Táplálkozás és étrend
Feladva: 2016.09.19
Szerkesztette:
A táplálkozási coaching a személyes változás folyamata, amely befolyásolja a viselkedést, a gondolatokat és a hozzáállást. Célja, hogy elősegítse az egészségügyi és táplálkozási célok gyors és hatékony elérését; mint például a fogyás, az analitikai paraméterek normalizálása vagy az étkezési szokások javítása.
A táplálkozási coaching előnyei
A táplálkozási coaching segít elérni a pácienssel egyeztetett célt, mert napi szinten egészséges döntéseket hoz. Az utólagos látogatások segítik a beteget abban, hogy elkötelezze magát, és értékelje a kapott előnyöket. A kezdeti erőfeszítés szokássá és életmóddá válik.
Tippek a diéta működéséhez
A diéta működéséhez meg kell találni, mi az a konkrét cél, amely a beteget egészséges életmódhoz vezette. Ez lesz a napi motivációd a helyes döntések meghozatalához, amelyek elvezetnek a célodhoz.
Másrészt tanácsos kerülni bizonyos táplálkozási érdeklődés nélküli élelmiszereket (alkohol, üdítők, cukorkák, sütemények, hozzáadott cukor stb.).
Vannak mások, amelyeket jobb alkalmanként fogyasztani, ha van kedve hozzá, például a fagylaltban található állati eredetű zsírok, sütik, sütemények, felvágottak és sós snackek. Általában erősen iparosított termékek.