Péntek 15.01.20. 14:14
4 ok, hogy abbahagyjuk az éhgyomorra történő kávézást
Azt gondolhatja, hogy reggel első dolog a kávéfogyasztás jó ötlet. Még azt is gondolhatja, hogy ez nagyszerű módja a nap megkezdésének.
De meglepetés lehet, ha megtanulja, hogy reggel először kávét inni, főleg éhgyomorra, szörnyű ötlet.
Miért? Néhány okot meghagyunk.
1. Gyomorsav
A gyomrod sósavat tartalmaz, amely megfelelő szinten segíti a testedet az élelmiszer hatékony emésztésében.
Ha a gyomrod üres, ennek a savnak nincs sok feladata, így lóghat és hasi kellemetlenségeket okozhat.
Ha egy csésze kávét iszik éhgyomorra, még nagyobb savat juttat a szervezetébe, ha még több savat ad a szervezetébe.
Ha a gyomrában folyamatosan túl sok sav van, károsítja a gyomrot és az emésztőrendszert, ami olyan állapotokhoz vezet, mint a gyomorégés, az irritábilis bél szindróma és a gyomorfekély.
A Longevity Coffee egyfajta természetes, alacsony savtartalmú kávé, amely csökkenti a savmennyiséget, amelyet a reggeli kávé a gyomrában helyez el. Ez nem azt jelenti, hogy éhgyomorra kell inni a Longevity kávét. Rengeteg nem savas egészségre gyakorolt hatása van, amelyet a kávé gyakorol a testedre.
2. Szorongás
Ha éhgyomorra éli reggelét, csökken az agy azon képessége, hogy megfelelően feldolgozza a szerotonint. A szerotonin a "boldog és nyugodt hormon".
Amikor az agy nem képes megfelelően feldolgozni ezt a hormont, szorongást és depressziót okoz.
Ha egy pohár van az üres gyomorban, még nagyobb szorongást okoz a test kortizol- és adrenalinszintjének növelésével.
Ettől ideges és gyenge leszel.
3. Kiszáradás
Dr. Adam Simon, a PushDoctor.co.uk szerint az éhgyomorra történő ivás növeli a szervezet által leadott folyadék mennyiségét, és kiszáradáshoz vezethet.
Valószínűleg úgy reagál erre a kiszáradásra, hogy magának készít egy újabb poharat, ami tovább rontja a dolgát.
4. Étvágytalanság
Amikor reggel először kávét ittam, emlékszem, hogy azt mondta nekem, hogy egy szilárd ételt eszek, miután elvégeztem egy kis munkát. Ez soha nem történt meg. Egyszerűen nem lenne étvágyam.
A kávé ilyen hatással van a testre - ez az egyik oka annak, hogy a kávé olyan hatékonyan segíti a fogyást.
De bár a kávé nagyszerű módja lehet étvágyának elnyomására a nap bizonyos pontjain, a reggel nem lehet egy ilyen pont. Szüksége van reggelire. Hosszú távon, ha kihagyja, akkor valóban nagyobb súlyt kaphatna.
Tehát mikor kell kávézni?
A kutatók pontosan meghatározták az ideális időpontokat, és kiderült, hogy ha egy jó egészséges reggelit fogyaszt, akkor 10 és dél között teljesen bűntudat nélkül élvezheti a kávéját.!