Azonosítja ezeket a jeleket?
- INGRID SILVA
- 2019.09.09
- 16:08 óra.
A fehérje hiánya hatással lehet az egészségre és a közérzetre, mivel nagyon fontos alaptápanyag.
Szerint a Az ENSZ Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete (FAO) a fehérje nagy molekulák, amelyekből áll aminosavak állati és növényi eredetű élelmiszerekben találhatók.
A fehérje a test sejtjeinek és szöveteinek fő szerkezeti elemei.
És ez az, amely az egyik makrotápanyagok, Más szavakkal, az egyik olyan tápanyag, amelyre a legnagyobb szükség van a megfelelő egészségi állapot és jólét fenntartásához; a makrotápanyagok fehérjék, szénhidrátok és lipidek (zsírok).
A fehérje hiányának jelei a szervezetben
A fehérje Szükségesek a test növekedéséhez, fejlődéséhez és fenntartásához, mivel a sérült vagy kopott szövetek helyreállításában és pótlásában járnak el.
részt vesznek az emésztési és metabolikus enzimek termelésében.
értelemben az izmok és a szervek nagyrészt fehérjéből állnak
és hiánya észrevehető a testében. Bemutatjuk az 5 jelet
fő fehérjehiányok a szervezetben:
1 repedés a szájban. A fehérje hiánya befolyásolhatja a száj megjelenését, repedéseket és hámlást okozhat, valamint a vas és a cink hiánya.
2. Hajhullás. A fehérjehiány egyik fő jele.
3. Foltok. A bőrt is befolyásolja ennek a tápanyagnak a hiánya, és ez fehér foltokat generál.
4. Körmök. A körmök törékennyé válnak. Néha fehér elszíneződések is vannak szalag vagy zúzódások formájában.
5. Álmatlanság. Összeállítva aminosavak, a fehérjék a test egyes folyamatainak, például az alvásnak is kedveznek; a fehérje hiánya alvászavarokat is okozna.
Az is ismert, hogy fehérjehiány izomtömeg-vesztést generál és alultápláltság, ezért fontos, hogy a fehérjetartalmú ételeket beépítsék egy kiegyensúlyozott étrendbe vagy étkezési tervbe.
Végül fontos, hogy a fenti jelek bármelyike előtt forduljon szakorvosához, mivel ezek közül néhány más betegség vagy tápanyaghiány jellemzője lehet; kulcs a személyre szabott diagnózis.