Szeretjük a táncot! Szeretjük, hogy ez milyen érzéseket kelt bennünk. Mindazok az endorfinok, melyeket termel, annyira rabjaivá tesznek bennünket, hogy egyszerűen egyre többre vágyunk. Y Egyre több táncórán lehet részt venni, hogy elveszítsük magunkat ebben a kémiai reakcióban, de fogyjunk is! Mert pontosan ez az osztályok legnagyobb ígérete: zsírégetést és fogyást. Tehát itt van 6 táncóra, amelyek következetességének megfelelően fogyni fognak. 1, 2, 3 és táncoljunk!
1. Latin ritmusok
Kombinálja a kardiovaszkuláris testmozgás előnyeit a fő latin ritmusok alapjainak megismerésével: salsa, cumbia, reggaeton, bachata, chachachá stb. Ily módon a fizikai állapot javításán és az izomtónus elősegítésén túl javul a koordináció és a testkontroll. Nem igényel partnert.
2. Zumba
A Zumba egyik előnye, hogy teljesen megváltoztatja a sport gondolatát, köszönhetően annak a zenének, amelyet gyakorolni szoktak; keverjük össze a latin és az aktuális hangokat például reggaeton, salsa, cumbia, flamenco, merengue, calypso, rumba, rock and roll és samba. Előnye, hogy a lépések nagyon egyszerűek, és minden tornateremben már megvan.
3. Bachata
Bachata a Dominikai Köztársaságban honos. Ez egy érzéki, romantikus és ritmikus tánc, amelyet általában párként gyakorolnak (az órákon általában van egyéni gyakorlás ideje, egy másik pedig párral). A csípő markáns mozgása különbözteti meg. A táncoló bachata a ritmust és a test koordinációját dolgozza fel; ritmikusabb és harmonikusabb mozgásra késztet minket. Egy párkapcsolatban elősegíti a koordinációt és a kapcsolatot, valamint a másikba vetett bizalmat. Mivel ez egy lassú tánc, még akkor is, ha az elején nincs sok koordinációd, felveheted az órát.
4. SH´BAM
Ez a New York-i „fitnesz” tánc legújabb trendje. Ez egy olyan tevékenység, amely csökkenti a stressz tüneteit és pozitív érzéseket generál, amelyek növelik a vitalitást, mivel a csoportos edzés minden osztályt még élvezetesebbé tesz. Egyesíti az egyszerű és nagyon szexi táncmozdulatokat; koreográfiák, amelyek egyesítik a jazzt, a latin ritmust, a funkyt és a diszkót. Ez egy közepes intenzitású táncóra.
5. Body Jam
Ez a tánc és a mozgás addiktív fúziója; keverd össze tartalmazza a hip-hop, a funk és a latin zene, a karibi ritmusok, a techno, a disco és a broadway-jazz legújabb trendjeit a legfrissebb zenével. Az oktatók lépésről lépésre visznek minden lépésnél és mozgásnál, de rajongódnak kell lenned ezekben a zenei stílusokban, és fejlesztenie kell a koordinációt a koreográfia energiájának továbbítására.
6. BellyFitness
Ez egy arab táncóra, amelyre eljutottak fizikai kondicionálás, ahol a hastáncok technikájának megtanításán kívül lépésről lépésre építenek szekvenciákat e tánc lépéseivel, amelyek lehetnek érzéki és lassúak, vagy meglehetősen intenzívek és gyorsak lehetnek. Ezzel az órával képes leszel feldarabolni minden testrészedet a karok, a has, a lábak, a derék gyakorlásához ... zsírégetéshez és az izmok erősítéséhez. Ezenkívül emeli a nőiesség érzését.
Milyen táncot választasz babának? Minden nagyszerű.
Ha többet szeretne olvasni, kövessen a @diariodelanena címen