Változás kora
TERHESSÉG
SZORONGÁS
Védekezés
Koleszterin
Bél
Természetes kapszulák hormonális szabályozása
Ha policisztás petefészek-szindrómában szenved, valószínűleg jól tájékozott arról, hogy mit jelent ez a betegség a teste és az élete szempontjából. Mindazonáltal továbbra is elmélyülhetünk azokban a következményekben, amelyek az SOP-nak vannak vagy lehetnek.
A világ tele van olyan közhelyekkel és mítoszokkal, amelyek az ismétlés révén igaznak látszanak. Ezért van így Fontos, hogy jól tájékoztassa magát a legfrissebb eredményekről, arról, hogy mi is történik valójában a testében és hogyan lehetsz valóban jobb.
Emiatt ebben a bejegyzésben 6 pontot gyűjtöttünk össze világosnak kell lenned hogy megtalálja magának a legjobban természetes módon:
Igen, a PCOS fájdalmat és fáradtságot okozhat
Igen, gyakran fáradtnak érezheti magát és hogy olyan részeken is érez fájásokat vagy fájdalmakat, amelyek látszólag nincsenek közvetlen kapcsolatban. Például a emésztőrendszer. De a testedben minden összefügg, és egyes rendszerek másokra gyakorolt hatása tagadhatatlan.
A PCOS-nak olyan következményei lehetnek, mint pl Krónikus gyulladás, ami gyakori fájdalmat és fáradtságot okozhat. Ezen felül hozzájárul könnyebben hízik.
Ennek elkerülése érdekében vannak bizonyos szokások, amelyeket most alkalmazhat: mindenképpen tartsa be Omega 3, amely gyulladáscsökkentő. Kövesse a PCOS-nak megfelelő étrendet és szüntesse meg azokat az ételeket, amelyek nem felelnek meg Önnek.
Az inzulin létfontosságú szerepet játszik a PCOS-ban
Legyen óvatos, ez nem minden esetben fordul elő, de kb 70/80% -uk. Térjünk rá az üzletre: az inzulin egy hormon, amelynek a funkciója az alakítsa át az elfogyasztott cukrokat energiává.
Ha az inzulin egyensúlyhiányban van, az nem teljesíti a feladatát. A PCOS-ban a test hajlamos arra, hogy a szükségesnél több inzulint hozzon létre. Ez az inzulin közvetlen hatással van a petefészkekre, ami a szükségesnél több tesztoszteront generál.
Ez a tesztoszteronfelesleg a hiperandrogenizmus: hirsutizmus, pattanások vagy androgén alopecia. Ah! És természetesen a szabálytalan szabályok. Ezért, hogy jól találja magát, nagyon fontos, hogy egyensúlyba hozza az inzulinszintjét.
A túl sok cukor a vérben is okozhat nagyon könnyen meghízik. Ha nem szabályozod, akkor sokkal nehezebb lesz lefogynod, bármennyire is keményen csinálod. Ezért már tudja: az első dolog mindig a hormonszint szabályozása, majd minden másban jobbá válni 🙂
Ennek a pocaknak sok köze van az inzulinhoz
Igazad van. A teljes súly mellett, amelyet akkor kaphat, ha az inzulin egyensúlyhiányos, ezen egyensúlyhiányok egyik jele az alacsonyabb testtömeg. Különösen a deréknál. Vagyis, ha PCOS-ja van és túlsúlyos, akkor ezt biztosan észreveszi a zsír leginkább a hason halmozódik fel.
Éppen ezért, mielőtt ezer étrendet tartana, amelyek nem sokat szolgálnak, költeni eurókat és eurókat olyan csodatermékekre, amelyek nem igazán segítenek Önnek, vagy belépni egy edzőterembe és elveszíteni a lelket a futópadon, gondolj az okra és ne a következményre. Ha az inzulin okozza a túlsúlyt és a hasat, akkor közvetlenül támadnia kell, ugye?
És így, vigyázzon a diétájára, kerülje különösen azokat a termékeket, amelyek rosszullétet okoznak: telített zsírok (transz, azaz hidrogénezett, vörös húsok, vaj és margarin, csokoládé), hozzáadott cukrok, előkészített ételek és fehér liszt.
A PCOS nagyobb éhséget okoz
Nos. Számos tényező létezik a PCOS-szal nagyobb az étvágya és hajlandóság a szükségesnél többet enni. Az egyik ilyen a vágyat kiváltó cukortüskék. És nem vágynak pontosan az almára és a körtére: a tested cukrot kér, zsíros és piszkos általában a hirtelen étvágy kielégítésére.
Másrészt néhány hónappal ezelőtt a Facebook-on megjegyeztük, hogy a PCOS-val rendelkező nőknek van CCK hormonhiány, amely többek között szabályozza az étvágyat.
Ennek a hormonnak a hiánya miatt hosszabb ideig tart a teljes érzés. Ezért minden étkezésnél több kalóriát eszel, mivel a tested nem figyelmeztet arra, hogy már nincs szüksége több ételre. Ez még egy oka annak, hogy a PCOS-ban szenvedő nők nagyobb valószínűséggel híznak ?
Mit tegyek ellene? Ne ijedjen meg, mert Minden problémának van megoldása. Az átkozott vágyakozással szemben kissé erősebbnek kell lenned, és sütemény helyett gyümölcsöt kell választanod, amely cukorral is rendelkezik és kielégítő. Eleinte meginghat, de párszor a helyes döntés után sokkal könnyebb lesz.
A lehetőségek korlátlanok: a körte és az alma mellett eper, görögdinnye, füge, barack, eper vagy szilva található. Mindegyikük megfelelő glikémiás indexű.
És a étvágy, próbálja meg legalább napi öt étkezés és az mindegyik tartalmaz némi fehérjét. Tehát korábban jóllakottnak érzi magát, minden étkezéshez kevesebb étvággyal érkezik, és elkerüli a rettegett falatozásokat.
A PCOS-ban szenvedő nőknek lehetnek gyermekeik
Sok nő esett teherbe a PCOS-szal. A hormonális egyensúlyhiány egy ütés, amelyet le kell küzdeni, és a legtöbb esetben erre lehetőség van (amikor az akadály a PCOS).
Legyen PCOS ez nem azt jelenti, hogy nincs petéje. Ez azt jelenti, hogy ahelyett, hogy kiutasítanák őket, beágyazódnak a petefészkébe, és ezért nem megtermékenyíthetők.
Ha a hormonális egyensúlyhiány miatt van amenorrhoea (6 hónapnál hosszabb ideig nincs időszak) vagy dysmenorrhoea (szabálytalan szabály, több mint 35 napos ciklusokkal), az első dolog, amit meg kell tennie, hogy a hormonszintjének szabályozására törekedjen, és ezáltal megkönnyítse a lehető legszabályosabb ovulációt.
Ily módon népszerűsíti a peték természetes és egészséges kiűzése és te tudod könnyebben tudja meg termékeny napjait.
Ehhez és bár jobban ismételjük magunkat, mint a fokhagyma, ragaszkodunk hozzá: megfelelő táplálkozás, gyakori testmozgás és minőségi étrend-kiegészítő, amely segít a hormonszint természetes egyensúlyban tartásában.
A PCOS eredete az agyban lehet
És bár ez egy hírek, szerettük volna utoljára megmenteni, mert ezeknek a tanulmányoknak még hosszú utat kell megtenni.
Nemrégiben fedezték fel, hogy patkányok (laboratóriumi értelemben), amelyek nem androgén receptorok az agyban nem tudták kifejleszteni a PCOS-t. Vagyis ahhoz, hogy PCOS legyen, szükséges, hogy az agy teljesítse ezt a tulajdonságot.
Azonban, ha a patkányok petefészkében nem voltak androgén receptorok, PCOS alakulhatott ki. Ez a kutatás a új izzó klinikai szempontból kevéssé kutatott betegségről.
Segíthet a fejlődésben is új terápiás lehetőségek vagy akár a PCOS gyógymódja. Valami nagy elején vagyunk? A Cuídate SOP Blogból továbbra is tájékoztatni fogjuk Önt az elkövetkezendő fejleményekről.
PCOS® 100% -ban természetes étrend-kiegészítő kapszulákban D-Chiro Inositol.
Összetevői között van a B6-vitamin, amely segít a hormonális aktivitás szabályozásában Y Pantoténsav amely hozzájárul a szteroid hormonok, a D-vitamin és egyes neurotranszmitterek szintéziséhez és normális anyagcseréjéhez.
Ezenkívül mangánt, folsavat, biotint, valamint D3 és B12 vitaminokat is tartalmaz.
Szüksége van további információkra?
* A Laboratoros Niam felmérése szerint. 2018. szeptember.