz ásványi anyagokat, például kalciumot és magnéziumot, élelmi rostot és papaint, amely enzim, amely lebontja a zsírmolekulákat.
A grapefruit 90% -ban vízből áll, ezért sokan használják fogyás céljából. Ez a gyümölcs nagyon kevés nátriumot és 74 kalóriát tartalmaz adagonként.
3. Fahéj
Néhány friss tanulmány kimutatta, hogy a fahéj segít alacsonyabb vércukorszint, amely megakadályozza a zsír felhalmozódását a testben.
A fahéj kellemes ízű fűszer amelyet általában különféle ételek ízesítésére használnak, és így nem adnak hozzá cukrot.
A fahéj többféle módon fogyasztható: tablettákban, porban és pálcikában. Ha por formában fogyasztjuk, egy teáskanál fahéj étkezésekre szórva elegendő lesz felgyorsítja az anyagcserét és sokkal több kalóriát éget el.
Ha tablettákat választ, ossza el a milligrammokat így: 500mg reggelire, 1000mg ebédre és 500mg vacsorára.
Fahéjas tea fogyasztásához forraljon fel egy liter vizet, és adjon hozzá egy fahéjat. 10 percig állni hagyjuk, és leszűrjük. Igyon naponta legfeljebb három csészét ebből az infúzióból.
Ha kielégítő eredményeket szeretne elérni, gyakorolja az aerob és anaerob testmozgást, például gyalogolást, futást, táncolást, kocogást, pedálozást, kötélugrást, nagy sebességgel való futást stb., És étkezz kiegyensúlyozottan.
Utolsó frissítés: 2015.07.27., 21:43
Szakmám szerint sminkes vagyok, és szívében tanítónő, rotisserie és pizza készítő. Nagy szenvedélyem a sütés, a meditációt és a sportot pedig életmódként fogadtam el. A profilomat a Linkedin oldalon láthatja.