Szeretné tudni, hogyan készítsen 4 természetes gyógymódot dinnye alapján? Ez a frissítő, alacsony kalóriatartalmú gyümölcs a ideális étel, amelyet étkezések között fogyaszthatunk, és elkerülhető a piszkálódás. Így ki fogja használni a vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és rostokban lévő tartalmát.
Ebben a cikkben fedezze fel, hogyan készíthet néhány receptet, amelyek segíthetnek a folyadék visszatartásában, a székrekedésben vagy a gyomorégésben. Röviden, ez a finom gyümölcs különböző alternatívákat kínál az egészség természetes módon történő javítására.
Dinnye alapú természetes gyógymódok
Ezután 4 otthoni gyógymódot javasolunk a jólét különböző aspektusainak javítása érdekében. Ehhez a dinnye tulajdonságait használják; amelyeket a Journal of tej- és állatorvos-tudományok 2019-ben megjelent következő cikkével gyűjtöttünk össze.
Mivel azonban természetes receptek, fontos szem előtt tartani, hogy nem csodásan cselekszenek. Tehát bármilyen probléma esetén ne felejtsen el szakemberhez fordulni.
1. Vízhajtó szer sárgadinnyével és zellerrel
A dinnye vízhajtó hatású; mivel 90% vízből áll és jó mennyiségű káliumot tartalmaz.
Ezek a tulajdonságok miatt ajánlott étel harcolni a duzzanat, ödéma és folyadékretenció. Ezenkívül, ha zellerrel kombinálja, hozzájárul a hatásainak további fokozásához.
Hozzávalók
- 2 szelet dinnye.
- 1 ág friss zeller.
Készítmény
- Keverje össze az összetevőket egy frissítő turmixhoz.
- Ha a zeller rostjai zavarják, akkor leszűrheti.
- Végül issza meg egész reggel nagyon hideg, étkezéstől eltekintve.
2. Hashajtó szer sárgadinnyével, szilval és chiával
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma adatlapjában meghatározza, hogy a sárgadinnye kis részben tartalmaz rostot. Ez teszi enyhe hashajtó, amelyet a székrekedés megelőzésére és leküzdésére használnak.
Hasonlóképpen azt tanácsoljuk, hogy keverje össze két másik, szintén ezen tulajdonságokkal rendelkező élelmiszerrel: a szilva (friss vagy dehidratált) és a chia maggal.
Másrészről, elengedhetetlen, hogy a belek megfelelően működjenek a jó életminőség érdekében és megelőzzék a krónikus és degeneratív betegségeket.
Ilyen módon kövesse a kiegyensúlyozott étrendet; megfelelő mennyiségű rosttartalmú ételek biztosítása. Így megpróbálja a lehető legkevesebbet használni a kémiai hashajtókat.
Hozzávalók
- 2 szelet dinnye.
- 2 friss szilva vagy 3 dehidratált szilva.
- 1 evőkanál chia mag (15 g).
- ½ pohár víz (100 ml).
Készítmény
- Előző este áztassa a chia magokat és a szilvait (ha dehidratált) a fél pohár vízbe.
- Reggel, először reggel, habverővel keverje össze a kocsonyás vizet a magokkal, a kimagozott szilval és a dinnyével.
- Fogyassza ezt a turmixot éhgyomorra, fél órával reggeli előtt.
3. Gyógymód dinnye, gyömbér, cayenne és stevia gyomorégés esetén
Egyes ételek természetesen küzdenek a túlzott savasság ellen. Ezenkívül a gyomor pH-jának megváltoztatása vagy károsítása nélkül; mindaddig, amíg ezeket mérsékelt mennyiségben fogyasztják.
Ebben az értelemben a dinnye, a gyömbér, a cayenne paprika és a stevia segít enyhíteni a probléma okozta kellemetlenségeket. Ráadásul a Journal of Pharmaceutical Research által közzétett nemrégiben készült tanulmány kifejtette, hogy tökéletes szövetséges a gyomorfekély leküzdésére is.
Hozzávalók
- 2 szelet dinnye.
- ½ teáskanál őrölt gyömbér (2 g).
- 1 csipet cayenne bors, a fűszer toleranciától függően.
- Tiszta finomítatlan stevia (természetes és lúgos édesítőszerként) (ízlés szerint).
Készítmény
- Verje fel a dinnyét a gyömbérrel, a cayenne-nal és a stevia-val.
- Osszuk el az összeget két lövésre: egyet a reggel közepére és egyet a délután közepére. Lehetőleg külön az étkezéstől.
4. A sárgadinnye, a zöld tea és a citrom antioxidáns gyógymódja
Ezt bizonyítja a Rio Grande do Norte Szövetségi Egyetem (UFRN, Brazília) több kutatója által kidolgozott esszé is, ez a gyümölcs antioxidáns kapacitással rendelkezik az A-, C- és E-vitamin-tartalmának köszönhetően.
Ilyen módon, segítene megakadályozni a szabad gyökök által okozott károkat. Ezenkívül zöld teával és citrommal kombinálva ideális gyógymódot kap a testben kellemetlenségeket okozó elemek elleni küzdelemhez; miközben viszont tökéletes maszkot kap a bőr puhítására.
Hozzávalók
- 2 szelet dinnye.
- 1 zöld tea zacskó.
- ½ citrom leve.
- ½ pohár víz (100 ml).
Készítmény
- Először készítse el a zöld teát fél pohár vízben, és hagyja kihűlni.
- Ezután verje össze a gyümölcsöt a zöld tea infúzióval és egy fél citrom levével.
- Kívánt esetben édesítsen mézzel.
- A bőrön történő alkalmazáshoz vigye fel egy keveset ebből a turmixból az arcon, mint maszkot.
A dinnye alapú természetes gyógymódok előnyei
Mint látta, a dinnye nem hiányozhat a kiegyensúlyozott és egészséges étrendből; mivel változatos tulajdonságainak köszönhetően többszörös egészségügyi előnyökkel jár.
Mindazonáltal, kombinálja ezeket a gyógymódokat a testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend mellett hogy vigyázzon rád kívül és belül egyaránt. Mer-e ma kezdeni?
- Alapjelentés: 09181, dinnye, sárgadinnye, nyers. (nd) https://ndb.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/786697/nutrients
- Ekici, H. (2019). "A keserű dinnye farmakológiai hatása". Journal of Dairy and Veterinary Sciences, 8 (5). https://doi.org/10.19080/jdvs.2019.08.555747
- Fleshman, M. D., Lester, G. E., Riedl, K. M., Kopec, R. E., Sureshbabu, N., Curley, R. W., Schwartz, S. J. és Harrison, E. H. (2011, március 18). "Karotin és új apokarotinoid koncentrációk narancs húsú cucumis melo dinnyékben: A b-karotin biológiai hozzáférhetőségének és biológiai hozzáférhetőségének meghatározása". Journal of Agricultural and Food Chemistry, 59 (9), 4448-4454 pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf200416a
- Rohajatien, U., Wahyuni, W. és Imron, A.. (2020). "Keserű dinnye (Momordica Charantia L.) és gasztronómiájának feltárása és feltérképezése". A 2. Nemzetközi Társadalomtudományi, Alkalmazott és Technológiai Háztartás Konferencia anyagai (ICONHOMECS 2019). 2. Nemzetközi Társadalmi, Alkalmazott Tudományi és Technológiai Kongresszus a háztartástudományban (ICONHOMECS 2019). https://doi.org/10.2991/assehr.k.200218.004
- Rolim, miniszterelnök, Fidelis, háziorvos, Padilha, CEA, Santos, ES, Rocha, HAO és Macedo, GR (2018). "A sárgadinnye bőrének és magjainak (Cucumis melo L. var. Reticulatus) fenolos profilja és antioxidáns aktivitása, valamint ráksejtekre gyakorolt antiproliferatív hatása". Brazil Journal of Medical and Biological Research, 51 (4). https://doi.org/10.1590/1414-431x20176069
- Srivastava, AK, Mukerjee, A., Ramteke, PW, Pandey, H. és Mishra, SB (2017). "A Cucumis melo daganatellenes potenciálja". Var. Momordica (Roxb.), Duthie és teljesebb gyümölcsök a kísérleti állatokban. Pharmaceutical Research Journal, 16 (3), 218. https://doi.org/10.18579/jpcrkc/2017/16/3/118762
- Wright, CI, Van-Buren, L., Kroner, CI és Koning, MMG (2007). "Növényi gyógyszerek, mint vizelethajtók: a tudományos bizonyítékok áttekintése". Journal of Ethnopharmacology, 114 (1), 1–31. https://doi.org/10.1016/j.jep.2007.07.023
Újságíró végzettség a barcelonai Ramon Llull Egyetem (2005). Együttműködött különböző ügynökségekkel és médiával mint az Europa Press és a Com Ràdio. A kiadói szektorban dolgozott író, szerkesztő, fordító és könyvlektor (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Természettudományi fok (természetes orvoslás) a Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), táplálkozásra, virágeszenciákra, természetes gyógymódokra és terápiákra szakosodott. Természetgyógyászként gyakorolt Katalónia központjaiban, és egyedül is. Dolgozott a Vegetalia vállalat bio- és vegetáriánus élelmiszer-ipari ágazatában. Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végzett, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem ajánlott fel.