A máj testünk egyik legfontosabb szerve. Ezért fontos megérteni a máj rendszeres méregtelenítésének szükségességét, különösen akkor, ha folyamatosan méreganyagoknak van kitéve.
Nem csak azért éjjel-nappal azon dolgozik, hogy mentesek legyünk mérgező anyagoktól, hanem mert részt vesz a zsírok emésztésének, az anyagcserének és a hormonok szekréciójának folyamatában is.
Valójában bebizonyosodott több mint 500 testfunkciót befolyásol és elengedhetetlen ahhoz, hogy a véráramon keresztül bejutó hulladékot szűrni lehessen.
A probléma az, hogy a test többi szervéhez hasonlóan olyan rendellenességeket és nehézségeket mutathat fel, amelyek megakadályozzák, hogy feladatait rendesen elvégezzék.
Ennek következtében megnő a különféle betegségek kockázata, és megnyilvánulnak az életminőséget csökkentő tünetek.
Méregteleníthetjük valahogy a májat?
Turmixok javaslata a máj méregtelenítésére
1. Zeller, citrom és petrezselyem turmix
A zöld leveles zöldségek jelentős antioxidánsok, vitaminok és ásványi anyagok forrásai segítenek megállítani a szabad gyökök negatív hatását.
Napi fogyasztása támogatja a méregtelenítési folyamatokat, és ha ez nem lenne elég, csökkenti a vér savasságát a test pH-jának szabályozása érdekében.
Hozzávalók
- 5 szár zellert
- 3 citrom
- 1 csésze apróra vágott petrezselyem (45 g)
- 1 ½ liter víz
Hogyan készítsük el?
- Mossa meg az összes hozzávalót, és vigye a turmixgépbe a másfél liter vízzel együtt.
- Feldolgozzon néhány pillanatig, amíg homogén textúrájú keveréket nem kap.
- Fogyasszon egy poharat éhgyomorra és minden főétkezés előtt.
- Készítse elő két napig egymás után.
2. Citromos papaya turmix
A papaya egy papain nevű enzimet tartalmaz, amely javítja a máj és az emésztőrendszer működését.
A citrom lúgos erejével kombinálva ez az ital erőteljes méregtelenítő a máj és az epehólyag tisztítására.
A legjobb az egészben, hogy enyhe hashajtó hatása van, ideális a székrekedésben szenvedők bélműködésének javítására.
Hozzávalók
- ½ papaya
- ½ citrom leve
- 1 pohár víz (200 ml)
Hogyan készítsük el?
- Hámozzon meg egy fél papayát, vágja fel és keverje össze a turmixgépben egy fél citrom levével és egy pohár vízzel.
- Miután homogén italt kapott csomók nélkül, fogyassza el a lehető legrövidebb idő alatt.
- Vigye éhgyomorra, 7 napig egymás után, havonta egyszer.
3. Cékla és áfonya turmix
A cékla és az áfonya kombinációja ennek eredményeként ad nekünk antioxidánsokban gazdag ital, nagy méregtelenítő és vízhajtó erővel.
Rendszeres fogyasztása csökkenti a gyomor nehézségét, javítja a test fogyókúráját és csökkenti a májban lévő toxinok jelenlétét.
Ajánlott megszünteti a savasság feleslegét és erősíti az immunrendszert.
Ezen túlmenően, mivel nagyon alacsony kalóriatartalmú és tápanyagokban gazdag, jó kiegészítő a fogyáshoz.
Hozzávalók
- 3 kis cékla
- ½ csésze áfonya (62 g)
- 1 citrom leve
- 1 liter hideg víz
Hogyan készítsük el?
- Vigye át a három tiszta répát egy facsarón, és töltse le a folyadékot a turmixgép üvegében.
- Hozzáadjuk a citromlevet, az áfonyát és a vizet, és pár percig feldolgozzuk.
- Miután homogén rázást kapott, adjon hozzá jeget ízlés szerint és fogyassza el.
- Igyon egy poharat éhgyomorra, és még egyet délután.
- Ismételje meg a fogyasztást hetente háromszor.
4. Nyári zöld turmix
A nyári zöld turmix egy antioxidáns gyümölcs és zöldség kombinációja, például érett mangó, banán és salátalevél.
Vízhajtó és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek támogatja a máj tisztulási folyamatát és a testnedvek szabályozását.
Hozzávalók
- 1 érett mangó
- 2 banán
- 5 saláta levél
- 3 csésze víz (750 ml)
Hogyan készítsük el?
- Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixpohárba, és dolgozza fel 2 percig.
- Miután darabos krémes italt kapott, tálalja és fogyassza el a lehető legrövidebb idő alatt.
- Vegyük naponta kétszer vagy háromszor, egy hétig.
5. Szőlő és citrom turmix
Alacsony kalóriatartalmú és antioxidánsokban gazdag, ez a természetes turmix finom alternatíva a máj, az epehólyag és a belek méregtelenítésére.
Magas a C-vitamin, egy olyan tápanyag, amely támogatja az anyagcsere és az immunrendszer működését.
Hozzávalók
- 2 csésze szőlő (300 g)
- ¼ csésze citromlé (62 ml)
- 1 liter vizet
Hogyan készítsük el?
- Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és dolgozza fel őket, amíg homogén italt nem kap.
- Fogyasszon egy poharat éhgyomorra, és ismételje meg a bevitelt minden főétkezés előtt.
- Vegyük hetente háromszor, egy hónapig.
Ezen méregtelenítő italok fogyasztásával optimális eredmény elérése ne felejtse el javítani étkezési tervét és egyéb életmódbeli szokásait.