Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

védhetjük

A sugárzás olyan tényező, amely sajnos egyre inkább jelen van az életünkben.

Nem csak valami történik, ha bombát dobnak le, vagy ha egy atomreaktorban baleset történik. Bár ez az ionizálónak nevezett sugárzás (x, gamma, alfa és béta sugarak) a legkomolyabb testünk számára, mert képes megszakítani a szabad gyököket létrehozó sejtekben a kémiai kötéseket, vannak még egy sor radioaktív elemek, amelyek kevésbé vagy kevésbé nagyobb mértékben befolyásolja egészségünket. Az elektromágneses sugárzást minden jelenlegi kommunikációs elemben, mobiltelefonban, rádióban, Bluetooth-eszközben, Wi-Fi-hálózatokban használják, és számos eszköz generál vagy használ hullámokat működésükhöz.

Egy másik példa a modern orvosi diagnózisban, amely a betegek számára hatalmas mennyiségű sugárzást alkalmaz, és amelyet sok esetben feleslegesen végeznek, némelyikben csak feltételezett megelőző jelleggel végeznek embereket hatalmas mennyiségű sugárzásnak.

A Harvard Medical School ebben a táblázatában láthatja a hatást:

Mellkas röntgen: 10 millirem

Két nézetből álló mammogram: 36 Millirem

Nukleáris szív stressz teszt: 940 Millirem

A has tomográfiája: 1000 Millirem

A koszorúér-angiogram: 2000 Millirem

A csernobili evakuáltak átlagos kitettsége: 3100 millirem

Az atomerőművek dolgozóinak éves korlátja: 5000 Millirem

A viták ezeknek a sugárzásoknak az egészségünkben a napirendnek számítanak, általában az ipar álláspontja természetesen a biztonságának védelme, míg másrészt egyre több olyan tanulmány létezik, amelyek igazolják e technológiák emberi egészségre gyakorolt ​​káros hatásai.

Ma az agyrák a mobiltelefonok használatával függ össze, de senki sem tudja, mi fog történni azokkal a gyerekekkel, akik most 6 hónapos kortól kezdenek kapcsolatba lépni a sugárzást kibocsátó játékokkal és kütyükkel. Ismeretes, hogy a gyermekeket éppen azok, akiket a fejük kis mérete miatt leginkább a hullámok érintik, sokkal nagyobb kockázattal járnak, mint egy felnőtt.

Tekintettel arra, hogy a világ népességének nagy részében ez a sugárzás a mindennapi életük része, fontos tudni, hogyan védhetjük meg magunkat étrendünkkel, természetesen anélkül, hogy elhanyagolnánk mindazt, amit ennek elkerülése érdekében megtehetünk:

Ne tartsa a közelben a mobiltelefonokat, kerülje a beszélgetést járás közben (mozgáskor megsokszorozódik a sugárzás), kapcsolja ki az útválasztókat, valamint a wi-fi és bluetooth eszközöket, ha éppen nem használjuk őket, a mobiltelefonhoz való beszélgetés helyett használja a hangszórót, a fejhallgatót vagy a külső telefont telefon a füléig, (tudta-e, hogy minden mobiltelefon-gyártó figyelmeztetést tartalmaz az utasításában, amely azt tanácsolja, hogy ne használja a telefont a testtel érintkezve, és egy hüvelyk távolságon belül tartsa?), és bármilyen más módon távolodjon el a sugárzás.

Ebben a komplex keretrendszerben jó hír, hogy egyes ételekben és étrend-kiegészítőkben megtalálhatjuk a módját annak, hogy megvédjük magunkat a sugárzás káros hatásaitól.

Figyelembe véve, hogy a sugárzás hatásai többnyire sejtszinten érezhetők, szabad gyököket generálva, a károsodás ellensúlyozásának egyik alapvető módja az antioxidánsok. A növényvilágban van egy teljes antioxidáns arzenál, amelyet meg kell tanulnunk értékelni és használni, hogy a legjobb módon védekezzünk.

C vitamin különösen fontos, és nagy dózisban kell használni, ha sugármérgezés van, és étrendünknek és adott esetben kiegészítésünk egyik fő alkotóelemének kell lennie. A CoQ10 koenzimmel együtt alkalmazva különböző tesztekben szinergetikus hatást mutatott.

Noha gyakorlatilag minden gyümölcs és zöldség tartalmazza, a Camu Camu, az acerola, a kelkáposzta vagy a kelkáposzta, a piros gyümölcs, a chili paprika, a pirospaprika, a petrezselyem, a kivi kiemelkedik magas C-vitamin-tartalmával. Szőlő, brokkoli, papaya, ananász, karfiol és kelbimbó.

Ugyanez mondható el E-vitamin, egy másik erős antioxidáns, amelynek alapvető részét kell képeznie ennek a célnak.

Leveles zöldek, mandula, nyers napraforgómag, tök és szezám, mángold, spenót, kelkáposzta, avokádó, olívaolaj, brokkoli, tök, kivi, mogyoró, fenyőmag, finomítatlan növényi olajok, petrezselyem, papaya, olajbogyó és a levelek fehérrépa és mustár.

Különösen fontos a Niacin vagy B3-vitamin Mivel a testünk megköveteli tőle a NAD (dinukleotikus nikotinamid-adenin) előállítását, egy koenzimet, amely segít megvédeni és helyrehozni a DNS károsodását, ez az értékes molekula, amely tartalmazza azokat a genetikai utasításokat, amelyek lehetővé teszik számunkra a növekedést, fejlődést, működést és szaporodást. A sugárzás károsítja a DNS-t, emiatt hibásan működik, és nem kívánt mutációi vannak, ezért minden, amit tehetünk a védelme érdekében, létfontosságú az egészségünk számára.

Másrészt a NAD nagyon értékes a rák megelőzésében.

A niacin nemcsak a sugárzás hatásait segíti, hanem a zsírsejteket is felszabadítja a méreganyagokból, például az ott tárolt gyógyszerekből, nehézfémekből és vegyi anyagokból.

ennek a vitaminnak az ajánlott forrásai ismét a zöld levelek, brokkoli, paradicsom, sárgarépa, édesburgonya, spárga, pálma szív, mindenféle gomba, dió, minden gabona egész állapotban (nem finomítva) hüvelyesek és rizs szerves része.

A propolisz egy másik kivételes forrás, amelyet a méhek biztosítanak számunkra.

Asztaxantin

Ezt az erős és általánosan ismeretlen karotinoidot a „haematococcus pluvialis” mikroalgák termelik, amikor kifogy a víz, és kénytelen megvédeni magát a napsugárzástól.

Az asztaxantin a legerősebb antioxidáns a szabad gyökök elleni küzdelemben, egyes "in vitro" vizsgálatok antioxidáns erejét hatezerszer nagyobbra teszik, mint a C-vitamin, és ötszázötvenet többet, mint az E-vitamin és nyolcszázanál többet, mint a CoQ10 koenzim

Ez egyben a legnagyobb ismert szemvédő.

Az asztaxantin táplálékforrásai természetesen a tengerből származnak, egyes halak, amelyek ezt az algát fogyasztják, fontos tartalommal rendelkeznek. A vadon élő sockeye lazac a legnagyobb forrás, ezt követik a szivárványos pisztráng és a többi hal ebben a családban, azonban mivel minden halat és kagylót komoly veszély fenyeget a higanyszennyezés miatt, gyakori fogyasztása nem ajánlott.

Ezért a legjobb forrás az algák és természetes kiegészítők, amelyek közvetlenül az algákból vonják ki az asztaxantint.

Jód

Dr. Brownstein kutató szerint ezen a területen az emberi lények túlnyomó többségének jódhiánya van, egy 5000 emberrel végzett vizsgálatban 95% hiányos volt.

Testünk a jódot bárhonnan felszívja, bárhol is található, azaz táplálékon keresztül vagy a környezeten keresztül. De a pajzsmirigy olyan, mint egy szivacs, amely ha tele van, nem képes többet felszívni, ezért, ha elegendő jód van és sugárzásnak vagyunk kitéve, sokkal jobban védjük a külső sugárzástól.

Érdemes tisztázni, hogy a finomított só hozzáadott jóddal nem megfelelő a fogyasztásának módja, ne feledje, hogy az összes finomított só kémiai fehérítő folyamaton ment keresztül.

Az étrendi jód megszerzésének legjobb természetes módja az algák, különösen a moszat és a mikroalgák, amelyek közül a spirulina, a kék zöld alga és a Chorella található. Győződjön meg arról, hogy megbízható forrásból származnak, hogy ne tartalmazzanak nehézfémeket és elegendő jódot. A spirulina körülbelül tizenöt százalék ciklocianint tartalmaz, egy kék pigmentmolekula, amely nitrogént tárol. Ez a kapacitás teszi ezt a nitrogént a nehézfémekhez és a radioaktív fémekhez, például a sztróniumhoz és a céziumhoz, hogy kivigye őket a testből.

A jód is kiegészíthető, és ehhez általában a folyékony forma a legkényelmesebb. Általában egy cseppet hígítunk egy liter vízben.

A kókuszolaj kiváló étel a pajzsmirigy egészségének erősítésére.