Sziasztok még egyszer mindenkinek. Megkezdtük a kihívás 4. hetét fogyni egészséges módon! Hogy megy ez a diéta? Biztosan 4 hét múlva már kezdik látni valamilyen változást. De nem csak fizikai változásról beszélek. Ha azt akarjuk, hogy ez tartson, akkor már tudja, hogy a legnagyobb változásnak a hozzáállásunknak kell lennie. Ez a mentalitásbeli változás, amely motivál minket és lehetővé teszi, hogy lelkesen haladjunk előre, megmutatva nekünk, hogy lehetünk azok az emberek, akik szeretnénk lenni, és egészségesnek és jól érezhetjük magunkat.

visszapattanó

Nagyon fontos, hogy hagyja meg nekem észrevételeit, hogy tudjam, hogyan kell módosítanom a egészséges menü heti. Szeretném, ha elmondanád, melyik országból követsz engem, és az étlapon mely ételeket nehéz megtalálni, drágák vagy nem éhesek. Ily módon különböző módosításokat tudok végezni a diéta. Nagyon nehéz ily módon megütni az egyes emberek ízlését. Ezért megpróbálok sok lehetőséget megadni. Sajnálom, hogy nem tehetek másképp, de az egyénre szabott menü lehetetlen, mivel nagyon sok követõ van. Ezért inkább így és nyilvánvalóan ingyen csinálom.

Emlékezz valami fontosra! Ne rohanjon gyorsan fogyni. Ne kísértjen olyan termékeket vásárolni, amelyek ígéretesek könnyedén és gyorsan fogyjon. Ne vásároljon shake-eket Herbalife, Az egyetlen dolog, amit csinálnak, kiüríti a zsebüket (itt elmondom neked). Gondolj egyet. Ha az ilyen típusú termékekkel lefogy, akkor feltételekhez kötött, hogy továbbra is fogyasztja ezeket a termékeket, hogy karcsú maradjon. Mit akarsz? Így nem tanulsz meg enni jól. NEM a helyes út. Mondok egy példát. Képzeljen el egy depressziós személyt. A depresszió legyőzéséhez tudnunk kell, mi ered a depresszióból. Ha ahelyett, hogy megtalálnánk a depressziós okot, antidepresszánst adunk neki, akkor el akarjuk rejteni a problémát, elrejteni azt. De nem oldjuk meg. Ugyanez vonatkozik az elhízásra és a túlsúlyra is. Ha tablettákat vagy egy üveg porított turmixot adunk a fogyáshoz, elrejtjük az igazi problémát, amely általában a mozgásszegény életmód, valamint az egészségtelen és túlzott táplálkozás. NEM tanulod meg jól enni, ezt kellene tenned. Olyan úton haladsz, amely semmit sem old meg. Csak egy ideig álcázza.

Kövesse a tanácsomat! Fektessen be egy kis időt az egészségére. Használja ki ezt a lehetőséget és megtanulják egészségesen táplálkozni szakember kezéből. Elkötelezett vagyok a követőim iránt, és segítek nekik elérni céljait!

Ha kinyomtatja ezt a menüt, vagy nagyobbá teszi. Kattintson rá HETI MENÜ és PDF formátumban nyílik meg.