Szerző: Dania Decle
Az uborka az egyik zöldség, amely számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik a testünk számára, mert magas rost- és vízszintből áll.
A szakemberek azt javasolják, hogy hetente többször fogyasszák gyümölcslében, hogy kihasználhassák minden előnyét, ezért ma hat erős okot mondunk el, hogy miért kell ezt tennie:
Megelőzi a csontritkulást
Ez a gyümölcslé olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a réz, a magnézium és a kálium, így növeli a csontok ásványianyag-sűrűségét és megakadályozza az oszteoporózist.
Erősíti az immunrendszert
Magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően ez a gyümölcslé elősegíti a fehérvérsejtek termelését, amelyek védelmet nyújtanak a szervezet számára és semlegesítik a káros gyököket.
uborka.jpg
Méregteleníti a testet
A testünk hidratálása mellett ez a gyümölcslé felelős az összes nem szükséges méreganyag eltávolításáért és az összes felhalmozódott zsír elégetéséért.
Kiegyensúlyozza a hormonszintet
Az emberek asszociálják a kalciumot a csontok egészségével, de a vér kalciumszintje szintén meghatározó tényezője a hormonális egyensúlynak. Ez a gyümölcslé segíthet a hormonális egyensúly egyensúlyában.
juiceacne.jpg
Harcoljon a vérzési problémák ellen
Az orrvérzés, az erős menstruáció, az aranyér és az érzékeny íny olyan problémák, amelyekkel az uborkalében található K-vitamin küzd.
Javítja a látást
Az uborkalé A-vitamint és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek felelősek a szem egészségének javításáért és a szabad gyökök kiküszöböléséért, amelyek súlyos láthatósági kárt okoznak.
smoothieverde720x504.jpg
UBORKALÉC RECEPT
Az összetevők a következők:
- Három közepes uborka
- Egy csésze víz
- Egy citrom leve
Az elkészítés a következő:
Ez az ital nagy előnyökkel jár az egészségére nézve, ha hetente kétszer-háromszor fogyasztja.