Imádjuk a dióféléket, ezért amellett, hogy marékban fogyasztjuk őket, amikor senki sem lát minket, célszerű sok receptbe beletenni őket, a salátáktól a süteményekig, vagy töltelékként vagy kísérőként a húsokig.
Ebben az esetben és a hét élénkítése érdekében az édes receptek mellett döntöttünk. Fél tucat desszert, amelyekben annyi dió vagy főszereplő, vagy alapvető szerepet játszik az étel elkészítésében.
Igaz, hogy bár általában a dió egészséges, és a kiegyensúlyozott étrend része lehet, ebben az esetben - legalábbis a receptek némelyikében - ez az őszi ösztön ösztönzött minket arra, hogy erőteljes desszerteket készítsünk és csokoládét adjunk hozzá majdnem minden. De fiú, józan ésszel és mérsékelten, tökéletesek egy desszert, uzsonna vagy bármi más életre keltésére.
Banán és dió torta
Sok sütemény van, de ez diófélékből készül glazúr banán a tetején finom. Olyan gazdag és olyan bolyhos, hogy a morzsa nem marad meg. Ugyanolyan egyszerűen elkészíthető, mint bármely más sütemény és egy különleges snack alternatíva, amely mindig működik.
Házi kakaókrém
Bár egyes márkák úgy döntöttek, hogy pálmaolaj nélkül teszik meg a képet, és így kakaókrémjük "egészségesebbnek" tűnik, a valóság az, hogy az ipari krémek nem túl tanácsosak. A megoldás ugyanolyan egyszerű, mint egy házi készítésű kakaókrém elkészítése. Készíthetünk akár változatot fehér csokoládéval is.
Almás karaj mandulás sajttal
Ezzel a csodálatos vegán recepttel, amellett, hogy megtanuljuk, hogyan készítsünk almás flantát, meglátjuk, hogyan lehet könnyen elkészíteni a mandula alapú "sajtot". Jó alkalom valami más kipróbálására, függetlenül attól, hogy vegánok vagyunk-e vagy sem.
Pisztáciás fahéjas zsemle
A fahéjas zsemlétől a szánk a vizé lesz, amint a sütő illata eljut hozzánk. Ha pisztáciát is adunk hozzá, akkor ezeknek a klasszikus zsemléknek nagyon jó változata lesz. Az egyetlen bonyolult dolog ebben a receptben az, hogy türelemmel kell hagyni őket kihűlni, mielőtt megeszik őket.
Csokoládé sziklák
És ha dióféléket akarunk készíteni, semmi sem jobb, mint ezek a csokoládé sziklák. Nagyon egyszerű és igazi kísértés, hogy előtted legyenek, lehetetlen csak egyet megenni. Ha a dió sós, akkor nagyon különleges fogást kölcsönöznek a kombinációnak.
A További információk kritériumok szerint
- 13 könnyű recept dióval a fogyásért az egészséges zsíroknak köszönhetően
- A diófogyasztás kulcsa Fólumban gazdag menü Napi gabonaadag Heti fogyasztása
- Reggelire zabpehely, őszibarack és szárított gyümölcs
- A sok joghurt és dió fogyasztása elősegíti a fogyást - áll a tanulmányban - a BBC News World
- 5 kulcs több dió elfogyasztásához Gasztronómiai hírek