Az új étrend megkezdésének egyik legnagyobb problémája kétségtelenül olyan ételek megtalálása, amelyek tetszenek nekünk, és amelyeket ízletesnek találunk, és amelyek természetesen két nap után sem fogunk unatkozni, mivel ebben az esetben a diéta kudarcra van ítélve Elölről.

Ez még gyakrabban fordul elő, ha nagyszámú salátát tartalmazott a vacsoránál, mivel ezek a legegészségesebb és leggyorsabb lehetőségnek számítanak a kilók leadására.

A saláták legfőbb hátránya, hogy nagyon nehéz sokfélét készíteni és tápláló ételeket tartalmazni, ugyanakkor nem hizlaló vagy unalmas.

Annak érdekében, hogy megoldja ezt a problémát, és hogy képes legyen fenntartani a diétát, ameddig csak akarja, a mai cikkünkben 5 eredeti salátát hozunk önnek vacsorára és egyszerre fogyni. Biztosítjuk Önöket, hogy olyan salátákról van szó, amelyeket nagyon nehéz unni mivel finomak.

Quinoa saláta

Kétségtelen, hogy az egyik legtáplálóbb étel, amely szervezetünk számára a legnagyobb előnyös tulajdonságokkal rendelkezik, a quinoa.

ebédelni

Ezenkívül a quinoa olyan étel, amelyet bemutattunk étrendünkben nagyon kevés, Tehát valami igazán új dolog, amit még nem "fáradtunk" el az étkezésben.

A quinoával finom hideg salátát készíthetünk, amely nagyon kevés hozzávalóval keverve, teljesen természetes és alacsony kalóriatartalmú öntettel sok szájízzel fog örülni.

Salátánkhoz csak quinoára, paradicsomra, lilahagymára, fekete olajbogyóra, bazsalikomra, citromlére, olívaolajra, sóra és borsra lesz szükségünk.

Párolt zöldségsaláta

Ha más salátát szeretnél, amellyel nem fogsz unatkozni a vacsoránál, de amellyel nem fogsz meghízni, akkor a párolt zöldségsaláta remek alternatíva.

A recept összetevői csak sárgarépa, brokkoli, karfiol, pirospaprika, zöldpaprika, hagyma, bors, só, oregánó és olívaolaj, azonban ízletes saláta nagyon különbözik a többitől.

A salátában található zöldségeket úgy párolják, hogy az állaga megsüljön, és úgy tűnik, hogy a tipikus salátán kívül mást eszünk, azonban olaj nélkül és minden olyan nélkül főzzük, amely kövérít minket.

A saláta másik nagy előnye, hogy nem veszítjük el a zöldségek egyik tulajdonságát sem, hiszen amikor megfőzzük, gyakran a főzővízben maradnak. fehérjék és tápanyagok és ezért elvesznek,

Waldorf saláta

Ha más ízű salátát keresünk, olyan salátát, amely valóban finomnak tűnik a szájban, akkor a Waldorf által keresett saláta.

A saláta összetevői: saláta, zöld alma, piros alma, dió, zeller, mazsola, citrom, só, bors és joghurt szósz.

Ez egy saláta a ropogós textúra de ugyanakkor puha és a mártás használata olyan kegyelmet kölcsönöz neki, amellyel más saláták nem rendelkeznek.

Sok esetben majonézt készítenek, de sokkal jobb, ha joghurtmártással készítjük, így sokkal kevesebb zsír lesz.

Mustársaláta

Ha szereti a fűszeres ételeket, akkor ez a saláta az egyik választása lesz, mivel ez a dijoni mustárnak köszönhetően fűszeres ízű saláta.

Az összetevők recept erre a salátára Ezek saláta, babcsíra, meggyparadicsom, csirkemell, dió, olívaolaj, dijoni mustár, méz, modenai balzsamecet, só és bors.

Ennek a salátának az íze nagyon kellemes és keserédes kontrasztokkal rendelkezik a modenai balzsamecetnek, a mustárnak és a méznek köszönhetően.

Nagyon elegáns és étvágygerjesztő saláta, ugyanakkor nem tesz bennünket kövérsé, mert nagyon kevés kalóriát tartalmaz az összetevőiben, és az a kevés kalória, amely természetes eredetű.

Kuszkusz saláta

Ha kedveli az enyhén arab ízű ételeket, akkor a kuszkusz saláta biztosan imádni fogja.

Az összetevők, amelyekből ez a recept áll, a kuszkusz, a meggyparadicsom, az articsóka szív, a zöldbors, a hagyma, a kukorica, a friss bazsalikom, a kömény, az olívaolaj, a só és a bors.

Amikor az összes hozzávalót összeköti köménnyel különleges ízt szerezzen, más ízű, nagyon arab ételízű, mivel a kömény az egyik összetevő, amelyet e kultúra leginkább használ.

Ez egy olyan saláta, amely elveszíti a hagyományos saláta minden megjelenését, ami nagyon vonzóvá teszi az étkezést anélkül, hogy problémát jelentene a diéta elhagyása.

Tetszett a cikk? Ezért azt javaslom, hogy nézze meg ezt => Könnyű vacsorák

Hello jó! Marina vagyok, ennek a blognak a szerzője, és a diéták fáradhatatlan „tesztelője” (micsoda gyógymód!). Mindenféle fogyókúrás módszert kipróbáltam, jót és rosszat is, és mindent megosztok, amit tudok róluk ezen a blogon.

26 éves vagyok és van egy fiam, de az emberek azt mondják, hogy még mindig úgy nézek ki, mint 18 éves. Tudni akarod? Meghívlak benneteket, hogy olvassák el a történetemet, és fedezzék fel.