Talán a legtöbbjük finom és könnyen elkészíthető de, ha már megvan 30 év vagy több, a legegészségesebb és leginkább ajánlott az Ön számára test az, hogy abbahagyja egyes ételek fogyasztását. Ismerd meg őket!

enni

1. Szalonna

Ha szereti főzni, hogy kiegészítse a reggeli, Figyelembe kell vennie, hogy ez nem a legjobb megoldás, ha maradni szeretne egészséges. Az OK?

Magas szintet tartalmaz telített zsír és koleszterin, ezért egyél rendszeresen befolyásolja a szív egészségét Y elősegíti a súlygyarapodást.

Van-e lehetőség a cserére? Igen , vegán szalonna és kanadai! Mindkettő kevesebb kalóriát tartalmaz, de a legjobb az cserélje ki hüvelyesekre a tányérodon adják jóllakottság a gyomorra.

két. Édesített joghurt

Egy tejtermék alapú vegyület magas cukortartalmú aromák, hogy nemcsak felhalmozódnak a hasban, de szintén öregítik a bőrt.

Ehelyett enni természetes joghurtok probiotikumokkal hogy édesíthet mézzel vagy gyümölccsel, ez megkönnyíti a béltranszportot és ürítse le a gyomrot.

3. Konzervált

Már tudjuk, hogy a magas só- és cukormennyiségük miatt nem egészséges megoldás, de mindenképpen, 30-kor nem szabad őket felvenned a diéta.

A vegyszerek ezeken belül található étel hogy a dobozokban lévő anyagok mellett frissek maradjanak, olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek megváltoztatják a hormonális egyensúlyt és gyakori fogyasztása zavarhatja a termékenység.

Jobb, cserélje le ezt a bombát szelénben gazdag ételekkel (ez egy ásványi anyag, amely rendszeresen elősegíti az ovulációt), mint pl dió, napraforgómag, spenót, barna rizs, portobello gomba, tonhal és lazac.

4. Cookie-k

Mind egyek kísértés amikor valamit akarunk édes de, Sokat hízik!

Tele vannak nehezen emészthető kalóriák és fokozott vérnyomást vagy légzőszervi megbetegedések.

Ha a test kér téged cukor, javasoljuk, hogy válasszon gyümölcsök C- és E-vitaminnal, amelyek erősítik az immunrendszert, mint pl narancs, dinnye, áfonya vagy guava.

5. Koktélok alkohollal

A cukros gyümölcslevek és a párlatok keverése a legrosszabb kombináció az Ön számára szervezet és az arc öregedése koraszülött.

Az alkohol Ez egy olyan anyag, amelyet te test nem metabolizálódik könnyen, megakadályozza a mély pihenést és kiszárítja a bőrt.

G tipp: Kövesse a szokását igyon sima szénsavas vizet és néhány piros gyümölcs. Nagyon sok egészségesebb és előnyös a bőrödért.