Frissítő italok a fogyáshoz, a bőr gondozásához, a székrekedés elkerüléséhez, a fáradtság enyhítéséhez, a bőrproblémák minimalizálásához, az emésztés elősegítéséhez.

Nem mindegyik olyan jó, mint szeretnénk, de ez igaz a remegések ami lendületet adhat, felfrissíthet minket, összekeverheti a konyhában azt, amit nem tudunk használni, vagy akár speciális módon felkészítheti őket a nyár hidratálására.

rázkódás

A Detox turmixok néhány évvel ezelőtt azért jöttek, hogy maradjanak, és minden étrend egyik alapvető kiegészítőjévé váltak. Gondoskodnak az egészségről, tisztítják a testet és segítenek abban, hogy jól maradjunk. Ahogy a Sport és az Életnek meséli Sandra Vaquera, a Mediterranean Luxury táplálkozási szakértője, "Nyáron ezek a turmixok rendkívül népszerűek, mivel segítenek abban is, hogy felfrissítsük és hidratáljuk magunkat." Írja le azokat a recepteket, amelyeket a testének védelme érdekében mond nekünk.

5 méregtelenítő turmix az egészség védelme érdekében

  • Tisztító rázás: "Keverj össze néhány darab ananászt, egy citrom levét, egy almát (jobban mosható és hámozatlan) és egy marék málnát. Keverd össze az egészet és ennyi! Nagyon hidegen tudod venni, sőt finom slusszivá varázsolhatod "- mondja nekünk a táplálkozási szakembernek.
  • Smoothie a test tisztítására: "Verjen fel néhány darab ananászt, almát és zellert. Ez az egyik csillag összetevő testünk megtisztítására, számos előnnyel. Segít a húgysav szabályozásában, megakadályozza a veseköveket, küzd a székrekedés ellen és javítja az emésztési aktivitást, fokozza a diurézist és a legfontosabb: természetesen tisztítja a testet".
  • Barnulásgyorsító rázza: "Vigyen át a turmixgépen három sárgarépát, egy fél citrom levét, egy almát és egy marék epret. A sárgarépa béta-karotinjai hozzájárulhat a természetes barnulás felgyorsításához és a melanin termelésének javításához a bőrön "- teszi hozzá.
  • Smoothie az izzó bőrért: "Elég megverni néhány spenótlevelet, egy citrom levét, két mandarint és egy fél mész levét. Ez a turmix gazdag C-vitaminban a citrusféléknek köszönhetően, és ugyanakkor segít szervezetünk méregtelenítésében Ezzel ¡¡ragyogó bőröd lesz! "- teszi hozzá.
  • Antioxidáns rázás: "Habverjen egy marék áfonyát, néhány málnát, néhány chia magot és egy fél citrom levét. Antioxidáns komponensei segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben, ezáltal javítva bőrünk megjelenését. A szépség villámhatása! Mindenkiben nyúlj! "

Hogy tökéletesek legyenek, a táplálkozási szakember azt ajánlja nekünk, hogy "mindig turmixgépet (ne gyümölcscentrifugát) használjon az összes tápanyag megőrzéséhez; nem levet akarunk készíteni, hanem turmixot. Ha könnyíteni akar bennük, adjon hozzá egy kevés vizet vagy egy zöldséges italt (szójatejet)., zab.) És adjon nekik különös kapcsolatot néhány tökmaggal, napraforgómaggal, reszelt gyömbérrel, kevés fahéjjal. "