Az elmúlt években az orvostudomány szakemberei és az Egészségügyi Világszervezet (AKI) számottevő növekedésről számoltak be zsíros máj vagy máj steatosis, krónikus betegség, amely hosszú távon komolyabb egészségügyi komplikációkhoz vezethet.

zsírmáj

A máj az emberi test egyik legfontosabb szerve, egyedülálló és létfontosságú funkciókat tölt be mint az eset epetermelés, szabályozza a vegyi anyagok szintjét a vérben, kiegyensúlyozza és előállítja a glükózt, lebontja a zsírokat, megkönnyíti az emésztési folyamatot, tisztítja a mérgező anyagokat és gyógyszereket, feldolgozza a hemoglobint és elsődlegesen a testben bekövetkező mindennek a szűrése.

Az az igazság, hogy a máj annyira alapvető, hogy kapcsolatban áll vele körülbelül 500 fő funkció a testben. Ez egy olyan szerv, amely folyamatosan működik és nagyon hajlamos rá a méreganyagok és zsírok felhalmozódása, Amikor azonban a lipidekben ez a felhalmozódás meghaladja a A máj tömegének 5–10% -a problémák kezdődnek.

Ennek az állapotnak számos oka van, azonban a közvetlen kapcsolat a zsírmáj és az életmód között emberek. Sokan egynek hívták a modernitás gonoszsága és közvetlenül kapcsolódjon hozzá étkezési szokások és szokások. Nagyon gyakori azoknál az embereknél, akik visszatérően fogyasztanak feldolgozott élelmiszerek és gyorsételek, mint az eset ipari italok, gyorsételek.

A jó hír az, hogy ez egy feltétel, amely lehet nagyon hatékonyan ellenőrzik, egyszerű beállítás: növeli a természetes és biotáplálékok fogyasztását, kerülje a feldolgozott ételeket, sült, zsírban és cukorban, alkoholban gazdag, napi fizikai aktivitás és a jogorvoslatok fogyasztásának integrálása a hepaprotektív tulajdonságok. Bemutatjuk 4 házi gyógymód és 100% -ban természetes amelyek kulcsfontosságúak a máj egészségének védelmében.

1. Articsóka infúziója

Articsóka a zöldségfélék egyikeként értékelik fokozott hepaptotect hatalomr, ezért vitathatatlan része a Természetes orvoslás a máj védelmére és gyógyítására. Ugyanakkor kiemelkedőek tisztító erő és egy óriási képesség a toxinok eltávolítására, ennek köszönhetően megtisztítják a májat és a vesét.

Hogyan készítsük el az infúziót?

Meg kell:

  • 4 friss articsóka
  • 1 liter vagy több víz

Előkészítési mód:

  1. Nagyon mossa meg az articsókát, távolítsa el a talaj nyomait.
  2. Helyezze az articsókát egy nagy edénybe, és fedje le vízzel. Forraljuk és főzzük körülbelül 45-60 percig.
  3. Szűrje le a főzőfolyadékot és öntsön egy tiszta edénybe.
  4. Élvezze az articsókát és fogyassza az infúziót egész nap.
Articsóka infúzió./Fotó: Pexels

2. Zöld tea citrommal

A zöld tea egyet jelent az egészséggel, nem hiába tartják az egyik több gyógyital hogy léteznek. Ez egy hatalmas antioxidánsok forrása és nagyszerű gyulladáscsökkentő tulajdonságok. A zsírmáj előnyei a epigallokatechin-gallát (EGCG), ez egy olyan anyag, amelynek bizonyított tulajdonságai vannak megszünteti a májszövetek gyulladását. A maga részéről a citrom erő a toxinok eltávolítása.

Hogyan készítsünk zöld teát?

Meg kell:

  • 250 ml vizet
  • 1 evőkanál zöld tea
  • 1 citrom

Előkészítési mód:

  1. Forraljuk fel a vizet, amikor az első forrásig eljut, kapcsoljuk ki a hőt, és adjuk hozzá a zöld teát.
  2. Letakarva 5-10 percig pihentetjük.
  3. Tálaljuk forrón, és nyomja össze a citromlevet.
  4. Fogyasszon egy csészét a főétkezések után.
Citromos tea./Fotó: Pexels

3. Meleg tej, kurkuma

Az elmúlt hónapokban kurkuma gyökér van mindenütt, az az igazság, hogy ez a ősi gyógyászati ​​összetevő amelyet hosszú évek óta fontos gyógyító szövetségesként használnak. Az egyik nagy előnye abban rejlik hatalom a máj gyógyítására, ennek köszönhető az értéke antioxidáns és gyulladáscsökkentő előnyök A tejben való feloldás a legjobb alternatíva májminőségének javítására, ez azért van jobban oldódik a zsírban és ezért közvetlenül felszívódik a testben.

Hogyan készítsünk tejet?

Meg kell:

  • 1 teáskanál kurkuma por
  • 250 ml tej

Előkészítési mód:

  1. Forraljuk fel a tejet, és azonnal kapcsoljuk ki a tüzet.
  2. Oldja fel a kurkuma port, alaposan keverje össze és pihenjen 5 percig.
  3. Fogyasszon egy csészét naponta, az Önnek legmegfelelőbb időben. Éjjel nagyon pihentető lehet.

4. Dinnye és mentalé

A menta az egyik legnépszerűbb gyógynövények, főleg ha arról van szó emésztőrendszer és a máj. Megvan keserű anyagok ez segített revitalizálja a májat és az epehólyagot, ugyanakkor ideális a gyulladás csökkentésére. A dinnye a maga részéről gazdag vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok, ugyanakkor nagyon frissítő és magas víztartalma hidratálja a testet és nagyszerű vízhajtó tulajdonságokat is ad neki. Nagyon méregtelenítő.