HIV, testmozgás
és diéta: kiegészítő terápia

kiegészítő

Carlos Bonfil

Tavaly decemberben a The New Yorker amerikai hetilap hosszadalmas cikket tett közzé szuggesztív címmel: Meg lehet-e gyógyítani az AIDS-et? A nyomozók úton vannak egy gyilkos kijátszására. Szerzője, Jerome Groopman részletezi a mérsékelt optimizmust megalapozó terápiás stratégiákat, bár figyelmeztet a vírus néhány kevéssé ismert viselkedésére. Az egyik stratégia az lenne, ha az antiretrovirális szerekhez néhány nagyon hatékony új anyagot adnának, amelyek képesek megrázni a vírusrészecskék elrejtő tartályait, és miután azonosították, megtámadják őket egy Shock és kill (impact and kill) nevű eljárással. Egy ilyen eljárás működhet, de csak húsz év után. Ezért tanácsos és ésszerű nem fogadni mindent a terápiás megoldásokra még kísérleti állapotban, és jobban megérteni a vírus viselkedését, erősíteni az immunrendszert, és a jelenlegi kezelésekhez hozzáadni egyfajta kiegészítő táplálkozást, amely a jó táplálkozáson alapszik. és gyakorolja a rendszeres testmozgást.

Értse meg a vírust
Steven Deeks, a San Francisco-i Egyetem gyulladás- és krónikus immunaktiválási szakembere ismerteti a vírus viselkedésének néhány aspektusát. Az antiretrovirális szerek hatékonyan blokkolják a vírus replikációját az immunrendszerben, de nem garantálják, hogy sok beteg teljes gyógyulást eredményez. Az AIDS progresszióját hatékonyan megakadályozzák, de mivel a vírus hatása továbbra is fennáll, az immunrendszer folyamatos alacsony intenzitású reakciót tart fenn, amely krónikus gyulladást okoz, amely károsíthatja a szöveteket. Gyakran az első terápiák által okozott mellékhatások továbbra is fennállnak (vérszegénység, idegi diszfunkciók, lipodisztrófia), és általában magas koleszterin- és trigliceridszintek vannak jelen, amelyek szív- és érrendszeri károsodást okozhatnak az artériák gyulladása, valamint a csont- és vesebetegségek miatt. Röviden, egy olyan feltétel, amelyet a Deeks szakorvos szerzett gyulladásos betegség szindrómának minősít.

Ez a fajta krónikus gyulladás számos létfontosságú szervet érint, és jelentősen rontja az életminőséget, ami zsírlerakódást, artériás elzáródást, gyenge vérellátást okoz a csontokban, járás közbeni fájdalmat, progresszív fogyatékosságot vagy kardiovaszkuláris összeomlás veszélyét. Aktívan vagy látensen jelen van a HIV-vel élő emberekben, még azokban is, akiknek kimutathatatlan vírusterhelésük van, és az időseknél. Az egyik megkérdezett beteg ezzel kapcsolatban bevallja: "Engem nem annyira a vírus, hanem a belső szerveim állapota és a korai időskor kilátásai érdekelnek." Meg kell érteni, hogy a vírus replikációjának antiretrovirális szerekkel történő blokkolása magas fokú hatékonysággal rendelkezik, de bizonyos szempontból még mindig nem elegendő megoldás. A HIV krónikus, gyulladásos betegség, amely arra kényszeríti a beteget, hogy különös gonddal járjon el, amely segít csökkenteni a vér koleszterin- és trigliceridszintjét, megelőzni a glükózszint nem kívánt változását és távol tartani azt. magas vérnyomás funkcionális rendellenességben, amelyet metabolikus szindrómának neveznek.

Házi terápia
A HIV-kezelésben részesülő betegeket rendszeresen ellenőrzik vírusterhelésük szempontjából (amelyet nem szabad kimutathatatlanul tartani), és CD4-sejtszámuk nem csökkenhet 200 alá, és optimálisan 500 felett kell lennie. Ehhez a kontrollhoz további teszteket adnak (vérkémia, máj- és lipidprofil)., vizeletvizsgálat, csontdenzitometria) minden olyan szabálytalanság kimutatására, amely valószínűleg megnehezíti a beteg általános egészségi állapotát. Fontos ajánlás a HIV-fertőzöttek étrendjének táplálkozási szolgálat általi ellenőrzése, amely minden esetben feltünteti az ideális étrendet a lehetséges szövődmények megelőzésére.

Ha a HIV optimális kontrolljával kapcsolatos étrendről beszélünk, célszerű elvetni az időben meghatározott étrend hagyományos megközelítését, amely hajlamos a fogyásra vagy a súlygyarapodásra, annak ellenére, hogy ezek hatása a testtömeg-index megfelelő kiigazítását jelentheti. Arról van szó, hogy az élelmiszereket tudományos szempontok szerint válasszák a test egészségének megőrzése érdekében. A gyulladásos folyamat szabályozása mellett az étrendnek megfelelő mennyiségű rostot, ásványi anyagot és vitamint kell biztosítania. Az alapelvek a következők:

Fogyasszon gyakran, könnyű ételeket, hogy a vércukorszint egészséges tartományban maradjon, mivel a nagy étkezések gyakran túlzott mennyiségű glükózzal töltik fel a véráramot. A finomított liszteket és cukrokat a lehető legkisebbre kell csökkenteni, előnyben részesítve az alacsony glikémiás indexű ételeket (a bab és az édesburgonya a jó típusú szénhidrát példája). Ez a fajta étrend fontos az olyan állapotok megelőzésére vagy ellenőrzésére, mint a cukorbetegség és a magas vérnyomás, valamint az antiretrovirális szerek néhány mellékhatásának ellensúlyozására. Minimalizálja a telített zsírok fogyasztását, és előnyben részesítse az olyan termékeket, mint az olívaolaj és az omega 3-ban gazdag hal (lazac és szardínia). A táplálkozási szakemberek zöldségek (uborka, káposzta, spárga, tök, brokkoli, retek és spenót), valamint magvak és magnéziumban gazdag ételek (mandula, gesztenye, dió, avokádó) fogyasztását tanácsolják.

Célszerű csökkenteni az alkohol és különösen a sör fogyasztását is, mivel hajlamos a trigliceridek szintjének jelentős növelésére. Ennek az alapvető étrendnek az ideális kísérője a rendszeres testmozgás (aerobic, mindig, 30 perces napi sétákkal; és ellenállás, a túlzott súlyemelés nélkül, a jó izomtömeg fenntartása érdekében). Az ellenállási gyakorlatok és a kalciumban gazdag ételek fogyasztása (vagy egy kapszula kalcium és D-vitamin napi bevitele) megakadályozzák az oszteoporózis kialakulását, amely a HIV-fertőzöttek látens kockázata. Ez az egyszerű kiegészítő terápia erősíti az antiretrovirális gyógyszerek hatékonyságát és következésképpen a kezelés alatt álló betegek életminőségét.