115 óra evés nélkül

A kísérlet vége

Legutóbbi étkezésem óta 6900 perc telt el ... Egy tökpüré, amellyel megkezdtem ezt a személyes kihívást: 21 napos koplalás. Ma, 5 nap után, úgy döntöttem, hogy újra eszem, és befejezem az étkezési absztinencia időszakát.

vége

Tegnap írtam egy kicsit lefekvés előtt, és bár önmagában már eléggé beteg voltam, akkor jött a legrosszabb rész. Nagyon fájni kezdett a fejem és a gyomrom, és kibírhatatlan idő után úgy döntöttem, hogy sós fürdőt veszek, hátha segít megtisztulni, és jobban érzem magam. Ami a fejfájást illeti, ez sokat segített, és jobban éreztem magam, amikor kijöttem a fürdőszobából, de a belem jobban összeomlott, és hányinger és hányás utáni érzéssel kezdtem. Végül néhány kör körül a fürdőszobában a hányás utáni vágy elnyomott bennem, és feldobtam. Félig átlátszó volt, enyhén sárgás tapintással és némi nyálkával. Nem tudom, meddig tartana ott, de nem hiszem, hogy ez jót tett volna a testemnek.

Hányás után végtelenül jobban éreztem magam, és barátnőm vacsora után elkezdtünk egy csendes filmet nézni. A film során visszatért a gyomromban a fájdalom érzése, és amikor befejeztem, ismét a fürdőszobába szaladtam, mert újra hányni volt kedvem. Úgy nézett ki, mint egy zombi a tetején lévő kellemetlenség miatt.

Az éjszaka is kissé zord volt, és többször felébredtem a fürdőszobában. Az egyikük megint hányt. Szerencsére felébredéskor a legtöbb fájdalom elmúlt. Nagyon felszabadultnak éreztem magam. Ennek ellenére több ok is összejött, miért végül 115 óra böjt után úgy döntöttem, hogy abbahagyom a kísérletet.

A döntés meghozatala előtt elgondolkodtam azon okokon, amelyek a böjt folytatására késztettek, és azokra, amelyek a megállásra késztettek. Azután hoztam a döntést, hogy mindent letettem az asztalra, és számba vettem az előnyöket és hátrányokat.

Főbb okok

Hagyd abba a böjtöt

Folytassa a böjtöt

  • Személyes kihívás. 21 nap, 3 hét koplalás. Megvan a miértje: A méregtelenítés első hete, a tisztítás és a tisztítás második hete, a regeneráció harmadik hete. Ez csak az elmélet, nem tudom biztosítani önöket személyes tapasztalataim alapján, mert mostanáig a leghosszabb gyorsaságom az 5 nap egyike volt.
  • A legrosszabb elmúlt (szerintem ...). A tegnap nagyon nehéz volt, de szükséges. Ez egy tisztító és méregtelenítő folyamat volt, amely nagyon jót tett a testemnek, és úgy éreztem, hogy ezután a nap után a következő napok nem lesznek olyan nehézek.

Miután láttam, amit láttam, mivel jelenleg nyomósabb okaim vannak a távozásra, mint a folytatásra, úgy vélem, hogy ez a tapasztalat véget ért. Nagyon kielégítő néhány nap telt el a különféle bosszúságok ellenére. Számomra kihívás, hogy ezt megtehessem, és meggondolhassam az ételt. Van, amikor túlzásokba esünk az áramellátással, és az ehhez hasonló visszaállítás soha nem árt, ha visszahelyezzük a dolgokat.

A böjt után

Itt az ideje, hogy néhány napra felépüljön a böjtből ... A normális dolog az, hogy a táplálékot helyreállítják a böjt időtartamának harmadában. A felkészülés egy hete volt, amikor arra gondoltunk, hogy a böjtöt meghosszabbítsuk 21 napra (egy harmadik rész ...), de most, miután eltelt 5 nap, pár napos visszajelzés elegendő. Egy jó adag turmix, püré, húsleves és gyümölcslé!

Ma délben fejeztem be a böjtöt, egy cukkini pürével, amelyet kislányom készített a világ minden szeretetével nekem. Nem ettem sokat, mióta eléggé zárt gyomor van, apránként hozzá kell szokni. Ebéd után jó szundikálás esett, és most, amikor ezt írom, készítettem magamnak egy narancslevet banánnal. Egy kis lövés fruktózból, hátha késő délutánra visszatért a fej teljes kapacitással.

Nagyon szép élmény volt, méghozzá mindazon támogatás mellett, amelyet kaptam mind a churrimtól, mind az emberektől, akik újságot olvastak és bátorítást küldtek. Nagyon szeretem a böjtöt, és kétségkívül ez egy olyan gyakorlat, amelyet be fogok építeni a mindennapjaimba. Vagy az időszakos, vagy az időszakos (1 vagy 2 hetente 24 órás böjtöt végezzünk), mert úgy gondolom, hogy a túlevés és a feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása idején egy kis pihenés nem árt a testnek egyszer míg.

A megfelelő étrend mindenesetre elkerülheti a feldolgozott élelmiszerek és méreganyagok fogyasztását, amelyek egyáltalán nem a testünk "barátai". Mi vagyunk, amit eszünk, ezért fontos, hogy vigyázzunk étkezési szokásainkkal és az általunk fogyasztott étrenddel.