Lucia Mejuto del Villar

Egyre többen jelentkeznek, hogy a shake-eket vegyék be a napi étkezésbe, különösen a reggeli vagy az uzsonna közben. Vagy azzal, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrendet szeretne fogyasztani, vagy fogyni, a gyümölcs- és zöldségturmixok tökéletes kiegészítői annak, hogy mindenkit bevezessenek az étrendbe. Ezenkívül lehetővé teszik számunkra, hogy könnyen elfogyasszuk azokat az összetevőket, amelyeket időhiány miatt, vagy mert nem tartoznak a kedvenceink közé, általában nem eszik meg. Egy másik szempont e turmixok mellett, hogy sok recept létezik, ezért nagyon könnyű megtalálni azt, amelyik a legjobban megfelel az egyes emberek ízlésének. És mindig van lehetőség személyre szabott recept elkészítésére, amely tartalmazza a kedvenc alapanyagainkat.

Fogyáshoz méregtelenítse a test tisztítását, az erősebb és fényesebb haj elérését, diuretikus hatással a hasi duzzanat csökkentésére vagy a vércukor- és koleszterinszint szabályozására. Ez az előnye annak az 5 zöld turmixnak, amelynek receptjei alább vannak, amelyek gyümölcsöt és zöldséget és amelyet otthon könnyen elkészíthetünk egy turmixgép vagy egy keverő segítségével. Azt, hogy ne feledje, hogy vannak bizonyos összetevők, amelyek elengedhetetlenek. Például egy gyümölcsdarab, amely vastagabb állagú lesz, kevés víz vagy gyümölcslé biztosítja a folyadékot, és végül néhány zöld leveles zöldség, amely ízesítést (és színt) kölcsönöz neki.

Uborka, zeller és almás turmix

Hozzávalók

1/2 zeller ág

  • Víz

    • gyümölcs

    Készítmény

    • Hámozza meg az almát, távolítsa el a magot és a magokat, majd vágja apróra és tegye a turmixgépbe.

    Tedd ugyanezt a körtével.

    Hozzáadjuk a megpucolt és apróra vágott uborkát is.

    Végül adjuk hozzá a zellerrudat a levelek nélkül, és ízlés szerint a gyömbért.

    Mindent addig verjen, amíg többé-kevésbé homogén keveréke nem lesz.

    Az utolsó lépés egy pohár víz hozzáadása lesz, bár az összeg attól függ, hogy milyen textúra legyen a rázásnak.

  • Felvehet néhány dátumot is, hogy különböző ízű legyen.

    • Az uborka, a zeller és az almás turmix előnyei

    Ezek az összetevők nagy mennyiségű vizet biztosítanak, így a test hidratált marad. Remek rostforrásként is szolgálnak, amely elősegíti a béltranszportot, és elengedhetetlen azok számára, akik fogyni szeretnének. Végül pedig az összes vitamin és ásványi anyag, amelyet ez a turmix biztosít, és amely mélyen táplálja a testet.

    Spenót, zeller és almás turmix

    Hozzávalók

    2 zöld alma

    1 csomó spenót

  • Kurkuma

    • Készítmény

    • Kezdje azzal, hogy meghámozza a 2 zöld almát és felszeleteli.

    Ezután tegye őket a turmixgépbe a felszeletelt banánnal és a megpucolt narancsokkal együtt.

    Pépesítésre verjük, majd az apróra vágott levelek nélkül hozzáadjuk a zellerrudat és egy csomó spenótot.

  • Ismét felverjük, végül ízlés szerint adjunk hozzá egy kis friss gyömbért és kurkumát.

    • A spenót, a zeller és az almás turmix előnyei

    A turmix fő előnyei közé tartoznak a banánban található narancs vagy kálium által biztosított vitaminok. Mi több, segíti az immunrendszert a vércukor- és koleszterinszint szabályozásával vagy a vérnyomás szabályozásával. Gyulladáscsökkentő és zsírégető tulajdonságokkal is rendelkezik.

    Spenót turmix

    Hozzávalók

    1/2 zöld alma

  • Víz

    • Készítmény

    A zöld turmix receptek közül ez minden bizonnyal az egyik legismertebb.

      Először az uborkát és az almát hámozzuk meg és aprítsuk fel, majd tegyük a turmixgépbe 2 bőséges csomó spenóttal együtt.

  • Ezután ízlés szerint adjuk hozzá a citromlevet és a vizet.

    • A spenót turmix előnyei

    Látni fogja, hogy az eredmény egy nagyon frissítő turmix, amely ráadásul, méregtelenítő és megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól. Ezenkívül más tulajdonságokkal is rendelkezik, például a koleszterin és a vércukorszint szabályozása, a bőr hidratálása vagy természetes vízhajtó, ami tökéletes rázkódást jelent azok számára, akiknek folyadékretenciója miatt általában puffadási problémáik vannak.

    Zeller és uborka turmix

    Hozzávalók

    1 szelet ananász

    Készítmény

    • Kezdje az ananász meghámozásával és a mag eltávolításával, csak egy szeletre van szükség.

    Vágd fel és tedd a turmixgépbe a megpucolt és felszeletelt uborkával és a zellerrúddal levelek nélkül.

    Verjen fel mindent és ellenőrizze, hogy állaga megfelel-e az ízlésének.

    Abban az esetben, ha egy kis folyadékot szeretne a turmixhoz, akkor csak apránként kell vizet adnia, amíg el nem éri a kívánt eredményt.

  • Utoljára, adhat hozzá egy teáskanál mézet, ha azt szeretné, hogy édesebb íze legyen.

    • A zeller és az uborka turmix előnyei

    Ez egy zöld turmix, amely kiemelkedik a vízhajtó tulajdonságai miatt - az ananász, a fésű és a zeller jóvoltából -, így különösen a vízvisszatartás szempontjából javasolt. Ezenkívül az uborka javítja az emésztést, szabályozza az átjutást, és ennek következtében a has duzzanata eltűnik. Tehát, ha egy turmixot keres, amely segít a lapos hasi életben, akkor ez a tiéd.

    Ananász, alma és uborka turmix

    Hozzávalók

    1 zöld alma

  • Víz

    • Készítmény

    • Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy lehúzza az ananász szeletet és eltávolítja a magot, majd felvágja és beteszi a turmixgépbe.

    Hámozzuk meg az almát, távolítsuk el a magot és a magokat, és adjuk hozzá a narancsgal együtt, már héj nélkül.

  • Mindent felverünk, hozzáadjuk a hámozott és felszeletelt uborkát 1 aloe vera levéllel együtt, és hozzáadjuk az összes vizet, ami szükséges a turmix megfelelő állagú állagához.

    • Az ananász, az alma és az uborka turmix előnyei

    Ez a turmix tökéletes a vastagbél tisztítására és a toxinok eltávolítására a szervezetből. További előnyei a súlycsökkenés az uborka, az ananász, az alma és az aloe vera tisztító hatásának köszönhetően. Ezenkívül pozitívan megnöveli a hangulatát, a bőre, a körme és a haja pedig erősebb és fényesebb lesz.