A szex egészségügyi előnyei közismertek; Közülük sok izmot nagyon kellemes módon gyakorolnak különféle szexuális helyzeten keresztül; ezért kiváló lehetőség lesz fittnek lenni és kalóriát égetni.

intimitásban

1. A csavar. Ez a testtartás jól ismert a Kamasutrában, és kedvez a hasi munkának és a derék izmainak. A nő az ágy szélén fekszik, és behajlított lábait a test egyik oldalára helyezi, míg a férfi térdelve behatol előtte.

2. Az Amazon. Az egyik legvadabb testtartásról ismert, guggolásszerű dinamikája miatt segít megerősíteni a lábakat és tonizálni a farakat. A férfi ül a hajlított kövekkel, amelyek az ég felé mutatnak, míg a nő guggol, a péniszen ül és élvezi a saját ritmusát.

4. Az egyesülés. Ez a helyzet teszteli a karok és a csípő ellenállását. Ketten ültek, a nő felül hajlított lábakkal és támaszpontként a kezével, hogy a férfi behatoljon belé, stimulálva a csiklót.

3. Kutya stílus. A világ egyik legedzettebb testtartása, ahol a nő négy ponton guggol, míg a férfi hátulról behatol. Így az orgazmus elősegítése mellett a farizmat tökéletesebben gyakorolja, mint unalmas guggolással.

5. A talicska. Ennek a testtartásnak a végrehajtása némi fizikai ellenállást igényel, mivel a nőnek - amint hangzik - csak a kezével kell támogatnia a testét, míg a férfi a talpánál fogva tartja, mint egy talicska, és elvégzi a behatolást. Ez egy olyan testtartás, amely számos lehetőséget és mozgást kínál, amellyel az izmok nagy részét megerősíti.