Kétségbeesetten fogyni néhány ember diétát folytat, amely tápanyagokban és vitaminokban nagyon kimerült, és végül veszélybe sodorja életét.
Mert Josefa Cajas/@josefacajas
Sokan elkeserednek, ha híznak, ami kockázatos döntések meghozatalára készteti őket, amelyek végül csak egészségüket károsítják. Vannak olyanok, amilyen nevetségesen hangzanak, néhány ember gyakorolja, akik nem haboznak, hogy életüket veszélyeztethetik, hogy elveszítsenek pár kilót. Itt elmondunk néhány rendkívül veszélyes étrendet, amelyeket kerülnie kell.
2. Karcsúsító háló: Ez abból áll, hogy egy kis hálót varr a nyelvre. E módszer során csak folyadékok fogyaszthatók, ezért extrém étrendnek számít. A táplálkozási szakember a Bicentennial Klinikán, Luis Ardiles, nem javasolja ezt a diétát, mert "amikor a cél megvalósul és a normális élet visszatér, a visszapattanó hatás jelentős, és nagyobb a zsírtartalmának növekedése, mint korábban volt".
3. Hormon HCG (emberi koriongonadotropin): Arról szól, hogy ezt a hormont injektálja az anyagcsere felgyorsítása és a túlzott kalóriabevitel csökkentése érdekében. Ezzel a diétával az a probléma, hogy csak 500 kalóriát fogyaszt naponta, és ennek következtében alultápláltsági problémákat okoz.
4. Vércsoport diéta: 6 típusa van genotípusok amely meghatározza, hogy mely ételek fogyaszthatók, és melyek nem: a vadász, tanár, harcos, felfedező és nomád. Ez egy nagyon korlátozó étrend, amely tiltja bizonyos egészséges és szükséges ételeket.
5. Mágikus leves étrend: Ez egy zöldségleves, amelyet bármikor el lehet fogyasztani, bármikor van étvágya, és egy hét alatt 4 és 6 kiló között fogy. A szakemberek nem javasolják ezt a diétát, mivel egyensúlyhiányt és táplálékhiányt okozhat.
6. Gyümölcs- és tejdiéta: Csak egyféle gyümölcsöt és egy tejszármazékot eszel egész nap, körülbelül egy hétig. A szakember, Luis Ardiles nem javasolja, mivel „folyamatosan folytatva alultápláltsági állapotokat okozhat. Fontos táplálkozási hiányosságokat mutat be (vitaminok, fehérjék), és nagyon kiegyensúlyozatlan étrend, mivel tudományos megalapozottságon alapuló közhiedelmeken alapszik. ".
Fogyjon sikeresen
A fogyás biztonságos és hatékony módszerrel az Célszerű megmérni magát egyes ételek fogyasztásában, és legalább hetente háromszor gyakorolni.
Ne feledje, hogy vannak olyan ételek, amelyeket jobb elkerülni, például cukrot, telített zsírokat, alkoholt, sőt néhány kagylót. De másrészt van olyan étel, amely nem hiányozhat a hűtőszekrényből. Friss ételekre (nem fagyasztott), rostokra és alacsony nátriumtartalmú ételekre utalunk.