Szeptember hónap az új kezdetek, a jó határozatok és az újraegyesítések hónapja. De ez a rutinhoz való visszatérés hónapja is, és ez nem mindig könnyű. A Nubicóban nagy számot talál olvasmányok, amelyek segítenek megbirkózni a vakáció utáni szindrómával bátran és optimizmussal.
Íme a legjobb önsegítő és reflexiós regények közül:
Végül fogyjon le az ALEA diétával
Maria Astudillo, Roberto Cabo
Aki nem tett eleget az ünnepek alatt? Fogadjon el jó szokásokat az étrendünkben ez segít abban, hogy jobban érezzük magunkat, amikor visszatérünk a rutinhoz. Végül az ALEA diétával karcsúsítva María Astudillo és Roberto Cabo táplálkozási szakértők 20 kulcsot kínálnak nekünk az ízlésünkhöz igazított könnyű, kiegyensúlyozott étrendhez.
8 nap jó hangulatban ébred
Sebas Lorente
Ha az ön munkába való visszatérésében a legjobban az optimista szellem és a jókedv fenntartása szolgál, akkor Sebas Lorente néhány tippet pozitívabb lélekkel nézz szembe nap mint nap könyvében 8 napos felkelés a #BuenHumorból. Szemléletként és értékekként nőni.
Mit mond a tudomány a bőrápolásról
Lorea Bagazgoitia
Mindannyian tudjuk, hogy a leégés nem tesz jót a bőrünknek. De ezen túl a test legnagyobb szerve számunkra nagyon ismeretlen. A mit mond a tudomány a bőrápolásról című cikkében Dr. Lorea Bagazgoitia arra tanít minket megvédjük magunkat mindentől, ami káros a bőrünkre.
Merüljön el az erdőben
Shinrin-yoku
Szakértők javasolják relaxációs gyakorlatok és meditatív hozzáállás a szorongás elkerülése érdekében, amikor visszatérünk a rutinunkhoz. Shinrin-yokuban. Merüljön el az erdőben, megtanuljuk a legközelebbi parkban vagy természetes környezetben alkalmazni az erdőfürdők ősi japán filozófiáját.
Átütemezés
Pedro H. Guanir
Néha érzed ezt vissza kell állítania? Pedro H. Guanir segít átültetni a gyakorlatba, amikor átprogramozza magát. Hogyan lehet megváltoztatni mentális formáit, elérni az érzelmek irányítását és javítani az életén? Egy könyv, amellyel megváltoztathatja hangulatát és érzelmeit.
Ha tetszett ez a cikk, ossza meg tovább Facebook, Twitter e Instagram és kövessen minket, hogy elmondja, melyik könyv tetszett a legjobban a választékunkból.
Legfrissebb publikált cikkek:
- Így hatékonyan megtervezheti a Weider rutinját
- 10 étel, amely segít megtisztítani a vesét
- 7 étel, amelyek segítenek megfeszíteni az izmokat Megacentro Pinares PH
- 7 étel, amely megszünteti az étkezési szorongást és segíti az étrendet
- Ez a Valencia CF útja Krasznodarban, hogy a nyolcaddöntő második fordulóját játssza