Ez az egyik legnépszerűbb modell Ausztrália, és a világ nagy részén. Övékéhez 53 év, kifogástalan alakját továbbra is csodálják a divat világának tervezői és rajongói. Valójában, hogy Elle Macpherson beceneve "A test".

titkait

Nemrégiben Macpherson személyes blogján keresztül egy sorozatot tett közzé étrendi tanácsokat követõinek, megosztja az alakfenntartás receptjét, amely magában foglalja diófélék, zöldségek és még csokoládék is.

Az első dolog a modell szerint az igyon vizet és citromot minden reggel, a különféle zöldségfélék mellett, a bennük lévő különböző vitaminok és ásványi anyagok miatt.

"Mivel a különböző zöldségeknek különböző előnyei vannak, igyekszem naponta néhány különböző fajtát enni. Például, a kelkáposzta jó vas- és kalciumforrás, míg a brokkoli, a karfiol és a spenót C-vitaminban gazdag. ", írta az övében oldalt.

Ezzel párhuzamosan a próbabábu részletezte a az étrendben tiltott ételek, például csirke és vörös hús, amelyet helyettesít halakkal, különösen szardínia.

Ami a diókat illeti, Macpherson rámutat, hogy kedvencei a dió, napi 13 és 15 közötti étkezés. "Ők biztosítják a A napi esszenciális zsírsavak 95% -a ", Hozzáadás. Ugyanakkor rámutat, hogy nem vonja el magát szigorúan az édességektől, mivel időről időre megeszik belőlük néhányat, előnyben részesítve az étcsokoládé, vagy vegán fagylalt.

Viszont "A test" elmagyarázza, hogy minden reggel meginja a fű "zsurló", azzal a céllal, hogy a bőröd fényesebb és ragyogóbb legyen. Ezt felváltják a turmixokkal, a teával, valamint a mandula- vagy avokádótejjel.

"Nem hiszem, hogy a szépség a fiatalok kizárólagos tulajdona. A mai nők jól akarnak kinézni, nem pedig fiatalok. Jól akarják érezni magukat, nem feltétlenül viselkednek tinédzserként "- foglalta össze a modell 3 évvel ezelőtt, amikor fél évszázadot töltött be.