Szeretné megmutatni a gyönyörű lábakat ezen a nyáron? Szeretne szilárd és tónusú combokat? Ne essen kétségbe, hogy ezer órát végezzen az edzőteremben, vagy futjon maratont, mert a combok csökkentése és a tökéletes lábak megmutatása lehetséges a Samsara Healthy Holidays alkalmával adott trükkökkel. Írd fel.
Igaz, hogy a zsírok általában felhalmozódnak a combokban, és hogy testünk ezen területét általában elég nehéz csökkenteni. De erőfeszítéssel és megfelelő gyakorlatokkal tónusú és gyönyörű lábakat lehet kapni.
Természetesen mindig jobb lesz ezeket az edzőasztalokat kombinálni valamilyen sporttevékenységgel. A szív- és érrendszeri gyakorlatok segítenek a fogyásban és a formában maradásban. Séta, futás, kerékpározás vagy úszás 40 percig, hetente háromszor garantálja a zsírégetést, és további segítséget nyújt a fő cél: karcsúsítsa meg a combját.
A szilárd és stilizált combok fenntartásához fontos szem előtt tartani, hogy a külső és a belső arcot egyaránt meg kell dolgozni. Ezeket a gyakorlatokat átültetve a gyakorlatba, amelyeket otthon és az edzőteremben is elvégezhet, biztosan képes lesz csökkenteni és tonizálni a lábát.
Kezdje el rutinját, hogy tökéletes testet kapjon ezen a nyáron. Alkalmazza ezeket a gyakorlatokat a gyakorlatban hetente néhányszor, és megmutathatja a gyönyörű és tökéletes lábakat.
- 6 gyakorlat a csípő kiszélesítésére és a derék egyszerű csökkentésére
- 6 egyszerű gyakorlat a derékvonal csökkentésére 3 hónap alatt
- 3 egyszerű és hatékony gyakorlat a feszes combok és borjak számára - egészségesebb
- 4 hasi gyakorlat és néhány tipp a hasad tonizálására
- 5 gyakorlat a csípő térfogatának csökkentésére - Bekia Fit