Számos olyan termék létezik, amelyeket kifejezetten erre terveztek hidratálja a hajat, így gyönyörű és fényes sörényt mutathat fel. Azonban kevesen csodálkoznak hogyan hidratálja a hajat és úgy gondolják, hogy a válasz lehet az ételekben is. Megmutatjuk 7 étel, amely segíthet a haj hidratálásában.
Josep Suria/Shutterstock.com
7 étel, amely segíthet a haj hidratálásában
A kezelés a haj hidratálására amely sampont, balzsamot és még maszk a haj hidratálására vagy valamilyen szérum kiválóan alkalmas hidratálja a száraz hajat. A sima, fényes és hidratált hajat azonban nemcsak ezen termékek használatával lehet elérni.
A hajápolás A konyhában is elkezdődik, mivel az ételekben fogyasztott vitaminoknak és ásványi anyagoknak köszönhetően testünk rendelkezik a szükséges tápanyagokkal az egészséges, erős, selymes és fényes haj növekedésének elősegítéséhez.
Ezenkívül a szépség és a hajápolás szakértői kifejtik, hogy a fehérjében és vitaminokban gazdag étrend elengedhetetlen a hidratált és fényes haj fenntartásához.
Különböző vitaminok és ásványi anyagok léteznek, amelyeknek egészséges hajra van szüksége a testének, és a legjobb az egészben az, hogy finom ételekben megtalálhatja őket.
# 1 görögdinnye
A Harvard Egyetem szerint a görögdinnye kiváló tiaminforrás, vagyis a B1-vitamin, amely nélkülözhetetlen vitamin az egészséges hajhoz.
# 2 Zöld leveles zöldségek
A zöld leveles zöldségekből, például spenótból, mángoldból vagy kelkáposztaból készült finom saláta segíthet a napi B-vitamin adagban, ami szakértők szerint nagyon jó a haj növekedésének elősegítésére.
Ezenkívül ez a vitamin elősegíti a fejbőr vérkeringését, és segít több oxigént és tápanyagot közvetlenül elérni a hajhagymákban, ami kiválóan alkalmas erős és egészséges hajhoz.
Yulia von Eisenstein/Shutterstock.com
# 2 Tejtermék
Szuper jó vitamin az egészséges és hidratált haj számára a riboflavin, más néven B2-vitamin. A tejtermékek, például sajt, tej vagy joghurt gazdag ebben a vitaminban.
Julia Sudnitskaya/Shutterstock.com
# 3 dió
Amellett, hogy finom, a dió kiváló snack, amely segít a hajad gondozásában és hidratálásában. A szépségszakértők kifejtik, hogy ez a vitamin hihetetlen tápanyag a hajápoláshoz és hidratáláshoz.
# 4 hüvelyesek
A Harvard Egyetem elmagyarázza, hogy a hüvelyesek, például a bab, a lencse vagy a borsó olyan ásványi anyagokban gazdag ételek, mint a vas és a kén, amelyek segítenek egészséges hajunkban.
# 5 Lazac
Az omega-3-ban és omega-6-ban gazdag halak, például a lazac, kiválóan elősegítik az erős és egészséges haj növekedését.
Ezenkívül a Journal of Cosmetic Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy az omega-3 és omega-6 gazdag ételeket tartalmazó étrend segít javítani a haj sűrűségét és megakadályozni a hajhullást.
Tengeri hullám/Shutterstock.com
# 6 Avokádó
Az avokádó csodálatos étel. Gazdag több vitaminnal, például B-vitaminnal és E-vitaminnal, és magas a zsírsavszintje, például az Omega-6. Tökéletes tápanyag-kombináció a fényes, puha és gyönyörű hajért.
# 7 Tojás
Ha kíváncsi hogyan lehet hidratálni a száraz hajat, a biotin közelebb hozhat a válaszhoz. Az ebben a vitaminban gazdag ételek egyike a tojás, különösen a tojássárgája.
Aleksandra Baranoff/Shutterstock.com
Tudjuk, hogy a nagyon száraz haj szükséged lehet egy kis extra segítségre hogyan hidratálja. Ezekben az esetekben a legjobb, ha a kiegyensúlyozott étrendet egy jó kezeléssel kombinálja a haj hidratálásához. Csak győződjön meg róla, hogy a haj típusára és a fejbőrre összpontosít.