A jóga pózok a test hangzásához és a fogyáshoz
A jóga az egyik legváltozatosabb és legelőnyösebb módja a Egészség testünk (fizikailag és érzelmileg egyaránt). Amellett, hogy javítjuk a rugalmasság, alakformálás és fogyás, Segíteni pihenjen, nyugtassa meg a stresszt és növelje energiánkat.
Az utóbbi időben mindannyian vezetett életritmus gyakran megnehezíti számunkra a szabadidő megtalálását önmagunk számára. Ha már nehéz szabadidőt találni a kapcsolat megszakítására és a szórakozásra, akkor lehetetlennek tűnhet a szabadidő megtalálása a testmozgáshoz és fizikai állapotunk javításához.
Abban az esetben, ha nincs sok időnk, a jóga az a jó, hogy saját otthonunk kényelméből és kevesebb, mint 30 perc alatt gyakorolható (ha megfelelő időnk van).
Azok a testhelyzetek, amelyeket alább látunk, tulajdonságaik miatt ideálisak a fogyáshoz élénkítő és erősítő (Megjegyzés: Tartsa az egyes pózokat legalább 3-5 mély lélegzetvételig. Próbálja megismételni a rutint heti 3-4 alkalommal).