KÜLDETÉSÜNK
[KÜLDETÉSÜNK]

LÉPJEN KAPCSOLATBA VELÜNK
[LÉPJEN KAPCSOLATBA VELÜNK]

A La Red Hispana spanyol nyelvű rádióműsorokat és tartalmakat állít elő az Egyesült Államok egész területén, elsősorban a latin közösség oktatási, információs és releváns témáira összpontosítva.

Kategóriák

Együttműködők

negatív

December 11. 5 a túlzott sófogyasztás negatív következményei

A só az egyik csillagösszetevő, amelyet általában minden étkezésünk során használunk. Ez lett a szükséges íz, így az étel íze megkapja az utolsó simítást, és csak ízlésünknek megfelelő. Az elmúlt években a sók széles választéka jelent meg a piacon a termék iránti hatalmas kereslet miatt: tengeri só, alacsony nátriumtartalmú só, fűszeres só, rózsaszínű himalája só.

Noha a só biztosítja az étkezés utolsó ízét, ennek az összetevőnek a feleslege súlyos problémákat okozhat szervezetünkben, ha nem szabályozzuk. Figyelembe véve, hogy sokszor adunk sót az ételhez, amikor bizonyos élelmiszerekben és élelmiszerekben önmagukban, például a mozzarellában magas a nátriumkoncentráció.

A tanács az, hogy mindig megkóstolja az ételt, mielőtt sót adna hozzá. Szokja meg az ízt az étel természetes ízével, és ha szükséges, csak egy kis csipet sót adjon az ételhez.

Ezután megemlítjük a só túlzott fogyasztásának 5 negatív következményét:

VESZÉLYI PROBLÉMÁK
A sófogyasztás túllépése a vese meghibásodásához és túlterheléséhez vezet, amelynek meg kell szüntetnie a hulladékot és újra felszívódnia, valamint ki kell választania a nátriumot, ezért a túlzott nátriumfogyasztás idővel hatással lehet a vesékre, okozva ezekben a felhalmozódást, és hosszú távú meghibásodásuk, amely szerves problémák sorozatához vezet. Amikor a vesék rosszul működnek, a test teljes tisztítórendszere hajlamos a meghibásodásra, folyadékretenciót és méreganyag-felhalmozódást okozva, ami más szervek nem megfelelő működését eredményezi.

GÁZBETEGSÉGEK
Szakértők Észak-amerikai Egészségtudományi Egyetem felfedezték, hogy a túlzott sófogyasztás néhány gyomorbetegséggel is összefügg; például a Helicobacter Pylori baktérium hatásának stimulálása.

Kardiovaszkuláris problémák
A test folyadékmennyiségének növekedése a vérnyomás emelkedését (hipertóniát) okozza, ami értágító hatásának köszönhetően társuló kardiovaszkuláris problémákhoz vezethet.

ESZTÉTIKAI PROBLÉMÁK
Tekintettel a folyadékretencióra gyakorolt ​​hatására, a túlzott nátriumfogyasztás gátolja a vérkeringést, és esztétikai problémák kialakulásához vezethet, mint például az ödéma, a visszerek és a pókérek, valamint a sötét karikák és a cellulitisz gyakoribb előfordulása.

Kardiovaszkuláris baleset
Mind az agyi vérzés, mind az embólia miatt a keringési betegségek halálának körülbelül egyharmadát okozzák, de a stroke-ot túlélők nagy százaléka egész életében súlyos fizikai és neurológiai következményeket szenved.

Nos, most már tudja, melyek a só túlzott fogyasztásának legsúlyosabb következményei. Próbálja fűszerekkel, borssal ízesíteni ételeit, és élvezze az egyes ételek természetes ízét.