Sokan vágynak egy ideális súlyra, amely karcsúnak és fittnek tűnik. Kövesse Livia Brito színésznő ezeket a tippjeit, hogy elveszítse ezeket a kilókat.

Az étkezési stílus megváltoztatása az egyik fő eszköz a sikeres fogyás terén (Fotó: freepik)

irigylésre

Több száz példa található az egészséges életmódot fenntartó hírességekről a show-üzletben. Az egyik az Livia brito, akinek a kezdetektől fogva mindig kiváló alakja volt, és a kis képernyőn az egyik legszebb színésznőnek tartják.

A mexikói művész -kubai eredetű - nemcsak tehetségével és karizmájával, hanem szépségével is meghódította a közönséget. 33 éves korában a színésznő azzal büszkélkedhet, hogy a nagy testalkat és ezt bebizonyították a különféle fényképekkel, amelyeket megoszt a számláján Instagram.

Livia Brito Pestana kubai színésznő, modell és műsorvezető, aki 2010-ben debütált Mexikóban, és Fernanda Sandoval szerepével vált ismertté a Triunfo del amor-ban (Fotó: Instagram)

Livia Brito, aki Fernanda Sandoval szerepével vált ismertté a „Triunfo del amor” című filmben, nagyon aktív híresség a közösségi hálózataiban, ahol számos tippet oszt meg követőivel a egészséges életmód. Ha ilyet akarsz viselni stilizált alak és irigylésre méltó, mint ő, itt vannak a legjobb tippek a fogyás egyszerű módon.

A fogyáshoz ez a két tényező elengedhetetlen: diéta és testmozgás (Fotó: Instagram)

1. MI EZÜNK

Nem számít, ha edzőterembe jár, és sokat diétázik, ha nem táplálkozik egészségesen. Ennélfogva enni kell zöldséget, gyümölcsöt és sok vizet inni.

- Nem fogy, ha nem táplálkozik egészségesen. Egyik napról a másikra nem fogy, minden időbe és folyamatba telik. Egyik nap a másik után, hogy soványnak tűnj. "- mondta a színésznő ezen a ponton a YouTube-fiókján.

2. NEM ÉHES

Az evés abbahagyása nem a fogyás megoldása, az anyagcserét fokozni kell és napi 5 ételt egyél a gyorsulás érdekében. Tehát akkor fogyhat, ha csak egészséges ételeket fogyaszt.

„Általában, amikor fogyni akarunk, úgy döntünk, hogy abbahagyjuk az evést, és ez nagyon súlyos hiba. A fogyáshoz növelnie kell az anyagcserét. Sokat kell enni a nap folyamán ”- magyarázta Livia Brito.

Az étkezési stílus megváltoztatása az egyik fő eszköz a sikeres fogyás terén (Fotó: Instagram)

3. Mondj nemet a folyékony kalóriáknak

Ne fogyasszon olyan cukros italokat, mint az üdítők, mivel ez a legrosszabb. Brito különösen a vizet ajánlja.

„Néha úgy gondoljuk, hogy a folyékony kalóriák, mivel szóda, nem történik velünk semmi. És valójában ettől nő az üdítők vagy sörök hasa. Jobb vizet inni "- mondja.

4. JÓL ALVÁS

Pihenjen napi 7-8 órát sokkal jobban működik az anyagcsere. A test akkor kezd felhalmozódni a zsírban, amikor nem alszik, amit kellene.

5. Állandóság

Rutint kell csinálnia, és apránként láthatók lesznek az eredmények. A folyamata sújt veszteni Nem gyors, és fegyelmezettnek kell lenned.

Bár mindig nagyszerű alakja volt, a mexikói változás az izomdefiníció tekintetében észrevehető (Fotó: Instagram)

A színésznő egyik javaslata az, hogy kezdjen apró változtatásokkal a napi étrendben (Fotó: Instagram)

Emlékeztetni kell arra, hogy Livia Brito a Televisa „Hoy” című műsorának televíziós interjúja során megjegyezte, hogy vegán. - Sok húst ettem, sok halat, sok csirkét ettem, de egyáltalán nem fogytam. Sok olyan étel van, amely kiegészíti a húst, és sok fehérjét tartalmaz "- mondta a népszerű tolmács.

Ezen a vonalon Livia Brito megjegyezte, hogy a tipikus mexikói tacókat helyettesítette a vegán tacókkal, új étrendjének részeként, amelyet úgy döntött, hogy átadja a stílust a egészségesebb életet.