Gyorsan elérheti a cikk azon részét, amely a legjobban érdekli:
Kitől függ a boldogság?
Sokszor úgy gondoljuk, hogy mások boldogságot és kulcsainkat hozzák számunkra, de ez nem mindig így van.
A konzultáción vannak olyan betegek, akik azt mondják nekem, hogy nem érzik jól magukat, mert a férjük figyelmen kívül hagyja őket, a főnökük nem helyesli őket, vagy a fiuk nem szereti őket. A a boldogság önmagától függ, De annyira figyelmes, hogy mások mit adnak nekünk, függővé tesz bennünket. A boldogság kulcsainak megtanulása elveszíti ezeket a függőségeket.
Igaz, hogy a körülöttünk lévő emberek kisebb-nagyobb mértékben hatni fognak ránk, de csak rajtad múlik, hogy engedjék-e, hogy a hozzáállásuk ilyen vagy olyan módon befolyásolja Önt.
Mit kell tenni azért, hogy boldog legyünk nehéz helyzetekben?
A nehéz helyzetekben való boldogság egyik kulcsa az, ha a jó dolgokra összpontosítasz a környezetedben. Tudom, hogy nehéz, amikor nagyon rossz időszaka van, de muszáj összpontosítson a pozitív dolgokra mivel ez segít abban, hogy boldogabb legyél.
Sok olyan ember van, aki rossz és szorongatott az életében. Jellemzőjük, hogy nagyon nagy ürességet éreznek, és elvesztették életérzésüket.
«Tévesen azt gondolják, hogy a boldogság állandó és abszolút állapot.
Semmi sincs távolabb a valóságtól. Mint minden ebben az életben, ez is valami megváltoztatható. Van egy jó érzelmi intelligencia Ez arra késztet, hogy uralkodj minden érzéseden, és megtanul elfogadni, hogy boldogságot kell találnod a mindennapi életedben. Ha megtanulja ezt a koncepciót, akkor jobban kezdi érezni magát.
Ha azt veszi észre, hogy nem érzi magát olyan jóllakottnak, mint kellene, írjon magának egy levelet, amelyben elmagyarázza, milyen az életed, hogyan érzed magad, mit kell tenned, hogy boldog légy, mi aggasztja ... ez tudatosítani fogja Önt az a helyzet, amelyben vagy, a hiányosságok és igények, amelyek jelenleg vannak. Megkérdezheti a megbízható embereket, hogy látják Önt, hogyan látják azt a helyzetet, amelyben él. Ez nehéz lehet, mivel más valóságot mutatnak meg neked, mint amit te élsz. A fontos az, hogy tisztában legyen a helyzetével és azon, hogy mit kell változtatnia.
Egy hölgy elmagyarázta nekem a konzultáció során, hogy férje szüleinek és testvéreinek a házába kellett költöznie. Nem volt ott kényelmes, nem érezte jól magát, mert mindig rokonok vették körül őket, és nem volt számára hely. De lehetetlen volt költözniük, mert a férjének ott volt munkája, ő pedig nem. Ez a helyzet egyre inkább elárasztotta, és megakadályozta, hogy boldog legyen magával.
Az első dolog, amit tenned kell, amikor olyan pillanatokat élsz, amelyek nem tetszenek, az, hogy felteszed magadnak a kérdést: Mit tehetek, hogy boldog legyek? Úgy gondolja, hogy az életben minden átmeneti. Koncentráljon azokra a dolgokra, amelyeken változtatnia kell, és legyen hálás mindenért, ami körülvesz. Igen, tudom, hogy nehéznek hangzik, de mint minden, ez kiképzést igényel. Abban az esetben, amelyet korábban említettél, azt tanácsoltam neki, értékelje a férje családjától kapott jó fogadtatást. A munka megszerzésére is összpontosítania kellett, mivel ez megadta a számára szükséges helyet és a hazatérést.
Egy dolog, amit már régóta megfigyelek, az a léthely társadalmunkban ma létező satu nonkonformisták. Folyamatosan keressük a boldogságot abban az új munkában, amelyet hamarosan szerzek, abban az új partnerben, amely hamarosan megérkezik, vagy abban az új autóban vagy házban, amelyet megveszek. Fontos, hogy tisztában legyél ezzel NINCS az abszolút boldogság állapota. El kell kezdened élvezze a nagyokat és az apróságokat egyaránt hogy nap mint nap megvan. Ez a boldogság. Kihasználva azt, amit az élet kínál most neked, és nem azt, ami neked lesz.
Kell, Légy hálás azért, ami van, és koncentrálj a céljaid elérésére! Itt az ideje leülni és átgondolni, mi izgatja. Mi motivál téged. Amikor megtalálja, ami izgatja, megtalálja értelmét az életében, és elkezdi megtapasztalni, mi a boldogság bennetek. Ismételje meg önmagát, hogy boldognak lenni nem kerül semmibe!
Hogyan legyek boldog a párommal?
Sokszor élvezni az életet és jól érezni magát azzal a ténnyel, hogy társad van melletted. De nem mindig ez a helyzet. Hányszor érezted egyedül, hogy együtt vagy a férjeddel? A páros boldogság kulcsa az, hogy először jól érezd magad. Minél boldogabb, boldogabb és magabiztosabb vagy, annál több jó időt tudsz adni a partnerednek, és élvezheted vele.
"Gondolkodj: elégedettnek kell lennem magammal, hogy elégedett legyek a párommal"
Amikor az érzések vagy akár a boldogság más emberek kezében marad, akkor problémák merülnek fel. Az alacsony önértékelés, a bizonytalanság és az elégedetlenség nő. Ez általában gyakoribb, ha párként élsz. A család és a hétköznapok elfeledtetik magukat, nagyon nagy ürességet generálva. Ez szükséges a páron és a családon belül létrehozod a teredet kielégíteni az aggodalmait, függetlenül attól, hogy mások jóváhagyják-e vagy sem. Kezdj önmagad lenni és legyél egyedibb, hogy jobban érezd magad.
Az irodámban nem kevés olyan esetet találok, akik rosszul érzik magukat, mert a férjük megcsalja őket egy másik személlyel. Önértékelésük és biztonságuk egyaránt a helyszínen van, és nincs kedvük vagy erőjük elhagyni partnerüket.
Ezekben az esetekben fontos, hogy elemezd, milyen volt a kapcsolatod a hűtlenség előtt és után. Ha más embert keresett, az azért van, mert szüksége volt rá, megszerette őt? Csak szexuális? Változik?… Miután elemezte a hűtlenség előtt, alatt és után a kapcsolatát, és megkapta a választ, ideje elgondolkodnia azon, hogy mit szeretne csinálni. Ha megbocsátasz és fogadsz arra a személyre, akit szeretsz, hibáztasd életének végéig a hűtlenségéért, vagy lapozz. Bármelyik lehetőséget választja, az jó lesz, mindaddig, amíg a döntést önmagával szereti. Gondoljon arra, mit fog nyerni és veszíteni minden helyzetben. Semmiképpen ne engedje, hogy a gyűlölet betörjön az életébe. Ennél többet érsz. Tanuld meg szeretni önmagad, és rangsorolni önmagadat. Kérdezd meg magadtól, milyen lesz az életed, ha így folytatod? Ez erőt ad majd Önnek a legmegfelelőbb lehetőség kiválasztásához.
És az, hogy a boldogság átruházása a párra nemcsak nők kérdése. Számos olyan eset van, amikor a férfi úgy érzi, hogy felesége kiszorítja őt, és több időt igényel együtt. A páron belül mindig megvédem a keresse a saját érzéseit. Elemeznie kell önmagát, és őszintenek kell lennie önmagával szemben. Ha a minták több kapcsolatban is megismétlődnek, ez annak a jele, hogy probléma van veled. Például, ha minden partnerével magányosnak érezte magát, akkor ez azért van, mert hiányozhatott a kommunikáció, vagy hogy partnerei túl önzőek voltak. Amikor ez megtörténik, általában azt javaslom, hogy készítsen családi konstellációt, mert sokszor a probléma maga a családfából származhat.
Ne feledd partnere útitárs, ez nem támasz. Egyik sem dönthet a másik mellett. A párnak nem ön helyett kell döntenie, önálló lény vagy. Mindkét tagnak ugyanúgy kell hozzájárulnia a másik emberhez és a párkapcsolathoz.
Ebben a részben arról, hogy hogyan lehet boldog párként, el szeretnék mesélni egy hölgy történetét, aki azért jött be az irodámba, mert nem volt kényelmes barátja két lányával élni. Az előző házasságból származó gyermekekkel rendelkező partner egyre normálisabb helyzet. Anélkül, hogy tovább mennék, ez velem történik, külön vagyok, jelenleg két lányom és egy mostohafiam van. Ezekben a helyzetekben a probléma akkor jelentkezik, amikor nem tudja pontosan, hogy hol van a webhelye, vagy hogy milyen helyet foglal el.
Nem kell félned hagyja, hogy gyermekei beszéljenek az anyjukról, vagy zárják ki, amikor veled vannak. Nem vagy az anyja, és soha nem fogod elfoglalni azt a helyet, így ... nyugodj meg! Hozza létre saját terét, anélkül, hogy kötelező lenne „az anyja” lenni. Felejtsd el az iránta való féltékenységedet is, a párod úgy döntött, hogy abbahagyja a volt párjával való együttélést, most te vagy az, akivel együtt akar lenni, ezért ne táplálja bizonytalanságait ezzel a témával. A boldogság kulcsa az ilyen típusú helyzetekben az, hogy teret teremtsen veled és a gyerekekkel, a gyerekekkel az apjukkal és együtt. Így lehetősége lesz megismerni egymást és megismerni azt a helyet, amelyet mindegyikőtök elfoglal az új családjában. Ne aggódjon, hogyan legyünk mindig boldogok, ez akkor fog bekövetkezni, ha kezditek élvezni a jó időt, amelyet mindannyian együtt töltök. Ne tulajdonítson annyira jelentőséget azoknak a megjegyzéseknek vagy kellemetlen helyzeteknek, amelyek felmerülhetnek.
Kulcsok a boldogsághoz és a helyes megosztáshoz:
1. A boldogságod és a jó kedved csak rajtad múlik, ne hagyd, hogy mások beszennyezzék magukat
Ez a legfontosabb pont, amelyben tisztában kell lenned az életedben, a boldogságod rajtad múlik. Ne panaszkodjon arról, mennyire nehéz az életünk mások miatt, és figyelje meg mindazokat a helyzeteket, amikor az energiája csökken, és boldogsága fokozatosan elhomályosul, amíg stresszt vagy idegességet nem érez. Figyelje meg ezeket a helyzeteket, és ne hagyja, hogy mások idegei feléd forduljanak.
2. Ne vegye személyesen mindazt, amit elmondanak, ne becsmérelje, és ne tisztázza a helyzetet
Az emberek sokszor mondanak és tesznek dolgokat, anélkül, hogy gondolkodnának azon, hogy mások hogyan fogják bevenni, anélkül, hogy figyelembe vennék szavaink következményeit. Ez a fő ok, amiért nem lehet mindent személyesen venni. Ne felejtsd el, hogy sok mindent nem rossz szándékkal mondanak el, és még akkor is, ha fontos, az az, hogy bízz magadban. Ha egy megjegyzés miatt rosszul érezte magát, tisztázza a helyzetet.
3. Napi célt tűz ki azokra a dolgokra, amelyek jól érzik magukat, megtartják és elterjesztik másokkal, terjesztik az örömöt.
A célok kitűzése a jó érzés kulcsa, ha teljesültek. A célok segítenek a szervezettségben, és minden energiádat arra összpontosítják, amire vágysz. Vigye másokat tiszteletbe a céljait akkor is, ha nem osztják meg őket. Terjessze lelkesedését, és jól érezze magát mindennel kapcsolatban, amit tesz. Tegyen konkrét és lehetséges célokat, hogy eredményei növeljék önbecsülését és biztonságát.
4. Helyezze a humort olyan helyzetekbe, amelyek megtörik a jeget
A humor és a nevetés a legjobb kulcs a boldogsághoz. A nevetés segít ellazítani az emberek hozzáállását és pozitívan tölteni a környezetet. Ha valamikor problémái vannak, a humor megoldás lehet az élet megkönnyítésére.
5. Próbáld meg magad csinálni a dolgokat anélkül, hogy túlságosan támaszkodnál másokra
Ha egyedül csinálsz dolgokat, akkor önmagunkkal és kiteljesedéssel érezzük magunkat. Sokszor hasznos lehet a körülöttünk lévő mindenkire támaszkodni. Amikor azonban erőfeszítéseinkkel, kreativitásunkkal vagy találékonyságunkkal elértünk valamit, elménk ezt a győzelmet valami fontosabb számunkra fordítja, növelve biztonságunkat, magabiztosságunkat és hozzáállásunkat, hogy boldogabbak legyünk. Másokra támaszkodva a boldogságunk tőlük és kegyelmeiktől is függ.
6. Döntse el, hogy másokat megmosolyog
Tedd boldogságodat másoktól nem függővé. Lehet, hogy a létmódod nemcsak boldoggá tesz, hanem a körülötted élő emberekkel is. Ez az utolsó pont az egyik legfontosabb kulcs a boldogsághoz.
Javaslat a kulcsok alkalmazására a boldogság érdekében
Felhívom Önt, hogy állítson be egy célt, amelynek megfelelhet a következő héten, egy egyszerű és lehetséges célt.
- Azt javasoljuk Válasszon olyan személyt, akivel konfliktusa volt. Yhogy legyen főnöke, párja vagy fia. Fontos személynek kell lennie az Ön számára, és hogy boldogsága kihathat az Önre is.
- A kihívás az mosolygásra késztesse őket, és hogy át tudja adni a boldogságot ami az életedben van. Figyeld meg a reakcióikat, és nézd meg magad, hogy a mosoly, a humor és a jó akarat a kulcs a teljes boldogság eléréséhez. Nézze meg, hogyan tudunk boldogok lenni anélkül, hogy mások boldogok lennének, és hogy képesek vagyunk másokat boldoggá tenni nagyon kevés erőfeszítéssel.
- Ez a kihívás nemcsak Önnek segít erősítse önbecsülését, ez segít megtudni, hogy az emberek hozzáállása hogyan befolyásolja az embereket, és ami a legfontosabb, meglátja, hogyan tud másokra hatni. A boldogság terjeszthető!
Amint az egész cikk a hat kulcsról, hogy boldog legyél A legfontosabb az, hogy jól érezd magad és értékeld magad. Ha jól vagy, továbbadod ezeket a rezgéseket a körülötted lévő embereknek, és mindenkit megfertőz a boldogság, amit érzel.