citrommal

A citrom, a bors és a só kombinációja hagyományos gyógymód hogy felhasználható legyen különféle betegségek kezelésére. Bár gyakran használják saláták és húsok önteteként, hatóanyagaik hasznosak lehetnek bizonyos állapotok megelőzésében.

Mind a bors, mind a citrom gyulladáscsökkentő, antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkező ételek, amelyek torlódások ellen hatnak. Fő előnye az nem okoznak mellékhatásokat, és felhasználhatók, amíg szükséges hogy enyhítsen minket.

Ezután elmagyarázzuk, mit 7 egészségügyi probléma, amelyet ezzel a három egyszerű összetevővel kezelhetne. Fedezze fel őket!

1. Torokfájás

Ennek a természetes gyógymódnak az antiszeptikus és antimikrobiális tulajdonságai csökkenthetik a baktériumok jelenlétét, amint azt az International Journal of Food Microbiology cikkben közölték.

Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása is van, amely képes enyhíti a fájdalmat és a kényelmetlenség érzését.

Hozzávalók

  • 1 evőkanál citromlé (10 ml).
  • ½ teáskanál fekete bors (2 g).
  • 1 teáskanál só (5 g).
  • 1 pohár víz (200 ml).

Eljárás

  • Keverje össze a friss citromlevet a fekete borssal és egy teáskanál tengeri sóval.
  • Öntsön mindent egy pohár meleg vízbe, és gargarizáljon naponta többször.

2. Orrdugulás

A fekete bors fahéjjal és köménnyel kombinálva a természetes köptető a torlódások és a nyálkafelesleg enyhítésére.

Hozzávalók

  • Fekete bors (2 g).
  • Őrölt fahéj (2 g).
  • Őrölt kömény (2 g).
  • Kardamom (5 g).

Eljárás

  • Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban, hogy finom por legyen.
  • Szagolja be a koncentrált terméket, hogy csillapítsa a tüsszentést és az orrdugulást.

3. Epekövek

A kövek vagy epekövek kemény lerakódások, amelyek kialakulhatnak az epehólyagban. Gyakran blokkolják az epevezetékeket, és súlyos, szúró fájdalmat okoznak.

A fokozott gyümölcsfogyasztás megakadályozhatja ezeknek a köveknek a kialakulását, az European Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent cikk szerint. Emiatt a citromlé fogyasztása a zöldségekben gazdag étrend keretében a megelőzés egyik módja lehet.

Ha a kövek súlyosbodnak, gyógyszeres kezelésre vagy műtétre lehet szükség. Ha úgy gondolja, hogy epekövei vannak, konzultáljon orvosával.

Hozzávalók

  • ½ citrom leve.
  • 1 teáskanál fekete bors (5 g).
  • 3 evőkanál olívaolaj (48 g).

Eljárás

  • Keverje össze egy fél citrom levét az olívaolajjal és a teáskanálnyi fekete borssal.
  • Osszuk két adagra: egy üres gyomorra és egy ebéd előtt.
  • Szedje legalább három hétig egymás után.

4. Canker sebek

A himalája só gyógyító tulajdonságai hatékonyak lehetnek enyhíti a rákos sebeket és csökkenti a baktériumok szaporodását.

Hozzávalók

  • 1 evőkanál Himalája só (10 g).
  • 1 csésze víz (250 ml).

Eljárás

  • Oldjon fel egy evőkanál himalája sót egy csésze meleg vízben, és gargarizáljon naponta háromszor.

5. Hányinger

A gyomorrontást és az émelygést enyhítheti egy kis friss gyömbér vagy egy egyszerű citrom, bors és só keveréke. A bors és a citrom is ismert emésztési tulajdonságokkal rendelkezik. Ugyanakkor nincsenek olyan humán vizsgálatok, amelyek alátámasztanák ezeket a hatásokat, ezért a közismereteken alapuló gyógymódról van szó.

Hozzávalók

  • 1 pohár víz (250 ml).
  • 2 teáskanál citromlé (10 ml).
  • 1 teáskanál fekete bors (5 g).

Eljárás

  • Öntsük a citromlevet és a fekete borsot egy pohár meleg vízbe.
  • Lassan, naponta kétszer vegye be.

6. Fogfájás

A fogfájás a bakteriális fertőzés jele lehet. Ezekben az esetekben a népszerű szférában azt mondják, hogy a citrom, a bors és a só keverékének elkészítése "megölheti" a rosszindulatú baktériumok egy részét, amelyek a probléma hátterében állhatnak.

A bors antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, és szegfűszeggel kombinálva csökkentheti a baktériumok mennyiségét a fájó területen. Az erősítést a citrom és a só adná.

Ha fáj a foga, menjen a fogorvoshoz. Ezenkívül próbálja fenntartani a jó szájhigiéniát, és vegye figyelembe, hogy a fogászati ​​fertőzések megelőzhetők, ha a káros mikroorganizmusokat megszüntetik, és ha a cukorban gazdag ételek fogyasztása is korlátozott.

Hozzávalók

  • Szegfűszegolaj (2,3 g).
  • Őrölt fekete bors (2 g).

Eljárás

  • Add a fekete borsot a szegfűszegolajba, amíg pasztát nem kap.
  • Vigye fel a terméket ecsettel, és hagyja hatni 5 percig.
  • Öblítse le langyos vízzel, és használja mindennap.

7. Megfázás és influenza

Magas C-vitamin- és ásványianyag-tartalma miatt a citrom az egyik leginkább ajánlott gyümölcs az influenza és a megfázás tüneteinek megelőzésére és kezelésére.

Ennek a vitaminnak a nagy adagjai javíthatják az immunrendszer működését a légzőszervi megbetegedések ellen a Nutrients folyóiratban megjelent tanulmány szerint.

Hozzávalók

  • ½ citrom leve.
  • 1 csésze víz (250 ml).
  • 4 teáskanál méz (25 g).
  • 1 teáskanál fekete bors (5 g).

Eljárás

  • Nyomja össze a citromot, és keverje össze a borssal és a mézzel.
  • Öntsük a terméket egy csésze meleg vízbe, és jól keverjük össze.
  • Fogyassza naponta kétszer vagy háromszor, amíg jobban nem érzi magát.

Ezek a gyógymódok nem csodálatosak!

A citrom, a bors és a só olyan összetevők, amelyek kiegyensúlyozott étrend keretében mérsékelten be kell vonni és változatos volt, hogy kihasználja előnyeit. Nem szükséges őket naponta nagy mennyiségben fogyasztani.

Másrészt szem előtt kell tartani, hogy bár ezek bizonyos előnyökkel járhatnak, nem csodaélelmek. Ezért bár a fent említett italok fogyasztása hozzájárulhat a megkönnyebbüléshez, önmagukban nem jelentenek megoldást egy problémára. Mindenesetre kiegészítik az egészséges életmódot.

Végül figyelembe kell venni, hogy a citromnak, a borsnak és a sónak tulajdonított számos gyógyászati ​​tulajdonság a populáris kultúra része, és nem támasztja alá tudományos bizonyíték.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy számos pozitív hatás nem emberekben, hanem állatokban bizonyított. Emiatt nagyobb vizsgálatokra van szükség annak hasznosságának alátámasztására számos hivatkozott helyzetben.

  • Barnes, J. (2005). Orvosi növények. Kurtziana.
  • Mesa, F. (2009). El Limón tulajdonságai. Lima Egyetem.
  • Foronda, E. picón (2013). A citrom, narancs és mandarin melléktermékeinek antimikrobiális kapacitása az E. coli, a Salmonella typhimurium ellen. Valencia Műszaki Egyetem 20.
  • Yazgan H., Ozogul Y., Kuley E., A nanoemulzifikált citrom illóolaj és a tiszta citrom illóolaj antimikrobiális hatása az élelmiszerek által hordozott kórokozókra és a halakat elrontó baktériumokra. Int J Food Microbiol, 2019.
  • Penniston KL., Wertheim ML., Nakada SY., Jhagroo RA., A vesekő-megelőzésre vonatkozó, individualizált étrendi ajánlások beteg felidézésével járó tényezők. Eur J Clin Nutr, 2016. 70 (9): 1062-7.
  • Carr AC., Maggini S., C-vitamin és immunfunkció. Tápanyagok, 2017.

Szakmai író, több mint 7 éves tapasztalattal. Daniela Echeverri Castro tartalomkészítőként és szerkesztőként dolgozott különböző weboldalakon. Volt koordinátor és tartalomkezelő különféle szerkesztőségi csoportokban. Széles is SEO és digitális marketing tapasztalat. Az elmúlt években írói munkáját az egészség, a táplálkozás és a wellness témáira összpontosította. Ezen felül elvégezte a Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) ajánlott fel. Többben is együttműködött szövegszerkesztő és kurátor projektek tematikus blogokhoz. 2014 óta a Better with Health szerkesztője, jelenleg a Grupo MContigo szerkesztői részlegében dolgozik.