Szeretnénk azt gondolni, hogy ez egy városi mítosz, de a valóság az, hogy a francia nők irigylésre méltó testtel rendelkeznek. Ezek a nők sajtot esznek, vajat esznek, bort isznak, és úgy tűnik, hogy nem híznak egy grammot sem, de azért, mert 6 elvük van, amelyek szerint élnek, és hogy az etetés idején prédikálnak.

híznak

Itt elmondjuk, mik ezek:

1. Kiváló minőségű élelmiszerek: Az egyik oka annak, hogy a francia nők nem híznak, mert nagyon jól tudják kiválasztani ételeiket. A sajt és a kenyér mindig szerepel az étrendjükben, de az elkészítésükhöz használt alapanyagok frissek, helyi és szezonálisak. Ezáltal gyomrukat elégítheti meg azzal, hogy kevesebbet eszik és többet élveznek, miközben testük megtölti ezeket a gazdag és egészséges, nagy tápanyagtartalmú ételeket.

2. Korlátozza édességét: A francia nők valóban megértik az egyensúly szó jelentését. Tudják, hogy az édességet luxusnak kell tartani. De olyan luxus, amelyet mindig bele kell foglalni! Amikor egy desszert utáni vágy támad, élveznek egy-két ízt, és ez elegendő ahhoz, hogy lerázza a cukor összeomlását. Ugyanez vonatkozik a borra is - igyon egy poharat egy egész üveg helyett, és végül boldog legyen, és nem ittas.

3. Kóstolják az egyes darabokat: Franciaországban az ételeket nagyon lassan ízlik és élvezik, gyakran csak egy egész délután vesz igénybe ebédet. Étkezés közben az összes érzék elkötelezett az egyes falatok megbecsülésében. Az étkezés soha nem készül autóban, rohanásban vagy stresszes környezetben. Ehelyett minden étkezés más társaságban gyönyörködik, beszélgetéseket, nevetést és finom ételeket osztanak meg egymással. A zavaró tényezők, például a tévé, a számítógép vagy a munka szünetel ebben az időben.

4. Csökkentse az adagokat: Egészséges táplálkozásuknak és lassú ízlésüknek köszönhetően a kis adagok általában kielégítik a hagyományos francia nők éhségét. Ehetnek mindent, amit akarnak, kis mennyiségben csinálják.

5. Napi fizikai tevékenységeket végeznek és járnak: Bár a francia nők nem feltétlenül edzőtermi tagok, soha nem találják őket egész nap a kanapén fekve. Ehelyett, hogy egy órát edzéssel töltenének, ezek a nők az egész napot fizikai tevékenységekkel töltik. Minél többet járnak, lépcsőn mennek a lift helyett, és nem félnek nehéz tárgyak emelésétől. A francia nők egyszerűen aktívabbak a mindennapi életben.

6. Változatosság: A hagyományos francia nők mindenféle ételt esznek, és soha nem korlátozódnak arra, hogy mit ehetnek és mit nem. Sok zöldséget és gyümölcsöt esznek, de élvezik a jó csokoládét és a híres bagettjeiket is. Borokat és pezsgőket isznak, anélkül, hogy elhanyagolnák a napi vízfogyasztást. Diétájuk nagyon változatos, így soha nem unják meg, amit esznek.

Több, mint titok, ez egy életmód, és ha elkezdjük alkalmazni őket a hétköznapjainkban, ez segíthet abban, hogy leadjunk néhány plusz kilót, és jobban érezzük magunkat fizikailag és érzelmileg.

És te. Követi-e már a franciák ezen alapelveit?