Mutasson fényes és egészséges hajat.

style

Az új évre vonatkozó egészségügyi és szépségápolási határozatoknak tartalmazniuk kell a haj gondozását! És az, hogy a vasalók, szárítók, színezékek és vegyi termékek megkülönböztetett használata helyrehozhatatlanul károsíthatja, leeshet, unalmassá és élettelenné teheti. A fényes és egészséges haj néhány külső tényezőtől függ. Fedezze fel őket alább.

1. Egyél jól. A bőrhöz hasonlóan az egészséges haj belülről kezdődik, attól, amit eszel és iszol. Minél kiegyensúlyozottabb az étrend, annál fényesebb és erősebb lesz a hajad. Étrendjében nem hagyhatja ki az antioxidánsokban gazdag ételeket, például a paradicsomot, a brokkolit, az olívaolajat és az Omega 3 zsírsavakat. Javasoljuk továbbá a haj növekedését elősegítő B- és D-vitamin bevitelének növelését, különösen, ha hajhullási problémái vannak.

2. Felfelé a kollagén. A kollagén körülveszi a hajszálakat, de az életkor előrehaladtával kezd lebomlani, sebezhetőbbé téve a hajat. A kollagénszint növelésének legjobb módja a C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása: citrusfélék, eper és pirospaprika. Fogyaszthat napi 250 mg-os kiegészítést is.

3. Táplálja a haját. Az E-vitamin a legjobb szövetséges a sérült haj táplálására és megakadályozására. Ezenkívül ennek a vitaminnak a napi kiegészítése növeli a test keratintermelő képességét, amely javítja, védi és testet ad a hajnak. A napraforgómag, a mandula, a spenót és az olajbogyó gazdag E-vitaminban.

4. Kerülje a túlmelegedést. A szárító és a vas hője a haj fő ellensége. A szárító használatakor tartsa legalább 5-10 hüvelyk távolságban a további károsodások elkerülése érdekében. Ami a vasat illeti, előnyben részesíti a legmagasabb minőségűeket, mint például az új Steampod, amelynek gőzrendszere elősegíti a korábban alkalmazott kezelések kutikulájába való behatolást, és felkészíti a hajat a dehidratáló hősokkra.

5. Az ideális termék. Soha ne mondjon le a balzsamról, és keresse meg a panthenolt és a B 12 -vitamint tartalmazó kezeléseket, hogy rögzítse a nedvességet és megvédje a töredezett végeket. Ha göndör haja van, használjon hidratáló összetevőket tartalmazó termékeket, például glicerint a hullámzás csökkentésére; ha nagyon rendben van, keressen olyan kezeléseket, amelyek térfogatát adják, és amelyek niacint és búzaproteint tartalmaznak.

6. Menj a nappaliba. A hajad egészségének megőrzésének egyik szabálya, hogy legalább hat hetente levágja a végét. Ez új megjelenést kölcsönöz és szabályozza a töredezett részeket.