Még akkor is, ha rövid időszakokban végzik, a mellékhatások halálosak lehetnek

pusztító
Fotó/Archívum/Fotó: Shutterstock

2019. január 17. - 21:42

A "csoda" termékek vagy diéták használata a fogyáshoz olyan problémákat okozhat, mint depresszió, pszichózis, szorongás, magas vérnyomás, szívritmuszavarok és vesefibrózis vagy tirotoxikózis - mondta egy szakember.

Dr. Elisa Sepúlveda, a mexikóvárosi Sedna Kórház bariatrikus sebészeti szakorvosa arra figyelmeztetett, hogy sok diéta miatt gyorsan lefogy, de nem éppen kilók zsír.

"Ezek általában olyan tápanyagok, mint a fehérje vagy a víz, amelyek nagyon gyors eredményeket okozhatnak, de a visszapattanáshoz kapcsolódnak" - mondta.

Javasoljuk, hogy éhgyomorra vagy lefekvés előtt igyon.

Jelezte, hogy az év elején a becslések szerint 10-ből 6 ember igénybe veszi ezt a diétát, hogy elveszítse az ünnepi időszakban felhalmozott kilókat.

Elmondta, hogy ezek a diéták azon alapulnak, hogy kevesebbet fogyasztanak, mint amennyi a szervezet számára szükséges a létfontosságú tevékenységeik elvégzéséhez, vagyis napi kb. 800 kilokalória.

"Ezzel nagy az arány, hogy az illető veszélyezteti az egészségét" - kesergett.

Kifejtette, hogy a heti másfél kiló több héten át történő elvesztése az epekövek kialakulásának lehetőségével jár, míg a napi 800 kalóriánál alacsonyabb étrend hosszú ideig szívproblémákhoz vezethet.

Sepúlveda jelezte, hogy vannak olyan termékek, mint a tabletták, szirupok, kapszulák vagy gyógynövények, amelyeket az emberek fogyás céljából fogyasztanak, de a legtöbbjüknek nincs egészségügyi ellenőrzése "és néhányuk mellékes károkat okozhat a szervezetben".

A szakember hangsúlyozta, hogy néhány tényezőt figyelembe kell venni bármilyen étrend kiválasztása előtt, többek között azt, hogy azt egy egészségügyi szakember felügyeli.

Miután ennyi ételt evett az év végi ünnepek alatt, itt az ideje, hogy megszabaduljon a felhalmozódott zsírtól, és mi a jobb mód, mint könnyű rutinnal.

"Minden étrendnek van neve és vezetékneve, ami azt jelenti, hogy minden étrendet személyre szabnak, az egyes emberek igényeinek és jellemzőinek megfelelően" - mondta.

Ugyanígy azt mondta, hogy a kiegyensúlyozott étrend nem okozhat éhséget, mivel fogyaszthat alacsony kalóriatartalmú ételeket, de nagy mennyiségben, például zöldségeket, amelyek jóllakottságot eredményeznek.

Hangsúlyozta, hogy az étrendben nincsenek tiltott ételek, "mivel testünk minden tápanyagot igényel, különböző arányban".

Ragaszkodott ahhoz, hogy ügyelni kell olyan étrendekre, amelyek csak a gyümölcsléfogyasztáson alapulnak, mivel ezekben az esetekben a rágási folyamatot gátolják, ami rendkívül fontos az anyagcsere megfelelő működéséhez.

Elhízott embereknél, még kóros szinten is, ajánlott egy átfogó kezelés, amely különböző egészségügyi területeket ölel fel, például a bariatriát, a pszichológiát és a táplálkozást.

Ma megismerhet néhány mítoszt ezekről az élelmiszerekről, azok összetételéről és néhány ajánlást a fogyasztásukról.

Szerinte az egészségügyi szakembereknek meg kell győzniük a beteget arról, hogy a súlycsökkenés fokozatos és mérsékelt, ami jelentős személyes erőfeszítéseket és megfelelő fizikai gyakorlatokat foglal magában, amelyeket egyes esetekben életük végéig fenn kell tartaniuk.

"A cél az, hogy hetente negyed kilót fogyjon kilóra, az egyes emberek organizmusától függően" - zárta szavait Sepúlveda.