A striák a bőrön különböző okokból jelentkező nyomok: hormonális változások, súlygyarapodás és fogyás, valamint terhesség; nagyon gyakoriak mind a férfiak, mind a nők körében. Striák akkor jelennek meg, amikor a bőr elveszíti rugalmasságát, és a rostok eltörnek. Több ezer módszer létezik ezek kiküszöbölésére, de úgy döntöttünk, hogy bemutatunk néhány olyan ételt, amelyek segítenek csökkenteni ezeket a nyomokat a bőrön.

amelyek

1.- Búzacsíra
E-vitaminnal csomagolva segít a sima, fiatalos bőrben és helyreállítani. A salátákba és a szendvicsekbe belefoglalja a búzacsírát.

2.- Zöld zöldségek
Gazdag luteinben, olyan komponensben, amely megvédi a testet a szabad gyököktől és antioxidánsként működik; brokkoli, mángold, spenót és saláta ezek a zöldségek, amelyek segítenek megakadályozni a striákat.

3.- Őszibarack
Vízzel teli gyümölcs, hidratálja a bőrt és tökéletes rugalmasságot biztosít neki, hogy a striák ne jelenjenek meg.

4.- Bab
A cink ásványi anyag, amely segít megelőzni a bőr kitörését, a bab gazdag benne.

5.- Magvak
Ezek a kis barátok segítenek megvédeni a sejteket, szöveteket és bőrt; késleltetik az öregedést is. Tökéletesek az étrendedhez: chia, napraforgó, lenmag és szezám.

6.- Avokádó
A mexikói ételek kedvence, magas zsírsavtartalmának köszönhetően ideális étel a puha, táplált és sima bőr fenntartására.

7.- Víz
Ez nem éppen élelmiszer, de nagyon fontos, hogy ne távolítsa el az étrendből; mivel segít méregteleníteni a testet és segít megszüntetni a striákat.

Ezek az ételek elengedhetetlenek a striák megjelenésének csökkentése érdekében; Tudnunk kell, hogy nem 100% -ban biztos, hogy nem jelennek meg, de mindig jobb megelőzni.