zsírégetésre

A GRAZIA hírlevele úton van. Csatlakozzon VIP klubunkhoz exkluzív ajándékok és csak tagoknak szóló események megrendezéséhez. (DW, ingyenes!)

Az Ön életmódja magában foglalja a sok testmozgást, de azt szeretné, ha ez a többlet segítene a lapos hasban? Nos, kezdőknek szeretnénk elmondani, hogy valamit rosszul csinálsz. Ez nem csak arról szól, hogy több ezer ülést végezz, vagy éhen hagyod magad az üres gyomor miatt, hanem arról, hogy kiegyensúlyozottan étkezzünk, és ezeket belefoglaljuk házi gyógymódok napi étkezési tervében. Először is javasoljuk, hogy naponta igyon meleg citromlevet, mielőtt reggelizik a hasi zsírra.

A szív- és érrendszeri terhelés

Amint azt korábban említettük, nagyon fontos, hogy ne csak zsír- és cukorszegény étrendet fogyasszunk, hanem a zsírégetés érdekében a szív- és érrendszeri gyakorlatok jó rutinjával is együtt kell járni. Nem szeretsz a futópadon lenni? Nos, más ideális lehetőség az úszás, a kötél ugrása, a biciklizés, a tánc vagy a futás a legközelebbi parkba minden nap fél órával, a legjobb az, hogy kedvence elkísérhet.

Gyömbér tea

Ez az egyik kedvenc zsírégető otthoni gyógymódunk. A gyömbér az utóbbi időben nagyon népszerűvé vált, és ennek az az oka, hogy termogén étel, ezért növeli a test hőmérsékletét, lehetővé téve a hasi zsír természetes elégetését, a toxinok eltávolítása mellett. Elkészítéséhez négy csésze vizet kell forralni egy szelet hámozott gyömbérrel, és hagyni kell, hogy kb. 10 percig meredek. Ha az íze nagyon erős az Ön számára, adhat hozzá egy teáskanál mézet.

Nyers paradicsom

Ez az egyik leggyakoribb és alapvető természetes gyógymód a kamránkban, amikor kiegyensúlyozott étrendet követünk. A paradicsom gazdag vitaminokban, magas víztartalommal és fitotápanyagokkal rendelkezik, amelyek segítenek a lipidek és a vércukorszint csökkentésében. Az ideális az, ha nyersen, salátában vagy egyedül fogyasztjuk, fél teáskanál citrom és egy csipet só kíséretében, mivel így nem veszíti el tulajdonságait.

A babérlevél és a fahéj infúziója

Ezek az összetevők a legjobb otthoni gyógymódok az utált zsírégetéshez. A fahéjas tea és a babérlevél tea sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek elősegítik a béltranszportot, megszüntetik a szervezetben visszatartott folyadékokat és megakadályozzák a has duzzadását. Ezt az infúziót nagyon könnyű elkészíteni, ehhez csak egy liter vizet, 2 fahéjat és 10 babérlevelet kell felforralnia. Forralás után 3 vagy 4 percig pihentetni kell, és ha kicsit édesíteni szeretné, adhat hozzá egy evőkanál mézet.

Egyél almát

Fogyjon le úgy, hogy naponta két almát fogyaszt el mindennel és a héjjal, mivel ez javítja egészségét. Az OK? Egyszerű, ha almát eszik éhgyomorra, felgyorsítja az anyagcserét, mivel pektint tartalmaz, amely jóllakottság érzetét kelti, amellett, hogy a test csökkenti a zsír felszívódását.