A kávé tényei és annak pozitív és negatív hatása a testére és az általános erőnlétre!

Bevezetés a kávéval kapcsolatos fitnesz érdekességekbe

A Coffee történetén vagy világméretű értékesítési számain túl törődünk a fitnesz részével.

negatívan

Túl sok mindent mondanak a kávéról, de ... hányan lesznek igazak?

Állítólag elősegíti a zsírégetést, megszabadul a másnaposságtól, sőt gyomorrákot is okoz!

Ha valami megérinti a fitneszünket és az egészségünket, akkor az egy igazán érzékeny akkordot érint. Különösen, ha ez a ital egy olyan ital, amelyet szinte naponta fogyasztunk és annyira élvezünk ...

Ezért erőfeszítéssel és elszántsággal elkötelezettek vagyunk ezen kérdések egyszeri és mindenkori tisztázása mellett!

Összegyűjtjük a mítoszokat, levadásszuk a tanulmányokat és az adatokat, és ma bemutatunk 5 fitnesz-érdekességet a kávéval kapcsolatban, amelyek negatívan és pozitívan hatnak rád!

Kávés fitnesz érdekességek, amelyek negatívan és pozitívan hatnak rád

# 1: A kávé 2 perc után elveszíti ízének 70% -át

Nos, ez a kíváncsiság nem befolyásolhatja annyira a fitnesz életedet, de ennek tudatában a legtöbbet hozhatod ki minden kávéból. Őszintén hiszem, hogy minél gazdagabban tudja elkészíteni fitnesz ételeit és italait, annál egyszerűbb lesz, hogy ragaszkodjon hozzájuk.

Elvileg a kávé íze szorosan összefügg a gabonafajtával és annak frissességével. Szakértők szerint a kávé 2 perc múlva elveszíti ízének 70% -át. 15 perc múlva íze avas lesz (1). Személy szerint nem hiszem, hogy ilyen fejlett ízlelőbimbóim lennének ezekre a megkülönböztetésekre, de hát, ezt mondják ...

Részben ez az ízvesztés annak az illékony aromának köszönhető, amely elvész a víz elpárolgásakor (2) .

Egy frissen sült babnak sokkal több íze lesz, mint egy hetek óta. Amíg megnézheti a pörkölés dátumát, ez az egyik dolog, amely leginkább befolyásolja a kávé ízminőségét.

# 2: A kávéfogyasztás 30% -kal javítja a vérkeringést

Úgy tűnik, hogy a hatást azzal érik el, hogy a koffein hogyan hat az erekre.

A tanulmány az önkéntesek ujjaiban mért vérnyomást mért. Az ujjakat azért választják, mert jól jelzik, hogy milyen jól működnek a kisebb erek.

A hatást úgy hasonlítottuk össze, hogy koffeinmentes kávécsoportot és a másik csoportot, a normál kávét itattuk. A klasszikus kávét fogyasztó csoport 75% -ig 30% -kal növelte véráramlását (3) .

# 3: A kávéscsésze súlya megölhet

Becslések szerint 1 csésze kávét kell inni testtömeg-kilogrammonként a halálos dózis eléréséhez (4)

Ha kíváncsiságból meg szeretné tudni a napi maximális koffeinmennyiséget vagy a halálos adagot, itt kiszámíthatja.

# 4 Fizikailag lehetetlen halálos adag koffeint bevenni

A fenti tény miatt fizikailag lehetetlen halálos adag koffeint bevenni. Legalább normális kávét inni.

Egy csésze kávét kell elfogyasztania egy ülésen, amit a gyomor nem képes elviselni.

Valószínűleg hallucinációkat kezdene el, mielőtt elérné ezt a pontot (5) ...

Csak abban az esetben ... Ne próbálja ki otthon vagy a Starbucks-nál!: P

# 5: A kávé vizelethajtó, de NEM dehidratálja

Igen, tudjuk, amíg emlékszünk, azt mondják nekünk, hogy a kávé vizelethajtó és kiszárít minket.

Az az elképzelés, hogy a kávé dehidrálja Önt, egy rosszul lefolytatott vizsgálatokból származik, amelyeket 1928-ban végeztek.!

Egy jelenlegi brit tanulmány kimutatta, hogy azon túl, hogy késztetne a mosdóba, nem szárítja meg (6) és (7) . Az, hogy többet megy a fürdőszobába, nem jelenti azt, hogy kiszárad, próbáljon meg hármas mennyiségű vizet inni, és meglátja, mire gondolunk ...

Következtetés és általános összefoglalás

Ezek közül öt volt a kávé, és a fitnesz sok, de sok érdekessége. Reméljük, hogy tiszta és tetszett!

Túl mindenen és tudni, hogy:
  • A kávét azonnal meg kell inni, amint tálalják, és néhány perc alatt elveszíti az ízének 70% -át.
  • A koffein javítja a vérkeringést, ami jót tesz a szívnek.
  • Soha nem veszi ki a súlyát a kávéscsészékből, mert ez megölhet!
  • Soha nem fogod megtenni a súlyodat egy csésze kávéban, mert ez fizikailag lehetetlen!
  • Annak ellenére, hogy sokan hiszik, a kávé nem dehidratálja!

Ez mind erre az üzenetre szólt: "5 Coffee Fitness apróság, amely negatívan és pozitívan befolyásol téged!".

Ha bármilyen kérdése vagy kérdése van, kérjük, írjon nekünk megjegyzést vagy írjon nekünk. Akkor is, ha szeretne ajánlani nekünk valamit a tartalom minőségének javítása érdekében, KÖSZÖNÖM KÖSZÖNÖM.

További információk a kiegészítőkről, amelyeket itt ajánlunk. (csak azokat áruljuk, amelyeket korábban vettünk és amelyeket korábban kivizsgáltunk)

Ha érdekel új egészséges étkezési szokások beépítése, többet megtudhat az étkezési programokról, amelyeket fizikai céljainak elérése érdekében kínálunk.

Ha általában a funkcionális edzés érdekli, akár az edzőteremben, akár a szabadban, kérjük, ne habozzon, írjon nekünk, vagy tekintse meg edzésprogramjainkat a különböző fizikai célok érdekében.

Ha kíváncsi vagy az edzésre, a fitnesz életre, a tippekre és másokra, akkor kövess minket a hálózatokon, amelyek mindig aktívak és élnek!

>>>> @UOPAKFITNESS Jó hét, jó gainz, találkozunk a következő bejegyzésben!