Hagyományosan van olyan eszköz, amely képes tájékoztatni az egyes élelmiszerek tápértékét. Néhányan szeretik DailyBurn még azt is lehetővé teszik, hogy beolvassa az ételt, hogy jelentse annak tápértékét. Mások, mint a hivatalos WeightWatchers alkalmazás, a való élet programjainak kiegészítői. Számos olyan alkalmazás létezik minden típusú okostelefonhoz, amely lehetővé teszi az étrend szabályozását. Ez a Top 5:

iphone

DailyBurn

A DailyBurn általában a testmozgásra összpontosít, de nagyon bonyolult funkciókkal rendelkezik az étrend nyomon követésére. Részletesen bemutatja az egyes ételek kalóriájának vagy szénhidrátjának mennyiségét. Adatbázisa mintegy 350 000 terméket tartalmaz, ami az összes alkalmazás közül a legnagyobb.

Töltse le az alkalmazást A DailyBurn for iPhone ingyenes. A szolgáltatás azonban még teljesebb, ha fizetett testvéralkalmazást töltenek le, FoodScanner, amely lehetővé teszi az egyes élelmiszerek kalóriainformációihoz való hozzáférést. Csak be kell olvasnia a vonalkódot a kamerával, és automatikusan átirányítja a DailyBurn adatbázisba. Ezután meg kell adnia a bevitt mennyiséget, és cserébe felajánlja a bevitt kalóriák és szénhidrátok adatait.

Elveszít!

Elveszít! egy online szolgáltatás, amely lehetővé teszi készítsen személyre szabott edzéstervet a fogyáshoz. Ezenkívül ez egy olyan alkalmazás az iPhone számára, amely lehetővé teszi a terv figyelemmel kísérését napi, heti és havi jelentéseken keresztül, hogy megtudja, hogyan halad a terv.

A Lose It! Egyik legfontosabb jellemzője az, hogy magában foglalja a jutalmazási rendszert, amely minden alkalommal jutalmazza a felhasználót, amikor eléri a kitűzött mérföldkövek egyikét. Érdekes részlet az akaraterő erősítésében.

MyNetDiary

A MyNetDiary egy másik jól ismert online fogyókúrás eszköz, amely megugrott a mobil eszközökön. Ez az alkalmazás inkább egy napirend, amellyel nyomon lehet követni a bevitt adatokat, mint egy aktív alkalmazás. Az adatbázisában több mint 100 000 étkezés található.

Mindazonáltal, MyNetDiary nem ingyenes. A weboldal havi előfizetést igényel, míg az alkalmazásnak az eszköztől függően változó a letöltési ára, mivel iPhone és iPad, Blackberry és Android számára egyaránt elérhető.

ALowGIDiet

Mivel nem mindenki étrendet keres fogyás céljából, vannak olyan alkalmazások, amelyek célja más típusú étkezési tervek bemutatása. Például sok cukorbeteg folytatja GI vagy glikémiás indexű diéták, az élelmiszer felszívódásának mértéke, amely segít a vércukorszint szabályozásában.

Az ALowGIDet segítségével megtudhatja, hogy mely élelmiszerek alacsony GI-vel rendelkeznek. Csak annyit kell tennie, hogy beírja az étel nevét, és az alkalmazás egy kis színes jelzőfénnyel reagál a jelzőlámpa stílusában: alacsony, közepes vagy magas GI. Adatbázisa mintegy 4000 termékről tartalmaz információkat.

GoodFoodNearYou

A GoodFoodNearYou egy olyan alkalmazás iPhone-hoz (Androidhoz és Blackberry-hez is), amely segít keressen olyan étkezési helyeket, amelyek a legjobban készülnek a diétára. Csak egy gombbal, megmutatja a közelben található 20 éttermet, amelyek az Ön igényeinek leginkább megfelelnek. Aki a legkevesebb zsírral főz, annak a menüje a legkevesebb szénhidráttal stb. A speciális opciókban lehetőséget ad egy speciális tápértékű menü keresésére vagy egy adott pont körüli keresésre is.

A GoodFoodNearYou adatbázis mintegy 220 000 helyet tartalmaz, azonban ezek mind az Egyesült Államokban találhatók.