A Iyengar jóga Ez a Hatha jóga egyik változata, amely a 60-as évek körüli nyugati kezdetekig nyúlik vissza. Ahhoz, hogy világos ismerete legyen arról, hogy miről is szól ez a jóga, elsősorban a promóteréről, a BKS Iyengar-ról kell tudni, aki a jóga történetének egyik legkiválóbb embere, aki át akarta adni minden tudását, amelyet az egész az évek a tapasztalatokkal együtt éltek ezzel a gyakorlattal, megteremtve ezzel a nagy Iyengar jógát.
BKS Iyengar azért kezdett el jógázni, mert legyengítő betegségben szenvedett, és úgy döntött, hogy a jógát gyakorolja gyógyító módszereként, mert ez lehetővé teszi számára, hogy megerősítse testét. Így volt, a jóga terápiásan működött, és valójában manapság legtöbbször erre a célra használják testtartást és légzést.
A jóga ezen modalitása kiemelkedik a többiek közül, mivel a gyakorlás idején különféle kiegészítők, például párnák, székek, takarók használhatók. Mi teszi sokkal feltűnőbbé és egyúttal könnyebben gyakorolhatóvá azok számára, akik még csak most indulnak a jóga világában.
Mindenkinek ajánlott az Iyengar jóga gyakorlása?
Ezt a fegyelmet bárki végezheti, bármilyen korú és nemű, mivel az elvégzett testhelyzetek végrehajtása nagyon egyszerű, ellentétben a jóga más típusaival, ez annak köszönhető, hogy olyan kiegészítő kiegészítőket használnak, amelyek támogatást nyújtanak és megkönnyítik a gyakorlást. Az a tény azonban, hogy könnyen gyakorolható, nem azt jelenti, hogy ez nem izzasztással kalóriát éget el, mivel egyszerűsége ellenére mégis megizzasztja.
Meg kell jegyezni, hogy a kiegészítők használata az Iyengar jógában nem éppen azzal a céllal történik, hogy megkönnyítse a gyakorlást, hanem azzal a céllal, hogy az elvégzett testhelyzetek nagyobb pontossággal végezhetők el.
Általánosságban elmondható, hogy ennek a tudományágnak a gyakorlói valamilyen egészségügyi vagy egészségügyi rendellenességekkel küzdenek, mivel az Iyengar jógát ajánlják az ilyen típusú problémákra nagy gyógyhatásai miatt. Ennek a tudományágnak a pozícióit kifejezetten az emberek gyógyítására tervezték.
Bár ha jó az egészséged, ez nem azt jelenti, hogy nem vagy alkalmas az Iyengar jógára, vagy hogy az nem lesz számodra hasznára, mivel ez az ellenkezője. Még akkor is, ha teljesen egészséges vagy, még mindig számos előnnyel járhat, amellett, hogy elmédet egy jövedelmező tevékenységre tudod fordítani, és még inkább, ha jógabarát vagy, mert élvezheted annak gyakorlatát a a testtartásaid.