Kiváló állagának és ízének köszönhetően a pisztácia az arab konyha egyik legelismertebb étele. Mivel Peruban nagyon sokféle gyógyító tulajdonság van, ez a szárított gyümölcs nagyon keresett.
Miért? Nagy mennyiségű zsírt és kalóriát tartalmaz, amelyek ideálisak ahhoz, hogy testünket optimális állapotban tartsuk. Fogyasztása segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Ezután elmondjuk, mi az a 6 ok, amiért a pisztáciát bele kell foglalnia étrendjébe.
1. Javítja a béltranzit
A pisztácia Kiváltságos, hogy magas rosttartalmú legyen, ami olyan tulajdonság, amely lehetővé teszi az emésztésre jellemző testhulladék könnyebb eltávolítását.
2. Egészséges szív
Magas lutein-, béta-karotin-, valamint A- és E-vitamin-tartalma képes csökkenteni a vér koleszterinszintjét, ideális az egészséges szív fenntartásához.
3. Erős fogak
Ennek a finom szárított gyümölcsnek az egyik előnye, hogy jelentős adagot tartalmaz mérkőzés, makromineral, amely segít fenntartani az erős fogakat és csontokat.
4. Csökkentse a stresszt
Az ásványi anyagok, például a kálium és a magnézium nagy hozzájárulása miatt.
5. Kiegyensúlyozott étrend
Az egyik leginkább ajánlott a kiegyensúlyozott étrend fenntartása, mivel a hámozási folyamat lelassítja az evést.
6. Egészséges test
Fogyasztásával nagy mennyiségű vitamint (A, B, C, E) és ásványi anyagokat (kén, kálium, vas, foszfor) kap, amelyek ideálisak az organizmus optimális állapotának fenntartásához.
- 3 szabály arra, hogy a fogyókúra ne veszítse el a motivációt Fogyjon le az egészséges életmódról
- 4 dolog, ami megakadályozza a fogyást Egészséges életmód diéta Életmód
- 5 ok a padlizsán fogyasztására Előnyök Ételek Egészséges életmód Életmód
- Egyél a számológéppel, hogy meghatározza az étrendet életmódod és fizikai állapotod szerint - 970
- 4 ok, amiért meg kell kezdeni a szegfűszeg rágását a Vida Sana életmóddal