fogyásért

Ha ez a karantén kezdett elhagyni néhány plusz kilót, természetes módon lehet megszabadulni tőle.

Nem lesz szükség semmilyen vegyi termék megvásárlására, de megteheti zöldségekkel, gyümölcsökkel vagy infúziókkal.

A természetes összetevők széles választéka, amelyek tulajdonságaiknak köszönhetően segítenek csökkenteni a kilókat és mérni az egészséget.

A természetes zsírégetők olyan esszenciális tápanyagokat tartalmaznak, amelyek elősegítik az anyagcsere és a nyirok egészségét:

Javasoljuk, hogy "fokozzák" a lassú anyagcserét, és ily módon nagyobb energiafelhasználást érjenek el.

Többek között olyan termékek, amelyek gátolják az éhséget, csökkentve azt a szorongást, amely felesleges "csípéshez" vezet.

Magas energetikai értékkel bírnak, és segítenek javítani a teljesítményt a sportedzések során.

A fogyáshoz szükséges súly mennyisége az anyagcsere aktivitásától, valamint az étrendtől és a testmozgástól függ.

Hiába fogyasztja őket, ha az étrend zsírokon, cukrokon és más, kalóriákkal és adalékokkal teli ételeken alapul.

Természetes zsírégetők, amelyeket elfogyaszthat:

1. Articsóka
Articsóka, az egyik legjobb zsírégető.

Gazdag élelmi rostokban, antioxidáns vegyületekben, valamint vitaminokban és ásványi anyagokban.

A Tabib Daru Pharmaceutical Company (Irán) által készített tanulmány szerint az articsóka az egyik fő természetes égőanyag a túlsúly leküzdésében.

Vegyületei serkentik az epe áramlását, amely a zsírok emésztéséért felelős anyag.

Ellenőrzik a magas koleszterinszintet és triglicerideket, lipideket, amelyek zavarják a szív- és érrendszeri egészséget.

Tisztító tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek serkentik a hulladék eltávolítását.

Természetes vizelethajtóként működnek, vagyis megkönnyítik a visszatartott folyadékok kiszorítását.

Rostja javítja az emésztést és megfékezi a szorongást. Ez utóbbit Dr. Uma Naidoo vizsgálata javasolta.

2. Tejsavó
A tejsavó kiváló minőségű fehérjében gazdag étel. Tápanyagai vélhetően fokozzák a zsírégetést, megkönnyítve a sovány testtömeg felépítését.

Aminosavai erősítenék az izmokat és javítanák az edzés közbeni energiafelhasználást.

Zsírégetőnek tekinthető, mert a testnek több energiát kell felhasználnia annak feldolgozásához.

Az állítólagos tulajdonságok alátámasztására azonban nincs elegendő tudományos bizonyíték.

3. Zöld tea
Zöld tea, az egyik legjobb zsírégető.

Kétségtelen, hogy a zöld tea az egyik legjobb szövetséges a fogyáshoz. Könnyű kalóriatartalmú, erős antioxidánsokat tartalmaz és kiváló emésztőrendszer.

Legfőbb előnyei a polifenol epigallokatechin-gallát (Egcg) hozzájárulásának tulajdoníthatók, amely elősegíti az anyagcsere és a máj egészségét.
Ez a vegyület stimulálja a termogenezis néven ismert folyamatot, amely a kalóriák elégetésének növeléséből áll. Ezt állítja ebben a tanulmányban, amelyet a Dietetikusok-Táplálkozási Szakértők Spanyol Egyesülete végzett.

4. Toronja
Ez a finom citrusfélék tökéletesek azok számára, akik fogyni szeretnének anélkül, hogy szigorú vagy veszélyes étrendnek tennék ki magukat.

Nagyon alacsony kalóriatartalmú, víz- és antioxidáns-tartalmának köszönhetően vizelethajtó és tisztító tulajdonságokkal rendelkezik.

Rostja meghosszabbítja a jóllakottság érzését és segít az optimális emésztés fenntartásában.

5. Cayenne bors
A Cayenne paprika fűszeres ízű összetevő, amelyet gyakran használnak ételek ízesítésére. Bár nem szabad túlzottan venni, mérsékelt adagjai fokozhatják a kalóriaégetést.

Fő hatóanyaga, a kapszaicin, termogén hatással van a szervezetre, amely elősegíti a zsír eltávolítását, ezt a Purdue Egyetem (Egyesült Államok) által végzett kutatás is megerősítette.

Segít javítani a keringést és védi a kiválasztó szerveket, amelyek a hulladék eltávolításán dolgoznak.

Egészséges zsírégetőket keres? Kipróbálhatja bátran ezeket a természetes összetevőket a fogyás tervének részeként.