Talán a legtöbbjük finom és könnyen elkészíthető de, ha már megvan 30 év vagy több, a legegészségesebb és leginkább ajánlott az Ön számára test az, hogy abbahagyja egyes ételek fogyasztását. Ismerd meg őket!
1. Szalonna
Ha szereti főzni, hogy kiegészítse a reggeli, Figyelembe kell vennie, hogy ez nem a legjobb megoldás, ha maradni szeretne egészséges. Az OK?
Magas szintet tartalmaz telített zsír és koleszterin, ezért egyél rendszeresen befolyásolja a szív egészségét Y elősegíti a súlygyarapodást.
Van-e lehetőség a cserére? Igen , vegán szalonna és kanadai! Mindkettő kevesebb kalóriát tartalmaz, de a legjobb az cserélje ki hüvelyesekre a tányérodon adják jóllakottság a gyomorra.
két. Édesített joghurt
Egy tejtermék alapú vegyület magas cukortartalmú aromák, hogy nemcsak felhalmozódnak a hasban, de szintén öregítik a bőrt.
Ehelyett enni természetes joghurtok probiotikumokkal hogy édesíthet mézzel vagy gyümölccsel, ez megkönnyíti a béltranszportot és ürítse le a gyomrot.
3. Konzervált
Már tudjuk, hogy a magas só- és cukormennyiségük miatt nem egészséges megoldás, de mindenképpen, 30-kor nem szabad őket felvenned a diéta.
A vegyszerek ezeken belül található étel hogy a dobozokban lévő anyagok mellett frissek maradjanak, olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek megváltoztatják a hormonális egyensúlyt és gyakori fogyasztása zavarhatja a termékenység.
Jobb, cserélje le ezt a bombát szelénben gazdag ételekkel (ez egy ásványi anyag, amely rendszeresen elősegíti az ovulációt), mint pl dió, napraforgómag, spenót, barna rizs, portobello gomba, tonhal és lazac.
4. Cookie-k
Mind egyek kísértés amikor valamit akarunk édes de, Sokat hízik!
Tele vannak nehezen emészthető kalóriák és fokozott vérnyomást vagy légzőszervi megbetegedések.
Ha a test kér téged cukor, javasoljuk, hogy válasszon gyümölcsök C- és E-vitaminnal, amelyek erősítik az immunrendszert, mint pl narancs, dinnye, áfonya vagy guava.
5. Koktélok alkohollal
A cukros gyümölcslevek és a párlatok keverése a legrosszabb kombináció az Ön számára szervezet és az arc öregedése koraszülött.
Az alkohol Ez egy olyan anyag, amelyet te test nem metabolizálódik könnyen, megakadályozza a mély pihenést és kiszárítja a bőrt.
G tipp: Kövesse a szokását igyon sima szénsavas vizet és néhány piros gyümölcs. Nagyon sok egészségesebb és előnyös a bőrödért.
- Megnövekedett húgysav Azon ételek listája, amelyeket meg kell ennie, és amelyeket el kell kerülnie
- 6 egészséges étel a Harper túlevésének elkerülése érdekében; s Bazaar
- 6 dolog, amit tudnia kell a bölcsősapkáról - jobb az egészség
- 10 étel, amelyet nem szabad enni az első randin
- 10 étel, amelyet SOHA nem szabad enni vacsorára El Diario NY