Testünk méregtelenítése fontos, ezekben az időkben általánossá vált, és sokféleképpen lehet megtenni. Bár sokan ezt a fogyókúra módszerének tartják, csökkentik a kalóriabevitelünket, vagy egyszerűen csak ürügy a fogyáshoz.
Az az igazság, hogy ennek a mindennapi életünk részének kell lennie, hogy testünk jobban élhessen. A napi méregtelenítés túlmutat a fogyókúrán, a gyümölcsléfogyasztáson, ez segít abban, hogy több energiánk legyen és jobban érezzük magunkat.
A böjt nemcsak a vallásosoknak szól, hanem egyfajta módszer arra is, hogy megtisztítsuk testünket a napi szennyeződéstől. Tehát vegye figyelembe ezeket a részleteket, hogy teste jobban érezze magát.
Hámlasztja le a bőrét: A bőr a leghosszabb szerv, amely testünkben van, ezért a méregtelenítésnek az egyik prioritásunknak kell lennie. A bőr megradírozása, hidratálása és jó állapotban tartása az egyik legjobb módszer ennek a folyamatnak a megkezdéséhez.
2. Egyél magas rosttartalmú ételeket: Mindig azt mondják nekünk, hogy magas rosttartalmú ételeket fogyasszunk, mert azok hosszabb ideig töltenek fel bennünket, és mivel segítenek egészségesebb táplálkozásban, ugyanakkor a sok rost fogyasztása a belünknek is megkönnyíti a munkáját. Végül is ez az egyik nagy mechanizmus, amellyel meg kell szabadulnunk a testünk hulladékától.
3. Használjon vízszűrőt: Lehet, hogy túlzásnak hangzik, de mivel körülbelül 10 hónappal ezelőtt kezdtem el használni a vízszűrőt, kevesebb a pattanásom, jobban érzem magam, amikor vizet iszom, és alig vannak gyomorfájásaim. Igaz, lehet más oka is, de sokszor az otthon lévő víz hozzáadott vegyi anyagokkal jár, amelyek problémákat okoznak testünk számára. Végül nem veszít semmit azzal, hogy megpróbálja.
4. Gyakorolja: Ha nem érdekli a testmozgás a fogyás vagy a hangulat javítása érdekében, akkor válassza ezt a lehetőséget: testmozgás, amely segít a bőrnek a méreganyagok felszabadulásában az izzadság révén. Ezzel a mechanizmussal a testünk megszabadulhat a szervezetünkben lévő túlzott mennyiségű sótól, koleszterintől vagy alkoholtól, így talán éppen arra van szükség, hogy felépüljön egy őrült hétvégétől.