A sovány emberek követik ezeket a tippeket, sokan közülük anélkül, hogy észrevennék.

trükk

1.Ne tagadja a kívánságait: Úgy találja magát, hogy nem otthon ebédel, éppen akkor, amikor befejezi a pincér elfogyasztását, a pincér elhozza a desszertmenüt, és azonnal bezárja azt gondolva, hogy a kísértés figyelmen kívül hagyásával biztosan örökké sovány marad, nem az! Hazaérve valószínűleg a délután hátralévő részét és az éjszakát azzal a sajttortával álmodja, amelyet megpróbáltál meghalni. Ezzel a legbiztonságosabb dolog az, hogy amikor végül desszertet vagy bármilyen desszertet kínálnak, végül sokkal többet eszik és eszik! Ha valami édeset fog enni, akkor csak arra ügyeljen, hogy hetente egyszer és ne minden nap.

két.Séta: Ha elmész valahová, azonnal az ajtóhoz legközelebb eső parkolót keresi, hogy elkerülje a sokat járást, tegye az ellenkezőjét, és különbséget fog látni. Minél aktívabb vagy, annál jobb, és erre nincs jobb módszer, mint a mindennapi tevékenységekkel. Javasoljuk azt is, hogy a lift helyett fel kell menni a lépcsőn, idővel meglátja, hogyan tonizálja a fenekét és a lábát.

3.Szánjon időt a testmozgásra: Kétségtelen, hogy sokan elfoglalt életet élünk, azonban fontos, hogy mindig 10 percet szánjunk a testmozgásra, kocogjunk a telepen, vagy tegyünk néhány guggolást és felülést tévénézés közben.

4.A testmozgás szórakoztató lehet: A testmozgásnak nem kell unalmasnak lennie, szervezzen kirándulásokat vagy sétákat barátaival a hétvégére, szervezzen tenisz mérkőzést a barátaival.

5.Ellenőrizze az adagokats: Az egyensúly kulcsfontosságú a karcsúság megőrzéséhez, sok vékony ember hajlamos mindent megenni anélkül, hogy túlzásba vinné.

6.Egyszer-egyszer: Gyors és zsíros ételkedvelő vagy? Fogyassza bánás nélkül hébe-hóba, ne naponta. A Big Mac nem fog meghízni, ami hízni fog, az egy Big Mac reggel, egy délután és egy éjszaka.

7.Élvezz minden napot: Csak legyél boldog, kerüld a drámákat és a bűntudatot minden alkalommal, amikor egyél egy édességet, látni fogod, hogy ez az egyik legjobb stratégia az aktív és fitt állapotban maradáshoz.

Hírlevél stílus

Elolvastam és elfogadom a felhasználási feltételeket, valamint az adatvédelmi irányelveket