Allergiája folyamatosan támad-e tavasszal? Nem meglepő, miután tudjuk, hogy ennek a rendellenességnek a támadásai egyre gyakoribbá és bonyolultabbá válnak a különféle növények és fák, például a platán vagy a több mint 3000 különböző fűfaj magas pollenindexei miatt, és hogy bonyolultak a városokban magas szennyezettséggel.

Bár az allergia genetikai szinten meg van jelölve, és a szennyezés és a túlzott higiénia érzékenyebbé teszi az általa szenvedést, néhány trükk segít az allergia kordában tartásában: tornázzon az edzőteremben, kora reggel indulni, és nem késő nap sétálni vagy Kocogás, vigye magával a táskájában az orvos által előírt szemcseppektől, porlasztóktól vagy antihisztaminoktól, csukja be az ablakokat, ha utazni készül, vagy van otthon víznedvesítő készüléke.

allergia

Fotó: Antonio Terrуn.

A tavaszi allergia tüneteinek leküzdése érdekében fontos, hogy tisztító ételeket fogyasszon.

Hatásainak ellensúlyozására a nagy adag antihisztamin mellett vannak olyan szokások is, amelyek a tisztító étrend amely kiegyensúlyozza az immunrendszert, amikor különböző mikroorganizmusokkal és virágporokkal kell megküzdeni, amelyek nem hagyják abba bennünket erő nélkül.

Ezért megkérdeztük a táplálkozási szakembert Mercи Roca Farran, nak,-nek Javier de Benito Intézet aki hétnapos tervet javasol, bár ez akár két hétre is meghosszabbítható, és a máj méregtelenítésének célja egy olyan szerv, amely a szakértő szerint tavasszal közvetlenül felelőssé válhat egyes allergiás folyamatokért.

Az étrend tele van tisztító, friss, keserű és savas ételekkel, és ígéri, hogy javítja és világosítja a bőrt, eltűnnek a sötét karikák és pattanások és még küzdj a narancsbőr ellen és aktiválja a folyadék- és térfogatvesztést.

Diéta az allergia elleni küzdelemhez tavasszal

Amikor felkelsz: 1 evőkanál lenolaj és boldo infúzió citromlével.
Reggelire és reggel közepére: Friss gyümölcs fahéjjal (szabad mennyiség) vagy zöld lé vagy turmix.

Enni: A hét minden napjának kiválasztása és váltogatása:

1) Brocoli sárgarépával és árpa paella zöldségekkel.
2) Paradicsom saláta gyömbéres vinaigrettel (olaj, apróra vágott metélõhagyma, gyömbér és szójaszósz) és paradicsomos lencsével.
3) Reszelt sárgarépa hagymával és citrommal, köles sült zöldségekkel.
4) Uborka saláta, barna rizzsel, paradicsommal.
5) Saláta lucerna hajtásokkal főtt zöldségekkel burgonya és gyümölcs nélkül (szabad mennyiség).

Uzsonnára: friss gyümölcs fahéjjal (szabad mennyiség).

Vacsorára: A hét minden napjának kiválasztása és váltogatása:
1) Zöldbab kelkáposzta burgonya nélkül és grillezett óriáshal
2) Krém karfiollal szerecsendióval és francia omletttel
3) Tökkrém grillezett szürke tőkehal.
4) Póréhagyma krém metélõhagymával sült tökkel.
5) Saláta savanyú káposztával és főtt zöldségekkel burgonya és gyümölcs nélkül (szabad mennyiség).

Neked is tetszeni fog

A csokoládé diéta: fogyjon le 3 kilót 5 nap alatt!

Alaszka, vagy hogyan lehet csodálatos 51 évesen

12 étel a kimerültség ellen

Hogyan lehet fitt és kinézni a test 2 hét alatt

ї A gluténmentes étkezés egészségesebb?

Catwalk diéta: a modellek receptjei

4 kalóriaégető gyakorlat a fogyáshoz rekordidő alatt Usun Yoon-nal

A legújabb a szépség

Felépített fonat őszi menyasszonyoknak és vendégeknek

Korlátozott kiadású cipők

5 rutin a fogyáshoz

A fogyókúra leggyakoribb hibái

Séta Amerikában a 60-as években

A legeredetibb módja a kedvence kényeztetésének

Készítse elő a haját az őszre

A „csináld magad” mesterek

Szilícium-völgy: etalon a női tehetségek keresésében