Extra szűz olívaolaj a sportteljesítmény javítása érdekében
Sokan, akik sportolnak, még mindig kételkednek abban, hogy az olívaolajat beépítsék-e étrendjükbe, attól tartva, hogy híznak, vagy egyszerűen nem teszik be, mert nincsenek tisztában az előnyeivel. Ha azonban alaposan elemezzük egyes összetevőit, meg fog lepődni az általuk kínált sok táplálkozási előnyön.
SZUPER ÉTEL
A szuper ételek a világ összes élelmiszere közül a legmagasabbak. Általában a mikroelemek és egyéb elemek, például vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak, esszenciális zsírsavak, antioxidánsok stb. Koncentrációjával tűnnek ki.
A Extra szűz olívaolaj ezek egyike, és érdemes kiemelni:
- Olajsav. Telítetlen zsír, amely drasztikusan csökkenti a vér koleszterinszintjét.
- Antioxidánsok. Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, és csökkentik a szív- és érrendszeri megbetegedések és a különböző típusú rákos megbetegedések esélyét is.
- E-vitamin. Megakadályozza az oxidatív károsodást és a szív- és érrendszeri betegségeket
Ezért ez egy egészséges zsír, és az egyik legjobb lehetőség, figyelembe véve az egészségre ártalmasan feldolgozott ultrafeldolgozott mennyiséget.
Az olívaolaj előnyei az atléták számára
Az olívaolaj számos előnye napidíj, hogy tökéletes kiegészítője legyen a sport gyakorlat. Számos előnyt vonhatunk le egyes összetevőkön keresztül:
Antioxidáns
Kiemelkedik nagyszámú polifenoljáról, amelyek között van a hidroxi-tirozol. A Journal of Nutritional Biochemistry folyóiratban megjelent tanulmány szerint ez a vegyület:
- Megállítja az oxidatív stresszt és a szabad gyökök káros hatása bármely fizikai tevékenység által.
- Megakadályozza a zsírgyarapodást.
- Növelte energiáját. Segítve a mitokondrium létrehozását, ahol a sejtek energiája keletkezik.
Gyulladáscsökkentő
- Tegyen ellene gyulladás és fájdalom ami a sportolás során előfordulhat.
Védje a csontokat
- Olívaolaj segít védik a csontokat, ami kedvez a sportolóknak.
Elősegíti a tápanyagok felszívódását.
- Javítja a tápanyagok felszívódását az élelmiszer emésztőrendszerben történő szállításának szabályozásával.
Vitaminbevitel
- Az olívaolaj biztosítja a test számára a A-, D-, E- és K-vitamin; amit a sportoló feltételez nagyobb energia bevitel a tested számára. Javulnak is izomzat, csontok és betegségek megelőzése.
Segít a keringési rendszer és a szív jó állapotban tartásában
- A bármilyen aerob tevékenység biztonságos gyakorlása: futás, kerékpározás, úszás, súlyemelés stb.
Az izmok helyreállítása
- Tud elősegítik az izmok helyreállítását hozzájárul az izmok növekedéséhez, mivel hozzájárul a hormonok, például a tesztoszteron szintéziséhez.
Segít a fogyásban.
- Kielégítő hatás, amely csökkenti az étvágyunkat.
- Amire mi segít a zsírégetésben.
Csökkenti a gyomor savasságát.
- A kényelem és a jó emésztés elősegítése amikor a sportolásról van szó.
A testépítők vagy a sportolók óriási előnyökkel járnak. De amikor csak lehet nyers olívaolajat venni, fűtés nélkül. Válasszon jó minőségű extra szűz olívaolajat is, amely minden tulajdonságát érintetlenül megőrzi. A Noveientos a hegyvidéki EVOO-k széles választékát kínálja, amelyek kiemelkednek azzal, hogy nagyobb számú antioxidánst tartalmaznak, amelyeket különféle formákban, ízekben és aromákban is elfogyaszthat.
Ne feledje azonban, hogy egyetlen étel sem varázslat, és hogy a legfontosabb az egészséges és kiegyensúlyozott étrend.