méregtelenítésére

Ha méregteleníteni szeretné a veséjét, az első dolog, amit figyelembe kell venni javítsa étkezési szokásait, és ellenőrizze, mennyire hidratál. Ha ez megtörtént, fontolóra veheti néhány gyümölcslé beépítését az étrendbe, például azokat, amelyeket később megbeszélünk.

A vesék a szervek, amelyek felelősek a méreganyagok és a véráramból származó hulladékok szűréséért. Ezért, ha károsítják őket (elsősorban a rossz életmód szokásai, például a túlzott kávé, cukor, nátrium és telített zsírok fogyasztása miatt), és abbahagyják a megfelelő munkát, az egészség.

Ne feledje, hogy ha kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, a test minden olyan tápanyagot megkap, amelyre szüksége van funkcióinak ellátásához. De amikor ez nem így van, elengedhetetlen, hogy megváltoztassa étkezési szokásait (az orvos ajánlásait követve).

A vesék méregtelenítésére szolgáló következő gyümölcslevek segítenek megszerezni mindazokat a tápanyagokat, amelyekre a testének egészségesnek kell lennie.

Italok a vesék méregtelenítésére

Azokat az italokat, amelyeket kínálunk Önnek könnyen elkészíthető otthon különféle összetevőkkel gyakori (gyümölcsök, zöldségek, gyógynövények, zöldségek, magok stb.).

  • Ne felejtsük el, hogy mindig elkészítheti saját verzióit és új recepteket készíthet, saját igényei szerint.
  • Ne adjon hozzá cukrot vagy más édesítőszert ezekhez a készítményekhez.

Répalé

A Spanyol Táplálkozási Alapítvány szerint a cékla fehérje-, rost-, kálium- és folátforrás. Emiatt vannak olyanok, akik úgy gondolják, hogy levének fogyasztása elősegítheti a vesék méregtelenítését. Is betaint tartalmaz, egy tápanyagot, amely támogathatja a vesék egészségét.

Hozzávalók

  • 1 répa.
  • Választható: sárgarépa.
  • 1 pohár víz (250 ml).

Készítmény

  • Hámozza meg, vágja le és tegye a répát a turmixgépbe.
  • Ha akarsz, vágj egy sárgarépát és add hozzá.
  • Adja hozzá a vizet és dolgozza fel, amíg csak szükséges, hogy minden jól beépüljön.
  • Azonnal igyon.

Áfonyalé

Úgy tartják, Antioxidánsok és C-vitamin tartalma miatt a gyümölcsök, például az áfonya (természetes vagy italokban) fogyasztása segíthet a vesék méregtelenítésében. Otthon elkészítheti a következő összetevőkkel.

Hozzávalók

  • 1 csésze áfonya (250 ml).
  • ½ csésze víz (125 ml).
  • 1 evőkanál citromlé (15 ml).

Készítmény

  • Mossuk meg az áfonyát.
  • Addig dolgozzuk, amíg homogén keverék nem képződik.
  • Igyál ebben a pillanatban.

Görögdinnye lé bazsalikommal

A görögdinnye olyan gyümölcs, amely magas víztartalommal és minimális mennyiségű szénhidráttal rendelkezik. Bár nem magas tápanyagtartalmú forrás, bár hozzájárul a káliumhoz és az A-vitaminhoz, amelyek hozzájárulnak a vesék és a húgyutak egészségéhez.

Úgy gondolják, hogy rendszeres gyümölcsléfogyasztása csökkentheti a baktériumok tapadását a hólyaghoz és a húgycsőhöz. Természetesen az is vélekedés, hogy ez segíthet a vesék méregtelenítésében.

Hozzávalók

  • 4 csésze friss görögdinnye.
  • Egy marék friss bazsalikomlevél.

Készítmény

  • Tegye a görögdinnyét a turmixgépbe, és addig verje, amíg folyékony lesz. Ugyanezt megteheti egy keverővel is.
  • Ha több folyadékot szeretne, adjon hozzá egy kevés vizet.
  • Díszítsük a bazsalikom levelekkel.
  • Igyál ebben a pillanatban.

Petrezselyemlé

A petrezselyem egy gyógynövény, amely arról ismert, hogy része a különféle receptek fűszerezésének. Most, amikor beépítik a rendszeres fogyasztásra szánt italokba, Vízhajtó hatásúnak tekinthető, amely képes a folyadékretenció és a toxinok felhalmozódása elleni küzdelemre.

A Spanyol Táplálkozási Alapítvány szakértői szerint fehérjéket, rostot, kalciumot, vasat, káliumot, A-vitamint, folátokat, tiaminot és flavonoidokat tartalmaz, amelyek hozzájárulhatnak a vese egészségéhez.

Hozzávalók

  • 1 csésze friss petrezselyem.
  • 1 zöld alma.
  • ½ citrom leve.
  • 1 darab friss gyömbér.

Készítmény

  • Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és dolgozzon pár percig, vagy amíg minden rendben be nem épül.
  • Tálalás nélkül tálaljuk és igyuk.

Limonádé a vesék méregtelenítésére

Magas C-vitamin- és antioxidáns-tartalma miatt a limonádét olyan italnak tekintik, amely támogatja a vesék egészségét és elősegíti a vesék méregtelenítését. Továbbá úgy gondolják, hogy a citromsav növeli a vizeletben a citrin szintjét, amely egy vegyület megakadályozza a vesekő kialakulását.

Hozzávalók

Készítmény

  • Kivonjuk a citromból a levet, és hozzáadjuk a pohár vízhez.
  • Párszor kanállal keverjük.
  • Igyál ebben a pillanatban.

Megfontolni

Ne feledje, hogy bár ezek az italok segíthetnek a hidratáltság fenntartásában és az étrend kiegészítésében, nem gyógyítanak semmilyen betegséget. Fogyassza őket mértékkel, és kerülje a cukor vagy más édesítőszerek hozzáadását.

Tartsa be a helyes életmódbeli szokásokat, és ha bármilyen problémája merülne fel, konzultáljon orvosával.

  1. J. Kapadia G, A. Azuine M, Subba Rao G, Arai T, Iida A, Tokuda H. A vörös cékla (Beta vulgaris L.) kivonat citotoxikus hatása, összehasonlítva a humán prosztata doxorubicinnel (Adriamycin) (PC-3 ) és a mell (MCF-7) rákos sejtvonalak. Rákellenes szerek Med Chem [Internet]. 2011. március [idézve: 2018. november 28.]; 11 (3): 280–4. Elérhető: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21434853
  2. Al-Yousofy F, Gumaih H, Ibrahim H, Alasbahy A. Petrezselyem! Mechanizmus, mint antiurolithiasis orvosság. Am J Clin Exp Urol [Internet]. 2017 [idézve: 2018. november 28.]; 5 (3): 55. Elérhető: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5698599/
  3. Jepson RG, Craig JC. Az áfonyára és az áfonyára vonatkozó bizonyítékok szisztematikus áttekintése az UTI megelőzésében [Internet]. Vol. 51, Molecular Nutrition and Food Research. 2007 [idézve: 2018. november 28.]. o. 738–45. Elérhető: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17492798

Társadalmi kommunikáció - újságírás a Quindíói Egyetem (2015). Dolgozott az "El Tiempo" szerkesztőségnél, a sevillai városházán (Valle del Cauca), az UTEM Fővárosi Oktatási Alapítványnál, a PUBLIDEAS-nál és a Tenjo Sportintézetben. Néhány funkciója között szerepelt a digitális és nyomtatott tartalom létrehozása, valamint a közösségi hálózatok kezelése.