club

A húgysav-gyógymódok segítenek kiküszöbölni ezt a veszélyes elemet rendszerünkből. A húgysav a purin anyagcseréjének végterméke. Amikor a szérum húgysavszintje meghaladja a normális szintet, hiperurikémiának nevezzük.

A tanulmányok azt mutatják, hogy a hiperurikémia nemcsak a köszvény (fájdalmat és gyulladást okozó ízületi állapot) kockázatát növeli, hanem szorosan összefügg a magas vérnyomás, vesebetegségek, metabolikus szindróma, elhízás, szív- és érrendszeri betegségek, metabolikus rendellenességek, lipid és 2-es típusú cukorbetegség kialakulásával is.

Mindezen okok miatt a magas húgysav kezelésére szolgáló szerek elengedhetetlennek tűnnek, ha egészségesek akarunk lenni. Bár vannak erre gyógyszerek, a természet hatékony gyógymódokat biztosít számunkra a húgysav csökkentésére a testünkben.

Mi a húgysav?

Vérünk általában tartalmaz bizonyos mennyiségű húgysavat (a sejtosztódás mellékterméke), a test folyamatos lebontása és képződése miatt, valamint azért, mert a közönséges ételek húgysav-prekurzorokat (úgynevezett purinokat) tartalmaznak.

A húgysavszint könnyen emelhető, ha gyakran és bőségesen fogyasztunk olyan ételeket, mint a vörös hús, a szervi húsok, a tenger gyümölcsei, a vörösbor és más alkoholos italok (különösen a sör).

Normál körülmények között napi 5 gramm húgysavat képezünk, bár ennek a húgysavnak csak a tizede ürül ki naponta (70% urát formájában a vizeletben és a többi húgysav formájában a székletben).

A normálnál magasabb húgysavszint a szervezetben hyperuricemia néven ismert. Ez az állapot köszvényként ismert ízületi betegséghez vezethet (ízületi gyulladás, amikor a húgysav felhalmozódik az ízületekben). Ezenkívül a magas húgysavszint a vérben növelheti a szív- és érrendszeri betegségek, a trombózis és a perifériás érrendszeri betegségek kockázatát is.

Mi a köszvény (köszvényes ízületi gyulladás)?

A köszvény olyan rendellenesség, amelyet nagyon fájdalmas ízületi gyulladás hirtelen és visszatérő rohama jellemez, amelyet az urátkristályok felhalmozódása okoz az ízületekben a kórosan magas húgysavérték miatt (hiperurikémia).

Az ízületi gyulladás ismételt rohamok után krónikussá válhat és eltorzíthat. A köszvényeseknek csaknem 20 százalékánál vesekő alakul ki.

Köszvény tünetei

  • A tünetek csak egy vagy néhány ízületet érintenek. Mivel a nagylábujj, a térd vagy a boka a leggyakrabban érintett.
  • A fájdalom hirtelen, gyakran éjszaka kezdődik, és gyakran lüktetőnek, szorítónak vagy gyötrőnek nevezik.
  • Az ízület nagyon gyengének tűnik (fáj, ha lepedőt tesz rá), forró és vörös.
  • Lehet láz.
  • A támadás általában több nap alatt elmúlik, de időről időre visszatérhet.

A megnövekedett húgysav okai

Számos ok okozza a húgysav felhalmozódását a testünkben. Néhány ezek közül:

  • Diéta.
  • Genetika.
  • Néhány betegség.
  • Elhízottság.
  • Feszültség.

Az alacsony zöldségféleségű, valamint állati fehérjében, cukorban és alkoholban gazdag étrend a húgysav emelkedéséhez vezethet.

Örökletes enzim rendellenességek vagy olyan betegség, például vérrák, amelyet a sejtek gyors szaporodása és pusztulása jellemez. A húgysav túltermeléséhez vezethet.

A vesebetegség egyes típusai lehetetlenné teszik a húgysav elegendő mennyiségű kiválasztását, valamint bizonyos gyógyszerek rontják a vesék húgysav-kiválasztási képességét.

Egyéb egészségi állapotok, például cukorbetegség, elhízás, hypothyreosis, vérszegénység vagy pikkelysömör szintén magas húgysavszinthez vezethetnek.

Összefoglalva: A húgysavértékek különböző okokból abnormálisan növekednek a vérünkben.

  • A szervezet túl sok húgysavat termel.
  • A szervezet nehezen tud megszabadulni a húgysavtól.

Olvassa el, ha szeretné tudni, hogyan lehet természetes módon csökkenteni a húgysavszintet!

TERMÉSZETES URISAV-JOGORVOSLATOK:

Noha vannak olyan gyógyszerek, amelyek csökkentik testünk húgysavszintjét (például kolchicin), mellékhatásaik miatt csak rövid ideig ajánlják őket. A jó hír az, hogy ott van hatékony természetes alternatívák a húgysav elleni küzdelemhez.

Életmódbeli változások a húgysav csökkentése érdekében:

-Kerülje a cukrot és finomított szénhidrátok, mivel emelik a húgysavszintet azáltal, hogy gátolják annak kiválasztását a vese szintjén.

-Egyél több zöldséget: Rostjának és fitokémiai tartalmának köszönhetően segítenek a szervezetben a húgysav eltávolításában. Ezenkívül a rostanyagok hozzájárulhatnak a vércukorszint egyensúlyához és a jóllakottság növeléséhez, csökkentve a túlevés kockázatát.

Gyakorlati tanács: A vizsgálatok azt mutatják, hogy a cseresznye és a kávé (normál és koffeinmentes egyaránt) hatékonyan csökkenti a húgysavszintet

-Purinek korlátozása: A purinoknak nevezett vegyületekben gazdag ételek húgysavat emelnek a szervezetben. Tehát a purinbevitel korlátozása segíthet a húgysavszint szabályozásában. Gyakorlati szinten ez az állati fehérjebevitel csökkentésével és a növényi fehérje növelésével jár.

-Kerülje az alkoholt: Az alkoholfogyasztás a húgysav egyik legnagyobb „kiváltója”. Különösen a sörből, mivel a táplálékélesztő és a sörélesztő növelheti a húgysavszintet.

-Súlycsökkenés és vérnyomás: A túlsúlyos és magas vérnyomásban szenvedőknek nagyobb a kockázata annak, hogy a vér húgysavszintje megemelkedik. Fontos megjegyezni, hogy a fogyásnak nem szabad gyorsnak lennie, mert a magas kalóriakorlátozás átmenetileg növeli a húgysav szintjét.

A húgysav gyógymódjai - Fitoterápia és kiegészítés.

A csalán levelei javítják a húgysav veseszűrését, ezért segítenek csökkenteni annak szintjét.

  • Sarsaparilla (Smilax regelii)

A Sarsaparilla (Smilax regelii), hagyományosan tisztító gyógymódként használják a bőrproblémák és a vesebetegségek enyhítésére, segíti a húgysav veseelégtelenségben történő eltávolítását, jó gyógynövényes alternatívaként adjuvánsként a felesleges húgysav és ezért a köszvény kezelésében.

  • Kurkuma:

A kurkuma, ez az egyik leghatékonyabb gyulladáscsökkentő anyag. Hatóanyaga, a kurkumin, erős tisztító, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ez a húgysav elleni gyógyszer segíthet csökkenteni annak szintjét és enyhíteni a köszvényhez kapcsolódó gyulladásokat és fájdalmakat.

  • Ördögkarom (Harpagophytum procumbens)

Úgy tűnik, hogy az ördög karma részt vesz a húgysav eliminációs folyamatban, és ezért csökkentheti a köszvény tüneteit. Ezenkívül vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megkönnyítik a méregtelenítést

Jegyzet: kombináció A növények húgysavszintjének csökkentése hatékonyabbnak tűnik, mint az elkülönített alkalmazás.

  • C vitamin

Több tanulmány szerint a magasabb C-vitamin bevitel jelentősen csökkenti a húgysavszintet. A C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása és minden nap egy jó minőségű kiegészítő fogyasztása erősen ajánlott a magas húgysav-kockázatnak kitett emberek számára.

  • Magnézium

Vizsgálatok szerint a magnéziumbevitel növekedése a húgysavszint csökkenésével jár a szervezetben. Az olyan ételek, mint a spenót, a mángold, a mandula, az avokádó vagy a brokkoli, jó magnéziumforrások. De ha olyan gyógyszert akarunk a húgysav ellen, amely gyorsabban csökkenti a szintjét, akkor az a kiegészítés a magnézium jó lehetőségnek bizonyul.

  • Hal olaj

Tanulmányok szerint az Omega 3-ban (DHA és EPA) gazdag halolaj-kiegészítők fogyasztása a húgysav vesekiválasztásának növekedésével jár. A gyulladásra gyakorolt ​​jótékony hatása mellett jó természetes gyógymód a test húgysav csökkentésére.

Következtetések a húgysav-gyógymódokról

Mint láttuk, a magas húgysavszint a vérben súlyos változásokhoz vezethet egészségünkben, a köszvénytől a megnövekedett kardiovaszkuláris kockázatig.

A diéta, a testmozgás, a gyógynövényes gyógyszerek és az életmódunk egyéb egészséges változásai jó gyógyszerek a húgysavra és annak emelkedett szintjére. Mindazonáltal nem mindig pótolhatják a szükséges orvosi kezelést.

Az orvos által előírt, a húgysav csökkentésére felírt gyógyszerek nem helyettesíthetők a természetes gyógymódokkal, hacsak orvosa nem engedélyezi. Az étrend, a testmozgás és más természetes gyógymódok kombinációja a gyógyszeres kezeléssel együtt hozzájárulhat a magas húgysavszint lehető legalacsonyabb szinten tartásához.

Írta: Antonio Valenzuela:

Antonio Valenzuela gyógytornász, a klinikai pszichoneuroimmunológia, a fitoterápia és a táplálkozás szakértője.
Antonio professzor, előadó és az egészséges életmód népszerűsítője. Együttműködés a Green Club-lal, szakmai, aktuális és ellenőrzött információkkal szolgálva az egészséggel és a közérzettel kapcsolatos különféle témákról.

A közösségi médiában tett tanácsai követéséhez megtalálhatja az @antoniovalenzuelacanovaca címen

Tetszett ezek a húgysav elleni gyógymódok?

Lépjen be online áruházunkba, és fedezzen fel több természetes terméket a húgysav szabályozására.

A weboldalon található információk pusztán informatív jellegűek, és nem helyettesíthetik az egészségügyi szakemberek ajánlásait.

Hivatkozások a húgysav kezelésére vonatkozó cikkből:

Choi HK. A hiperurikémiás és köszvényes betegek életmódjának megváltoztatása. Jelenlegi vélemény a reumatológiában. 2010; 22 (2): 165-72.

Roumeliotis S és mtsai. Diétás antioxidáns kiegészítők és húgysav krónikus vesebetegségben: áttekintés. Tápanyagok. 2019 augusztus; 11 (8).

Tian LW, Zhang Z, Long HL, Zhang YJ. A Smilax nemzetség szteroid szaponinjai és biológiai tevékenységeik. Nat Prod Bioprospect. 2017; 7 (4): 283-298.

Zhang Y és mtsai. Cseresznyefogyasztás és a köszvényes rohamok visszatérő kockázatának csökkenése. Arthritis Rheum. 2012; 64 (12): 4004-4011.

Panahi Y és mtsai. A kurkumin csökkenti a szérum lipideket és a húgysavat a nem alkoholos zsírmájbetegségben szenvedő betegeknél: Véletlenszerű, kontrollált vizsgálat. J Cardiovasc Pharmacol. 2016. szeptember; 68 (3): 223-9.

Choi HK, Gao X, Curhan G. A C-vitamin bevitele és a köszvény kockázata férfiaknál: prospektív tanulmány. Arch Intern Med. 2009; 169 (5): 502-507.

Zhang Y, Qiu H. Étrendi magnézium bevitel és hiperurikémia az amerikai felnőttek körében. Tápanyagok. 2018; 10 (3): 296. Megjelent 2018. március 2. doi: 10.3390/nu10030296

Lange JN és mtsai. Halolaj-kiegészítés és vizelet-oxalát kiválasztás normál alanyokban alacsony oxaláttartalmú étrend mellett. Urológia. 2014; 84 (4): 779-781