Magam is ebbe a kategóriába kell sorolnom magam, abban a pillanatban, amikor csak gondolkodom valamilyen fizikai tevékenységen, nagyon lusta vagyok, de abban is hiszek, hogy az az ember, aki vigyáz magára és napi legalább fél órás testmozgást végez, jobban érzi magát és jobb állapotú, mint azok, amelyek nem. Ezért nekiláttam megtalálni néhány olyan gyakorlatot, amelyeket még én is meg tudok csinálni kifogások nélkül, ezek nagyon egyszerűek, és a legjobb az egészben az, hogy csak néhány percet vesz igénybe.
5 perces rutin deszkagyakorlatokkal.
Rutin a fenék felemeléséhez.
Ide írja be a fizikai kényelmet, hogy ellenőrizhesse a többi gyakorlatot és elvégezhesse a teljes rutint
Minden nap 9 perces rutin, hogy lapos hasa legyen.
Fuentespotebi
Szuper egyszerű testmozgás a tónusú combok számára.
Az életmód stílusai
KAPCSOLÓDÓ BEJEGYZÉS:
Rutin egyetlen dallal: Icona Pop: I love it.
Sourcebuzzfeed
MÉG SZINTÉN KEDVELHETED:
6 perces rutin egy vékony és kicsi derékért.
Sourcetransformfitspo
8 szuper egyszerű gyakorlat a mellek megemeléséhez.
Kedvező és súlyvesztés
Sok emberhez hasonlóan én sem szeretek gyakorolni, bevallom, de ezek nagyon jóak kezdeni. Remélem tetszenek nekik és mindenekelőtt, hogy jól szolgálnak. Hagyj egy megjegyzést, nézd meg a többi bejegyzésemet, és találkozunk a következő alkalomig. Üdvözlet