Nem könnyű megtanítani a kisdedet enni, időre és nagy adag türelemre van szükséged, különösen, ha azt akarod, hogy sokféle ételt fogadjon el.

A gyermekek már kiskoruktól kezdve világos preferenciákat mutatnak be étrendjükben. Néhány közülük szelektív és mindig ugyanazokat az ételeket akarja megismételni. Ez természetes, ne aggódj! Ez a tanulás része, és szülőként Önnek van kulcsa a lehetőségek világának felfedezéséhez a megszokott ételek kombinálásával és újak bevezetésével apránként.

taníthatod

5 trükk, hogy változatosan tanítsd meg a gyereket az evésre

  1. Az első trükk egyszerű, az egész család az asztalnál van! A gyerekek utánozzák szüleik viselkedését, így te vagy a legjobb példa. Egyél együtt, és ha lehetséges, egységesítsd az étlapot különféle ételekkel. Hagyja, hogy a kicsik erőltetés nélkül kínálják ki az új ételeket, textúrákat és ízeket.
  1. Támogassa a pozitív kísérleteket. A gyermeknek ezt éreznie kell aebédidő egypozitív tapasztalat. Bátorítsd a kicsi ételt egyedül és a saját tempójában, tartsd tiszteletben lassúságát és értékelje erőfeszítéseit. Egy pozitív jutalom, például egy új étel kipróbálása esetén a gratuláció, emlékeztetni fogja Önt, milyen jó különféle ételeket fogyasztani.
  1. Tedd fantáziát! Nem játszol játékkal étellel, de ez nem jelenti azt, hogy az evés unalmas. Tányérokat úgy készíthet, hogy az ételeket szórakoztató formákba helyezi. Néhány spagettiparadicsommártással készült mosolygós arc göndör haja lehet. Szép kacsintás, amelyet kiskorújának ad, és kihasználhatja, ha különféle ételeket tartalmaz kis adagokban.
  1. Főzzünk, kezdjünk dolgozni! Ha gyermeke több mint 3 éves, elkezdheti első főzőtanfolyamait tartani. Kezdjen valami egyszerűvel, például, egy pohár Fényes rizst kedvenc mártással vagy omletttel. Az olyan apró cselekedetek, mint a tojásverés, segítenek javítsa finom pszichomotoros képességeit.Meg fogja erősíteni önbecsülésüket és autonómiájukat, miközben serkenti az étvágyukat.
  1. Ragaszkodjon hozzá, és el fogja érni, idő kérdése. Ha gyermekei ellenállnak az új ételek kipróbálásának, akkor kitartónak kell lennie, és nem szabad bedobnia a törülközőt. Nem szabad elbátortalanodnia, és más kalóriatartalmú ételeket kínálnia nekik: kövesse kritériumait és legyen határozott, de megértő.

Mit gondol az öt tippünkről, hogy változatos ételeket kapjon gyermeke? Reméljük, hogy segítenek elérni, és arra biztatjuk Önt, hogy hagyjon egy megjegyzést, amelyben elmagyarázza néhány további trükköt, amelyet otthon használ. Sok biztatás!