kezelésére

Az irritábilis bél szindrómának is nevezett ideges vastagbélgyulladás a lakosság gyakori rendellenessége, amely mindenekelőtt a nőket érinti. A hasi duzzanat ismételt epizódjaiból áll, a székrekedéstől a hasmenésig terjedő időszakok kíséretében.

Ez egy kényelmetlenség, amely fogyatékossá válhat, mivel azok, akik szenvednek tőle, állandó puffadást, gázt és fáradtságot éreznek. Mi több, néha krónikus rendellenességgé válik, egy tanulmány szerint olyan bélrendellenességeket vált ki, amelyek jelentősen befolyásolják az életminőséget.

Ezért mielőtt bármilyen típusú kiegészítést vagy alternatív gyógymódot kipróbálna, elengedhetetlen, hogy orvoshoz forduljon, hogy megállapítsa, mi a legjobb kezelés. A szakember nemcsak a diagnózis megerősítéséhez szükséges vizsgálatokat hajtja végre, hanem azt is, hogy szükséges-e gyógyszereket vagy más terápiás lehetőségeket beadni.

Vannak olyan természetes eredetű készítmények, amelyek hasznos lehet a tünetek csillapításában és az életminőség javításában, ha ilyen problémája van. Ezek nem helyettesítik az orvosi kezelést, de kiegészíthetik. Az alábbiakban részletezzük őket.

1. Aloe vera és borsmenta ideges vastagbélgyulladás esetén

Érdekes tudni, hogy az aloe vera azon kevés ételek egyike, amelyek a bélben érintkezve nem alakulnak gázzá, hanem inkább a gél lágyító és gyulladáscsökkentő hatású képes enyhíteni a fájdalmat és a gyulladást.

Bár a vastagbélgyulladás elleni terápiás potenciálra vonatkozó bizonyítékok még mindig korlátozottak, az Alimental Pharmacology & Therapeutics folyóiratban megjelent tanulmány szerint segít csökkenteni a gyulladásos bélbetegség tüneteit.

Hozzávalók

  • Egy pohár víz (200 ml)
  • 1 evőkanál aloe vera gél (20 g)
  • 1 teáskanál borsmenta (5 g)

Készítmény

  • Először azt a pohár vizet tettük fel forrni. Miután felforrt, adjuk hozzá a 20 g aloe vera gélt és az 5 g mentát.
  • Keverje meg jól, hogy jól fel legyen hígítva, hogy az aloe vera homogenizálódjon a vízzel.
  • Amikor az összes komponens felszabadította esszenciáját a vízben, kapcsolja le a hőt, és hagyja 10 percig pihenni.

Nagyon egyszerű elkészíteni, és nagyon jól fog illeni Önnek. Távolítsa el a mentaleveleket, és mindig szobahőmérsékleten igyon. Fogyassza 3 napig, a reggeli órákban. Ha szeretné, vegye be lefekvés előtt is.

2. Len- vagy lenmag

A lenmag bőséges élelmi rostforrás, elengedhetetlen tápanyag az ideges vastagbélgyulladás kezelésében. Valójában prebiotikus ételnek tekintik őket, mivel táplálékul szolgál a bél mikrobiotájához. Ehhez hozzáadva parazitaellenes és gyulladáscsökkentő hatásúak.

Ebben a tekintetben a Journal of Human Nutrition and Dietetics folyóiratban megjelent esszében arra a következtetésre jutottak, hogy bár további kutatásokra van szükség, a lenmag fogyasztása segíthet az irritábilis bél szindróma tüneteinek megnyugtatásában.

Hozzávalók

  • 1 evőkanál lenmag (15 g)
  • 1 pohár víz (200 ml)

Készítmény

  • Nagyon egyszerű. Ahhoz, hogy a lenmagot kihasználhassa, csak hozzá kell adnia a lenmagot a vízbe, és fel kell forralnia.
  • Amikor látja, hogy a víz sűrű és gumiszerű lesz, készen áll az ideggyulladás természetes kezelésére.
  • Mindig igyon éhgyomorra egy hétig.

3. Sárgarépalé ideges vastagbélgyulladás esetén

A sárgarépalé az ideges vastagbélgyulladás tüneteinek természetes enyhítője. Ez a zöldség rostot, antioxidánsokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek hasznosak ezen egészségügyi probléma ellen. Levét minden nap el lehet fogyasztani, akár reggel közepén, akár snack formájában.

Hozzávalók

Készítmény

  • Mossa és hámozza meg a sárgarépát. Helyezze őket a turmixgépbe, és öntse hozzá a vizet.
  • Keverje össze az összetevőket, amíg homogén italokká nem válnak.
  • Végül issza meg a turmixot szobahőmérsékleten.

4. Papaya korpával és mézzel

Ennek az egyszerű gyógymódnak a készítése papajával, mézzel és búzakorpával ideális az ideges vastagbélgyulladás okozta kellemetlenségek csillapítására. Az enzimek nagy hozzájárulása megkönnyíti az emésztést és csökkenti a felesleges gyulladást.

Hozzávalók

  • 2 szelet papaya
  • 1 evőkanál méz (25 g)
  • 1 evőkanál búzakorpa (15 g)

Készítmény

  • Vágja a papayát több kockára, és keverje össze a búzakorpával és a mézzel.
  • Fogyassza lassan, egy pohár vízzel együtt.

5. Kamilla infúziója

Az egyik legjobb infúzió, amelyet napi rendszerességgel adhat az ideges vastagbélgyulladás enyhítésére. Az OK? Ez a gyógynövény a bél nyálkahártyájára is hat, csökkentve haspuffadás. A kamilla infúziója mind a hasmenés, mind a székrekedés folyamatait szabályozza - derül ki a Der Pharma Chemicában megjelent tanulmányból.

Hozzávalók

  • 1 evőkanál kamilla (15 g)
  • Egy pohár víz (200 ml)
  • 1 evőkanál méz (25 g)

Készítmény

  • Forraljuk fel a pohár vizet, és adjunk hozzá egy evőkanál kamillát.
  • Édesítse az italt egy evőkanál mézzel, és igyon, amikor az infúzió meleg.

Önnél ideges vastagbélgyulladást diagnosztizáltak? Beszéljen orvosával arról a szándékáról, hogy megpróbálja kipróbálni ezeket a természetes termékeket. Mi több, feltétlenül kísérje őket egészségügyi problémájához igazított étrenddel.

  • Aronson JK. Hashajtók. In: Aronson JK, szerk. Meyler's Drugs mellékhatásai. 16. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 488-494.
  • Canavan C, West J, T. kártya. Az irritábilis bél szindróma epidemiológiája. Clin Epidemiol. 2014; 6: 71-80. PMID: 24523597 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24523597.
  • Komp FF. Irritábilis bél szindróma. In: Ferri FF, szerk. Ferri klinikai tanácsadója 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 722-725.
  • Langmead, L., Feakins, R. M., Goldthorpe, S., Holt, H., Tsironi, E., De Silva, A., ... Rampton, D. S. (2004). Orális aloe vera gél randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálata aktív fekélyes vastagbélgyulladás esetén. Táplálék-farmakológia és terápiák, 19.(7), 739-747. https://doi.org/10.1111/j.1365-2036.2004.01902.x
  • Cockerell, K. M., Watkins, A. S. M., Reeves, L. B., Goddard, L., & Lomer, M. C. E. (2012). A lenmag hatása az irritábilis bél szindróma tüneteire: kísérleti, randomizált, kontrollált vizsgálat. Journal of Human Nutrition and Dietetics, 25(5), 435-443. https://doi.org/10.1111/j.1365-277X.2012.01263.x
  • Portincasa P, Bonfrate L, de Bari O, Lembo A, Ballou S. Irritált bél szindróma és étrend. Gastroenterol Rep (Oxf). 2017; 5 (1): 11–19. doi: 10.1093/gasztro/gow047
  • Agah, Shahram & Taleb, A.M. & Moeini, Reihaneh & Gorji, Narjes és Nikbakht, Hajar & Soltani, Mojtaba. (2015). Kamilla hatékonysága irritábilis bél szindrómában szenvedő betegeknél. Der Pharma Chemica. 7. 41-45.
  • Muss, C., Mosgoeller, W. és Endler, T. (2013). Papaya készítmény (Caricol®) emésztési rendellenességek esetén. Neuro endokrinológiai levelek, 3. 4(1), 38–46.

Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.