Akarsz javítsa a testmozgást? Több eredmény elérése, az edzés teljesítményének biztosítása? Az edzés előtti és utáni megfelelő táplálkozás segíthet elérni céljait.

stratégia

Ezt mind tudjuk jól enni fontos a testmozgás javítása. Mit kell ennünk, számos tényezőtől függ, például az edzés óráinak számától, az edzés intenzitásától, függetlenül attól, hogy versenyezni fogunk-e vagy sem, sőt a személyes preferenciáktól vagy az intoleranciától is. Vannak azonban egyetemes szabályok. Ez a négy stratégia bárkinek megfelel, legyen az sportoló, lelkes sportoló vagy fitnesz szerelmese.

1. A hidratálás elengedhetetlen

Amikor a tested elveszíti az ásványi anyagokat és az elektrolitokat, amelyeket pótolni kell az egészséges gyógyulás és a hosszú távú teljesítmény érdekében, Szuper vegán hidratálás Természetes összetevőket kínál, amelyek az energiát támogató emellett rehidrációban és elektrolit-pótlásban is szerepet játszanak. A megfelelő teljesítmény érdekében elengedhetetlen a helyes hidratálás, különösen edzés közben. Segít megőrizni a test egészségét, megelőzni a sérüléseket és javítani a gyógyulást. Szuper vegán hidratálás Nincs adalék vagy mesterséges összetevő. A kókuszvíz a természet izotóniás italaként jelenik meg, de a jelen lévő cukrok miatt is, amelyek azonnali energiaforrást jelentenek. Amellett, hogy a kókuszcukor egyszerű szénhidrátforrás, az energiatermelésre alkalmas inkai bogyó és az immunrendszert elősegítő acerola mellett erőteljes hidratáló koktélunk van, és támogatjuk a gyógyulást.

2. Vigyázzon, mit eszik edzés előtt

A sportolók és a sportolók mindig arra törekszenek, hogy javítsák a teljesítményüket és elérjék céljaikat. A helyes étrend elősegítheti a test jobb teljesítményét, de könnyebben felépülhet. Az edzés előtt elfogyasztott nem csak a teljesítményt segíti, hanem csökkenti az izomkárosodást is. Valójában az edzés előtti megfelelő táplálék energiát biztosít az edzéshez, minimalizálja a fáradtságot és az izomsérülést, valamint segít a jó teljesítmény biztosításában edzés közben. Az edzés előtti három óra alatt növelni akarja az állóképességet, növeli a teljesítményt, hidratálja, megőrzi az izomtömeget és felgyorsítja a gyógyulást. Super Vegan Boost mindent megtesz. A koffeinben gazdag guaranát más szuperélelmiszerekkel, például répával, baobabbal és macával kombinálva nincsenek adalékok vagy mesterséges összetevők.

3. Figyelem a helyreállításra

A fehérje az edzés után valószínűleg a legfontosabb tápanyag. Amikor edz, az izmait megtámadják, és meg kell javítaniuk és újjá kell építeniük, hogy megerősödjenek. A késleltetett izomfájdalmat mikrotraumák okozzák, amelyek kezdetben gyulladásos állapotot okoznak. Az elszenvedett kár helyrehozása után az izmok alkalmazkodnak a gyakorlat ingeréhez, és végül ellenállóbbá válnak. Ha valami praktikusra és kényelmesre vágyik, a shake ideális az Ön számára. Figyeljen azonban arra, hogy mit fogyaszt. Válasszon tiszta fehérjét, minőségi összetevőkkel, adalékanyagok és vegyszerek nélkül. A Super Vegan Fitness kiváló lehetőség. Öt íz közül választhat: banán és vanília, földimogyoró és maca, sózott karamell és Ashwagandha, a zöld (matchával, spirulinával és klorellával), és nem ízesített azok számára is, akik még sokoldalúbbra vágynak.

4. A pihenés is fontos

Amikor edzünk, behozzuk a stresszt a testünkbe, és amikor pihenünk, hagyjuk, hogy helyreálljon. A pihenőnapok teszik lehetővé az izmok, valamint a csontok, idegek és szövetek gyógyulását. Például egy rázás Szuper vegán fitnesz hozzávetőlegesen 24 g fehérjét kínál, ami döntő fontosságú az izmok helyreállítása és helyreállítása szempontjából. Mindegyik 100% -ban természetes, káros összetevők, vegyszerek, emulgeálószerek és édesítőszerek nélkül. Más szavakkal, ezek tiszta fehérjék, amelyeket egyetlen céllal terveztek: a természet nyújtotta legjobbak nyújtására, a teljesítmény és a gyógyulás szem előtt tartásával.

További információ: www.iswari.com/es/fitness

Iratkozzon fel a hírlevélre, és minden hónapban ingyenesen megkapja a Bueno y Vegano e-mailt